一般普通的早餐面包怎么？

食材 主料 富强粉 250g 鸡蛋 50g 牛奶 105ml 糖 20g 酵母 3g 盐 2g 橄榄油 15ml 辅料 白芝麻 适量 小仔肠 适量蛋液适量做法： 1。将主料中除橄榄油外的所有材料混合在一起，揉成光滑面团后再加入橄榄油，至能拉出薄膜，发酵至倍以上大。 2。将发酵好的面团分割成每个约70克的面团。 3。整圆松驰二十分钟。 4。将面团压扁排气，中间用手指拉开一个窝，然后均匀转大。 5。放入小仔肠。 6。发酵至两倍大，刷蛋液，撒白芝麻。 7。烤箱175度预热，中上层，15分钟左右即可出炉。小贴士 1、面团一次用不了时，可以当成老面放冰箱冷冻，下次使用时解冻后即可，加入老面的面包，会更加松软。 2、牛奶不要一次性全部加入，根据自家的面粉特点增减。诚心为您回答，希望可以帮助到您，赠人玫瑰，手有余香，非常感谢，有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~。

早餐先吃面包还是牛奶呢？

牛奶作为一种营养物质极为丰富的天然食物，是人们所必需的饮品之一，但是有研究表明，空腹喝牛奶在一定程度上会加速肠胃蠕动，造成吸收和消化不良的状况，因此，许多专家不建议空腹喝牛奶，最好是在喝牛奶之前吃一些面包或者糕点来“垫底”，这样能有效均衡营养。不过，有许多人会提出质疑了，空腹牛奶真不好的话，那为啥几个月大的宝宝都是依靠牛奶呢？他们不一样也都茁壮成长吗？对于这一点，专家们也表示，宝宝的体质与成年人是不一样的，毕竟宝宝在他们的世界里除了补充必要的营养外，并不会像我们成年人一样要接受来自生活和工作的压力，再说，几个月大的宝宝各项生理机能还没有发育完全，因此，可以通过喝牛奶促进生长。而作为成年人，在喝牛奶之前最好是吃一点东西，对身体百益而无一害。另外，要提醒大家，喝牛奶其实也是一门学问，方法很有讲究，例如喝牛奶的时候最好不要放糖，如果添加了糖份，肠胃不易吸收，影响其功能。有一些老人喜欢将牛奶预热来喝，这样也是不错的选择，但是要记住不要让牛奶煮沸，保持其营养价值不被破坏。还有一点值得注意，嘴馋的人们在喝牛奶的时候不要同时吃巧克力，这是因为巧克力当中含有的草酸会与牛奶中的钙质相结合，发生化学作用形成草酸钙，这种物质人体是无法吸收的。

早餐吃面包有什么好处呢？

早餐的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，并且吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。吐司面包看起来比较“安全”，不包馅又没撒糖粉，不过，面包若要好吃，油一定不会少，尤其是吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司面包、鸡蛋吐司面包等。制作时都会多加油。

如何简单制作早餐面包？

制作材料：高粉150克、奶粉6克、清水80克、全蛋液15克、糖25克、盐2克、酵母3克、无盐黄油15克，表面装饰：全蛋液适量、白芝麻适量。 制作方法：1：把除黄油以外的原料按先液体再粉类的顺序放入面包桶里，后放入干酵母。2：把面包桶安装好，接通电源选择和面功能，在面包机工作的时候，我们可以通过观察窗口观察和面情况。3：15分钟和面程序结束后，拿出买难保桶检测一点面团，已经可以撑开较粗糙的膜。4：加入事先软化的黄油，继续揉面15分钟，和面程序结束后，再次检测一下面团，这时候已经到达完全阶段，可以撑出圆满的手套膜。5：用双手把面团收圆，放入面包桶里，安装进烤箱， 启动发酵功能。6：在发酵面团的时候可以通过观察窗观察面团的情况，发至原来的2到2。5倍大小即可。7：发酵好的面团取出排气，分割成六等份，依次揉圆，放入铺有油纸的烤盘里。8：放入烤箱发酵，发酵至原来的2倍大，取出 ，均匀的刷上一层全蛋液，撒上芝麻。9：放入提前十分钟预热好的烤箱，150度中层，烤约15分钟，根据实际情况提早结束程序。

奶酪和面包怎么做早餐？

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