荔枝吃多了会导致低血糖吗蚂蚁文章列表:

• 1、吃了荔枝后开车一定会被查出酒驾吗？6.9蚂蚁庄园小课堂今日最新答案
• 2、吃荔枝，要注意这些事
• 3、一天1斤荔枝，结果进了医院！吃荔枝这3种情况一定要避免
• 4、低血糖、抽搐，甚至休克！这几类人群吃荔枝须适量，小心荔枝病→
• 5、减肥期间，远离这6种水果，热量比米饭高，请主动远离

吃了荔枝后开车一定会被查出酒驾吗？6.9蚂蚁庄园小课堂今日最新答案

2021年6月9日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于酒驾的，问题是“吃了荔枝后开车，一定会被查出酒驾吗?”如果大家开车的人都知道，荔枝其实是含有很多糖分的，那么荔枝吃了就一定会被查出是酒驾吗?下面就来为大家科普一下。

吃了荔枝后开车一定会被查出酒驾吗 6月9日蚂蚁庄园小课堂最新答案

今天问题:吃了荔枝开车，一定会被查出“酒驾”吗?

A、不一定

B、肯定会

今日答案:不一定

荔枝（学名:Litchi chinensis）又名荔支、离枝、丹荔、丽枝、火山荔、勒荔、荔果，是中国南部出产的一种亚热带果树，属无患子目无患子科，是荔枝属的唯一物种，为华南的重要水果农作物，每年产量逾百万吨。荔枝对保鲜的要求相当高，所以一般采用低温运输。生荔枝和荔枝核含有毒物亚甲基环丙基乙酸，食用过量会导致低血糖和急性癫痫发作。其果树与果实状似同科不同属的龙眼。

其实不只是荔枝，只要含糖量较高、而且表面有酵母等微生物的水果或食物，都容易发酵、产生酒精反应，台北医学大学保健营养学系教授陈俊荣说:由于成熟的荔枝含有很多单糖类，只要静置常温下1～2天，经过酵母发酵，就会转换成酒精。

葡萄等其他水果也有类似的作用，表层的酵母经过一段时间也会轻微发酵，所以酿葡萄酒时不需要再加酵母，这也是为何有时吃荔枝或葡萄时，会感觉带有一点酒味的原因。而其他天然水果或多或少都有这样的化学反应，差别只在于含量多寡。

来源：站长之家

吃荔枝，要注意这些事

【吃荔枝，要注意这些事】民生视角又到了吃荔枝的好时节，但是甜甜的荔枝吃多了居然会导致上火、长痘痘、低血糖，甚至被误判为酒驾。荔枝虽美味，吃的时候还要注意这些事@创新浙江

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一天1斤荔枝，结果进了医院！吃荔枝这3种情况一定要避免

6月，眼下正是荔枝上市季节，但每年因为吃荔枝导致住院的事情，并不少见！比如最近——

一天1斤荔枝，结果进了医院！

1.孕妇1天吃1斤荔枝，预产期只剩一周时出现意外

据潇湘晨报6月8日报道，贵州29 岁准妈妈如女士（化名）怀孕后爱吃水果，近来荔枝也是经常一天 1 斤。

然而，没想到这水果“吃出了意外”。距离预产期只有一周时，她感到下腹部一阵紧缩，阴道竟分泌出了褐色分泌物。连忙赶到附近医院检查，结果B超发现宝宝已经胎死宫内，而且随机血糖高达 26mmol/L，血压 170/100mmHg。

原来怀孕后，如女士（化名）并没有按照要求定期产检及测量血压，孕 24-28 周的糖耐量试验筛查也没有做。

后续接诊的杭州市第一人民医院产科内分泌科副主任医师韩辉说，“这位患者的情况属于妊娠糖尿病，通俗的说就是怀孕期间出现血糖高。”①

2.一天吃了1斤荔枝，头晕乏力进医院

据广东公共DV现场6月7日报道，广东黄女士（化名）在市场买了一斤荔枝，回家当天就把荔枝给“解决”了。但很快，她就出现了头晕、恶心、乏力的症状。

到医院后经过检查，黄女士被确诊为糖尿病酮症，而罪魁祸首就是那一斤荔枝。

广东省惠州市第一人民医院内分泌科副主任医师彭林平在接受采访时表示，该患者平时属于血糖控制不佳人群，一次性吃下太多荔枝，会出现果糖不耐受，出现糖代谢紊乱情况。②

荔枝属于高升糖指数水果。以上媒体报道中，两位都是因为本身血糖存在问题，加上一次吃了大量荔枝，进了医院。

此外，像儿童、老人及瘦小低体重人群，荔枝食用不恰当，更容易出现“荔枝病”。

年年都有人吃荔枝进医院！

哈尔滨市第一医院内分泌科主治医师陈萍2019年在健康时报刊文谈到，荔枝吃多了可能会出现低血糖，患上“荔枝病”。

荔枝病，是指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。

有人说“既然吃了高糖的荔枝能出现低血糖，那对于血糖高的人，岂不是可以吃多?”

这是错误的！

荔枝的含糖量超过了16%，其中大部分是果糖。当人进食后，果糖会刺激大量胰岛素分泌，但胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖转化为葡萄糖需要一定时间，血糖不足以应对此时过量的胰岛素，最后就可能会导致低血糖。

但荔枝病导致的低血糖不等于降血糖，大量进食荔枝引起的是暂时低血糖，这样更不利于血糖的控制。其次，低血糖的危害更大，严重时可能会危及生命；而如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，必然使血糖升高更多，加重病情。

吃荔枝，这3种情况一定要避免！

1. 吃荔枝防低血糖，小孩不空腹，一次别超5颗！

南京儿童医院营养医师刘长伟在2020年接受健康时报采访时谈到，吃荔枝发生低血糖，真正病因是荔枝中含有hypoglycin A和MCPG两种毒素，这两种毒素在没有成熟的荔枝里含量更高，而成熟以后的荔枝较低。

年龄较小的儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，就容易发生低血糖。这两种毒素能够破坏机体的一些脱氢酶，导致脂肪酸代谢紊乱，影响到正常的脂肪氧化和糖异生，干扰了机体生成葡萄糖的能力，导致急性低血糖和爆发性脑病的发生。

网友留言

当然，并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，需要注意的是：

4岁以内儿童，最好别直接进食整粒的荔枝；

不空腹大量进食荔枝；

不吃还没有熟透的荔枝；

可以在餐后少量进食荔枝。比如在吃完饭后半小时或者两餐之间吃，建议一次别超过5个。

如果因为大量吃了荔枝出现非常可疑的低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的还要送往医院。④⑤

2. 吃荔枝太多易“上火”，成人一次别超10颗！

营养师刘萍萍在2020年接受健康时报采访时介绍，有些人在吃很多荔枝后，第二天会感觉口干舌燥、脸上冒痘、大便秘结等，大家常将这种现象称为“上火”。

这是因为荔枝中含有不低的糖分，像常见的妃子笑、桂味、糯米滋等品种，含糖量基本都在12%以上。

而高糖会让口腔处于高渗状态，因此会感觉口干舌燥，也会加重痘痘的生长。至于有些人吃完荔枝后出现喉咙痛、头晕、四肢无力等不适，可能跟吃荔枝没有必然联系，因为荔枝上市恰好在大热天，这时本来就很容易出现一些呼吸道疾病。

有人说吃荔枝前用淡盐水泡一下，或吃完荔枝喝淡盐水，就不会“上火”了。我认为，淡盐水对预防“上火”并不一定有效果。④

对于糖耐量正常的成年人：

一般最好控制在10颗内，尤其不要连续大量进食。

不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再吃。

有便秘的老人尽量别吃，控制体重的人要少吃，有肝病、肾病、胃肠病的人更要慎重。⑤

血糖控制不好的人，尽量不吃，或者遵医嘱吃。

3. 吃了荔枝，开车前记得漱漱口！

因为吃荔枝被查酒驾的情况，生活中也时有发生：

中南大学湘雅三医院营养科王萌在2020年接受健康时报采访时谈到，荔枝是一个高糖水果，在运输保存中间会进行无氧酵解，产生乙醇，含糖量高的水果都会出现这种情况，还有大家熟悉的蛋黄派同样如此。

如果我们一次性吃上几颗后，酒精会在我们的口腔里面停留，不过过几分钟就挥发掉了，不会进入血液。吃了荔枝之后，用水漱漱口，基本就不会出现问题了。因此，司机朋友们大可不必担心因为吃荔枝而被查“酒驾”。④

本文综合自：

① 2021-06-08 潇湘晨报《孕妇1天吃1斤荔枝，预产期只剩一周时孩子没了！怀孕时这个指标绝不能忽视……》

② 2021-06-07 广东公共DV现场《女子吃了1斤多荔枝后，立马恶心头晕！医生：小心“荔枝病”》

③2019-06-28健康时报《糖友吃荔枝要当心》

④2021-06-08健康时报《吃荔枝的烦心事儿》

⑤2017-06-23健康时报《别让宝宝空腹吃荔枝》

来源： 扬子名医团

低血糖、抽搐，甚至休克！这几类人群吃荔枝须适量，小心荔枝病→

最近一段时间，荔枝开始上市了。随着荔枝开始热卖，一些和荔枝有关的问题也引发关注，比如荔枝吃多了容易得“荔枝病”？过量食用荔枝后果很严重？空腹不能吃荔枝等。荔枝吃多了会得“荔枝病”？△央视财经《第一时间》栏目视频吃多了到底会不会得“荔枝病”？我们得先知道什么是荔枝病。

中华医学会科学普及分会候任主委 祝益民：荔枝病是一种在特定人群当中，发生在吃荔枝以后，可能出现的一些症状，比如面色苍白、有一些消化道的不适等，严重的病人可能会导致低血糖，由于低血糖引起的脑病，像抽搐、昏迷等现象，还有一些甚至出现休克等，这些表现都是一种急诊的状态，荔枝里面含的糖分比较高，尤其是果糖，果糖是需要在体内进行转化，所以它就会更加容易发生。

哪些人群容易患上“荔枝病”？

△央视财经《第一时间》栏目视频

哪些人群会比较容易得“荔枝病”？荔枝的正确吃法是什么？

中华医学会科学普及分会候任主委 祝益民：发病的人群还是以儿童比较多，尤其是4岁到11岁的儿童，这段时间发生比较多一些，所以我们对于儿童要特别注意，由于儿童在生长发育过程当中，体内生理功能不太稳定，所以在吃荔枝以后，可能由于荔枝含的糖分比较高，这种糖分对于机体来讲，会刺激体内胰岛素升高，胰岛素是降血糖的，所以可能是低血糖反应，应当特别注意，在吃荔枝的过程当中或者是吃荔枝前后，要吃一些其他的食物，来避免低血糖的发生。荔枝的正确吃法△央视财经《第一时间》栏目视频记住四点就可以：

一、要吃“完全成熟的荔枝”；

二、“适量”是根本；

三、拒绝“空腹”食用；

四、患有糖尿病、痛风、消化系统疾病等问题的特殊人群要少吃。

来源：央视财经（ID：cctvyscj）

减肥期间，远离这6种水果，热量比米饭高，请主动远离

三月不减肥，四月徒伤悲！又到了一年一度的减肥季，各种五花八门的减肥方法，又开始重现舞台，各位女神们是通过什么方法减肥的呢？

相信有很多女性是通过水果减肥法减肥的，有一些人甚至把水果当成主餐，认为水果当中含有丰富的维生素，这样既能够补充营养，又能够达到减肥瘦身的效果。

但是很多时候事实是事与愿违，有很多人就这样坚持了两个月，发现体重一点都没有下降，瞬间感觉到崩溃。

为什么别人减肥那么轻松，自己的减肥路总是以失败而告终，其实减肥并没有大家想象的那么难，在减肥这条道路上，一定要找准方式方法，减肥之前，要提前做一番功课，不要出现误区。

尤其是并不是所有的水果都减肥，有一些水果的热量其实是非常高的，如果大家经常吃这些高热量的水果比米饭还要长胖，这样可能会让你越吃越肥。

减肥期间，远离这6种水果，热量比米饭高，请主动远离

椰子

在日常生活当中，我们经常将椰子肉与椰子汁分离开来，其实容易长胖的是椰子肉，而不是椰子汁。

椰子肉当中含有大量的油脂植物油，100克椰子肉当中的热量高达241大卡，而100克的瘦猪肉当中，热量只有143大卡，从这个角度来看，椰子肉比吃猪肉还要长胖。

不过椰子汁的热量是相对比较低的，大家可以适当多喝一些椰子汁。

榴莲

俗话说一只榴莲三只鸡，榴莲的营养价值非常高，而且榴莲又被称之为热带水果之王，但是榴莲却是妥妥的热量大王，100克榴莲当中还有150大卡的热量，而且榴莲的脂肪含量非常高，如果一次性吃太多榴莲就会导致热量堆积形成脂肪。

榴莲当中还含有大量的蛋白质纤维素，但是在平时大家可以适量少吃榴莲解解馋，千万不要一次吃太多。

牛油果

有很多人在减肥期间喜欢吃牛油果，尤其是我们看那些减肥博主往往都会推荐牛油果，其实牛油果根本不减肥，它的脂肪含量是非常高的，100克牛油果当中的热量高达161大卡。

不过牛油果当中含有大量的酶可以帮助清理肠道当中的垃圾，而且牛油果当中的维生素以及纤维素含量也是比较高的，不过大家每天的摄入量一定要注意不要超标，而且吃牛油果时不要与沙拉搭配，沙拉的热量也是非常高的。

荔枝

荔枝的热量也是非常高的，每100克荔枝当中热量是71大卡，而且荔枝属于高糖的水果荔枝的饱腹感比较弱，大家吃几十颗才可能会有饱胀的感觉。

而且如果大量吃荔枝，还可能会导致低血糖的现象，这是因为荔枝含水分比较多，这些水糖分随着身体的支流分散，胰岛素开始大量分泌，把血糖降下来，所以对于本来低血糖的人，一定要慎吃荔枝。

菠萝蜜

菠萝蜜属于一种热带水果，含糖量比荔枝还要厉害，每100克菠萝蜜当中热量是105大卡，而且菠萝蜜的含糖量达到了25%以上。

减肥期间想要吃菠萝蜜，大家可一定要悠着点。

香蕉

很多人觉得香蕉能够起到减肥瘦身的效果，而且还可以润肠通便，促进排便，其实香蕉的含热量是非常高的，100克香蕉当中还有115大卡的热量，如果每天吃一根香蕉倒是无所谓的，如果每天吃3~4根香蕉，这样累积的热量可不少，反而成为长肉利器。

如果对于健身达人来说，在健身之前可以吃一根香蕉为身体提供能量，但是如果你不想运动又想减肥，可千万不要再吃香蕉了。

减肥就要吃这些“刮油大户”

魔芋

魔芋是典型的减肥利器，魔芋的热量非常低，而且还有丰富的膳食纤维，经常吃能够促进肠胃的消化，帮助排出身体内的废物，预防便秘，而且魔芋的饱腹感非常强，可以作为减肥的代餐产品，是天然的刮油王。

荞麦

荞麦属于一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和纤维素，在平时大家可以多吃荞麦，能够促进肠道的蠕动，帮助清理肠道，加速身体的代谢，能够起到减肥瘦身的效果，而且荞麦在年间被称之为“净肠草”，可以帮助排除肠毒，减轻肠胃负担。

火龙果

火龙果当中含有丰富的膳食纤维，多吃火龙果能够增加肠胃的蠕动，达到润肠通便的效果，而且火龙果的活性成分可以降低血糖血脂水平，不过在减肥期间大家要严格控制好量，因为火龙果性凉腹胀腹泻的患者要少吃。

结语：减肥一定要找到一条适合自己的道路，除了注重饮食之外，大家也一定要运动起来，这样不仅能够体重下降，身材也会越来越完美，希望每个人都能够成为理想的瘦美人。