美女pk精子2小游戏文章列表:

• 1、进入女性体内后，没成功受精的精子都去了哪里？既好笑又心疼
• 2、近50年，我国精子质量暴跌，是谁在背后做手脚？
• 3、为选出最佳配偶，雌性动物有多挑剔？性选择：交配并不是终点
• 4、近期这些爽片 能让你心神荡漾，还没看的赶紧收了它！
• 5、养精才能蓄锐！8大方法，男人赶紧学着点

进入女性体内后，没成功受精的精子都去了哪里？既好笑又心疼

你有没有好奇过这个问题？那些“受精”失败的精子到底去哪儿了？是壮烈“牺牲”，还是被免疫循环系统排出了体外？

生物学研究发现，一颗精子和卵子结合的概率是两亿分之一。男性每次至少能释放出4000万颗精子，但只有唯一一颗能取得最终胜利。

除了唯一的幸运儿，那些陪跑失败成为“炮灰”的精子们，如今怎么样了？让我们今天借助科学的眼光，一起来探讨它们走向了何方。

筋疲力竭，累“死”

当精子从男性体内射出后，首先要面对的就是一场比10个马拉松还恐怖的体力活儿。要知道精子的长度只有60微米，而女性的生殖道到子宫足足有7~12万微米！只有历尽千难万险才能穿过生殖道游到卵巢和子宫里面。

这对块头微小无比的精子来说，是一个生死攸关的体力挑战。精子只能不停地游啊游，而那些脆弱不堪的精子只能望洋兴叹，早早地在半路“壮烈牺牲”了。

另外，如果男性长期不出门，精子还可能面临“宅死”的风险。人长期不运动体质就会下降。同样的，如果一连几个月宅家沉迷网络游戏，不仅可能会有性格上的社交封闭，可能成为“社恐”的风险，身体素质也会大幅下降。

体内的精子长期一动不动储存在睾丸里，运动能力、抗击打能力自然都无比虚弱，还没等游到8万微米的马拉松，刚游出家门可能就“小命呜呼”了。

被酸“死”

精子的内部成分呈碱性，而女性生殖道内的PH值在3.8~4.4的酸性环境，可以起到抑制病菌繁殖、洁净生殖道环境的作用。但酸性环境对于呈碱性的精子来说，却是一场“穷凶极恶”的折磨。

精子和卵细胞相遇，虽然可以发生一定的中和作用，但一些不够身强力壮的精子在整体质量、活跃度上相对就差一些，它们经受不住被酸腐蚀的煎熬，一个个纷纷“阵亡”了。另外女性自身的免疫系统和抵抗力，也会直接杀死一部分精子。

这些最早一批“告别”的精子们，带着其自身残存的碱性物质，在滑出女性生殖道体外的过程中，也顺便调节了生殖道的酸性成分，可以让后面的精子更安全地冲过去，实实在在成了其他精子的铺路石。所以只有一小撮真正意志坚定的精子们，才能成功穿过透明带，继续往卵子的核心区域挺近。

跑错赛道，“晕死”

女性有两个卵巢，到排卵期时不是两个同时运作，而是一左一右交替排卵。卵子从哪一侧排出来，只能按身体的周期规律进行。如果卵子从右边的卵巢排出来，那么奔向右边卵巢的精子们，无疑就被关上了生存的大门。

加上女性生殖道内又是酸性环境，精子在奋力往前游的过程中，还要经受住酸性环境的不断侵蚀，这无异于对精子而言是“雪上加霜”。

而且并不是每一颗精子都很聪明，总有一些智商较低的精子即使跑在正确的赛道上，也会突然迷失方向、原地打转，最终“晕死”在半路。或者因为倒霉错奔向了那条没有排卵的通道上，不幸“战死”途中。

历尽艰险，终成炮灰

我们都知道，当夫妻想孕育一个新生命时，数亿颗精子会以每分钟2毫米的速度，像小蝌蚪一样摇摆着尾巴奋力冲刺。它们面临的下一道关卡，就是要穿透包裹在卵子外围的透明带。

在尝试穿透卵子外层的透明带时，处于竞争关系的精子们会选择“抱团取暖”，一起释放酸酶等物质，以便更顺利地穿越透明带。此时上亿颗精子经过长途跋涉，早已精疲力竭，弱小的精子早大批阵亡，只剩下上百颗精子等待冲刺。当穿越成功后，精子们又恢复了竞争关系，它们争先恐后冲向卵子内部。而只有唯一一颗冲进内部并坚守阵地的精子，才能与卵细胞完美结合，共同创造一个新生命的降临。

被有害物质“毒死”

当精子冲进了卵子内部，它们的命运很大程度上也由女性自身的身体素质来决定了。如果女性平时生活中有抽烟喝酒的习惯，体内就会积聚着大量酒精、尼古丁等有害物质。本身就脆弱的精子与这些有害物质狭路相逢，基本上就会被“一招毙命”。

即使侥幸成功与卵子结合，也很容易造成受精卵畸形、活力不足等情况，自然而然生出的宝宝也会面临许多健康问题。

同样的，如果男性平时经常抽烟喝酒，体内残存的酒精和尼古丁也会极大干扰雄激素的分泌，就很难生产出健康、高质量的精子。所以夫妻二人都要做长期充分的准备，把自己的身体调节到最佳状态，保持乐观平稳的心态，才能孕育出一个健康聪明的高质量宝宝。

“冲刺失败”的精子们：既好笑又心疼

当精子被射出的那一刻起，它的命运就踏上了一场风险的不归途中。小小60微米的精子，要跨越长达8万微米的女性生殖道，这是对精子耐力的第一道考验。生殖道内的酸性环境，对碱性的精子具有很强的腐蚀性，这是第二道关卡。要想进入卵子内部，还要用自身的外壳穿透卵子外层的透明带。

即使通过重重考验，几百个战斗到最后的兄弟，也只能有唯一一颗幸运又足够强壮的精子，能和卵细胞接触。精子的精原核与卵子的卵原核无缝融合，核膜完全消失，染色体进一步结合后，就会形成二倍体受精卵。至此，一个新生命成立的小小仪式才正式完成。

那些因为活力、综合质量较差的精子们，或刚出门就没了小命儿，或突破层层关卡，最后成了炮灰。不得不说，那些“冲刺失败”的精子，最终只能接受各种各样的“死法儿”，真是既好笑又心疼。不过，我们也不必担心“受精”失败的精子会残留在体内，对女性身体有害，它们会随着体内循环，或被免疫系统直接排出了体外。

所以，无论这一生漫漫长途遇到什么坎坷险阻，都不要再说自己是废柴了！要知道在出生之前，你就已经在千亿对手的比赛中，赢得了第一场的绝对胜利！时时刻刻记住，你来到这个世界上，本身就是一个独一无二的奇迹。

参考文献

[1] 曹明雅、赵志明、阎雪.规体外受精中受精障碍相关因素的回顾性分析[J].河北医科大学学报。2019,03(05):98-101.

[2] 惠燕、周晗璟、罗金.体外受精周期中受精失败的影响因素分析[J].生殖医学杂志.2021,10(11):69-72. 202

[3] 夏秋平、李艳萍、张叶青.体外受精－胚胎移植中受精失败的相关因素[J].中南大学学报（医学版）.2020,08(03):32-35.

作者：一念 审核：小羊 校稿编辑：李子

近50年，我国精子质量暴跌，是谁在背后做手脚？

「黄祸」，这个词在欧洲的历史上曾经出现过三次以上，第一次是匈奴人西迁，被称为上帝之鞭；第二次是蒙古帝国西征，第三次是近年来由于意识形态被西方国家重提的一种阴谋论。其核心本质都是在突出以中国人为主的黄种人由于人数众多，生育力极强，为了争夺生存空间而给西方国家所带来的威胁。

然而，在未来，一直被西方国家诟病的中国人口庞大数量可能会出现断崖式的下跌。

这和生育意愿无关！

而是中国30岁以上男性的精子质量呈现出快速持续下滑。「绝种」的中国男人很可能不再是危言耸听，或者隐晦地影射某些方面。

「50年后，中国甚至是全世界的男人会不会都患上无精子症，男人会不会被毁灭？」

无精症患者。

熊承良在今年9月初的一次会议上指出，男性精液质量下滑的趋势越来越严重，尤其是放开二胎后，30岁后的大龄男性的生育力堪忧。

据高龄男性精液参数的系统统计发现，高龄男性的精子参数逐年下降，包括精子浓度、精子质量、精子活力和正常形态精子数目，下降速度分别为0.3%、0.4%、0.6%和0.7%。

这组数据说明什么问题？熊承良分析道，按照这个速度，终有一天中国男性甚至全世界男性或将全部患上无精子症，「想想还是很可怕的。」

新西兰的4.3万名男性身体数据，从1973年至2011年共开展了185次研究，堪称同类研究中规模最大的一次。

其实自1992年，首次有研究报告人类精子质量下降以来，医学界就从未传来什么好消息，但质疑的声音始终存在，比如样本来自求医问诊的不育男性因而不具有说服力，或者不同的年龄及禁欲情况歪曲了数据等。

但本次从1973年至2011年间7500项相关研究中筛选出185项、排除了瑕疵数据的荟萃分析再一次提醒人类，我们恐怕再也无法自欺欺人地忽视这个问题。

为应对日益严峻的精子质量下降的状况，近年来，欧美国家纷纷加大对生殖健康教育或预防医学方面的投入：美国加强对男性的生殖基础研究和流行病学研究，日本建立精液质量数据库，法国开展长期动态的精子质量监测网点等。

反观我国，在面对不能生育的问题时，依然把责任推卸给女方。

是谁谋杀了大龄男性的精子？

男性生育能力正在快速下降，精子也许是受现代生活荼毒最惨重的受害者。

27岁的蒋先生住在东莞，从事制鞋行业，2016年结婚，同年打算生育，于是和妻子到医院做了孕前检查，以了解双方的身体情况，第一次医院检查精液的结果：

广州市第一人民医院生殖医学中心祝亚桥表示，直至最后才发现，蒋先生自从改做制鞋后，精子的质量开始出现明显下降，皮鞋厂的有害物质是导致蒋先生精子「灭绝」的主要原因。

正常来说，男性每次射出后，精子的数量在2亿左右，其中只有1万个精子能够达到输卵管附近，想要成功受精，它们需要从阴道一路游向卵子，15厘米的距离，从一开始，各种因素都会使得受精变得艰难：精子过少、运动能力低、畸形以及最为严重的无精。

造成这种局面的原因，现代生活的方方面面似乎都能跟它扯上关系，除了显而易见的生活、工作环境污染外，「如今，各阶层的生活压力堪称前所未有，这种压力不再仅仅是吃饱穿暖的生存问题，而是沉重的房贷、迫在眉睫的业绩、堆积如山的任务。年纪轻轻就开始饱受生理或心理的威胁，这时身体只有一个反应，释放对精子有害的肾上腺素。」 祝亚桥说道。

「刚结婚的时候，想着先打拼几年，还年轻孩子不急着要，等到事业有成想要孩子时，发现生不了了。」来自上海的王宇已经结婚5年，妻子迟迟无法怀孕，经过检查，妻子没问题，问题出在了王宇的身上，虽然精子的密度和活力都正常，但畸形率高达99%。

医生问起王宇的日常生活，「我从不吸烟喝酒，不过，我从事电脑设计，一天要用电脑10个小时以上，熬夜也是常事，压力比较大。」

除此之外，酒精、吸烟、肥胖、药物、噪音、久坐都被怀疑是造成男性精子质量下降甚至无精的「凶手」之一，在各式各样的原因中，有一点可以肯定的是，人类的生育能力变化实在太快，因此不可能是基因变化带来的结果，换句话说，迅速变化的生活方式和生存环境才是生育能力下降的罪魁祸首。

人工授精。根据中国法律规定，合法获取精子的渠道也只有一个——人类精子库。据悉，截止目前经过卫生部门审批的人类精子库在中国大陆将近20家，也被认为是「无精」家庭最后的选择。

曲细精管，在睾 丸里面「搜」出这些造精组织，并将其分离出来，然后在体外进行取精，通过单精子注射卵子获得胚胎，来帮助非梗阻性无精症患者。

睾 丸显微取精可以在直视下分离出非梗阻无精症患者局灶性的曲细精管。｜网络图片

如果属于梗阻性无精症患者，多是由于泌尿系感染、先天性输精管发育不良、外生殖器损伤等原因造成精子输出管道阻塞，从而引发无精，这类患者睾 丸本身具备正常的造精功能，可以通过手术如复通术，打通阻塞的输精管，从而达到正常的生育。

采用辅助生殖技术，费用昂贵不说，风险也不小，对此医学家史蒂芬·赫梅利克认为，男性的自我预防远比依靠医疗手段来的更为安全、可靠，很多时候，只要男性稍微做出一点改变，如释放压力，多吃蔬果、少吃肉，戒烟戒酒，多多休息，也许就能解决上述的问题。

（根据受访者要求，文中李恪、王宇、李艳均为化名）

为选出最佳配偶，雌性动物有多挑剔？性选择：交配并不是终点

在自然界，雄性和雌性构成了性的双方，而性选择则保证了两性动物繁殖的质量，种群规模因此发展壮大。人类也不例外，男性和女性的择偶同样遵循性选择的规律。

研究表明，人类同样会根据外貌、声音、行为等特征选择配偶，比如：身材苗条、小腰臀比、低BMI的女性更受男性的欢迎，这预示着女性正值年轻状态、具有高生殖潜力等信息。反之，女性对男性也存在性选择，而且比男性的选择更加挑剔。

女性择偶比男性更挑剔，有何科学依据？

美国《国家科学院学报》上发表的一项研究显示，男性在选择约会对象时普遍看重女性的外貌，而女性则更注重对方的“综合实力”。

在试验开始前，所有参与者均填写了关于择偶标准的调查问卷，包括家庭责任、外貌气质、健康状况、财富地位等等。问卷结果显示：大多数人都期望和自己“志同道合”的异性约会。

不过，受试者很快被接下来的试验打脸。研究人员安排26名男性和20名女性参加“快速配对”活动，男性和女性一对一单独交谈，每隔3~7分钟交换谈话对象。等所有的参与者都完成一轮谈话后，再让每人选出最想约会的异性。如果男女双方两厢情愿，就安排第二次约会。

谈话结束后，男性普遍选择了拥有美丽外表的女性，而女性则倾心于更有能力、更富有、更有安全感的男性。值得注意的是，在20名女性大学生中，有1/2的比例被选为再次约会的对象；而在男性中，只有约1/3的人被再次选中。这表明，女性的择偶眼光比男性更加挑剔，考虑的因素也不再局限于外貌。

男性和女性的性选择策略，为何会出现悬殊的差距？一方面，这是因为男性和女性产生的配子类型和质量存在差异。男性产生的精子约长60μm，数量可达千万级别，女性的卵子直径则达0.2mm，单次排卵一般只排出一枚。

卵子的能量投入比精子更高，二者的数量差异导致卵子成为稀缺的繁殖资源。相应地，女性自然就具有更高的性选择权利。

另一方面，雌性动物在有性生殖中付出的代价更高。从生物学角度看，哺乳动物的有性生殖经过交配、怀孕、生育等过程，处于孕期和哺育期的雌性动物更容易遭到天敌捕食，生存率更低，养育后代也需要更多的资源支持。

人类也是如此，孕期的女性依赖于男性提供资源和照顾，有所不同的是，人类女性还要面临后代的养育、教育、医疗等问题。因此，女性在选择配偶时除了关注“优质基因”外，还倾向于关注“优质资源”，比如：男方的经济实力、受教育水平、社会地位等。

雌性动物：究竟如何选出最佳配偶？

达尔文在《进化论和性的选择》中提出了性选择理论，该理论将动物的性选择分为两类：一类是同类动物为击败对手而产生的特征，例如：雄性动物的格斗器官；另一类是对异性配偶产生吸引力的特征，例如：鸟类鲜艳的羽毛、灵巧的歌喉。

雌性动物在择偶时，或是选择身强体壮的雄性，或是选择特质优良的雄性，但最终目的都是选择出优质的基因。根据Andersson提出的“信号模型”理论，动物基因的质量可通过某些信号表达出来，包括视觉、嗅觉以及听觉。蓝顶蓝饰雀就是经典的例子，其舞步频率高达50次/秒，表演充满节奏性，这也是雄鸟求偶的“必考科目”。

踢踏舞鸟的求偶表演

更多的研究表明，动物的交配行为远比想象中更加复杂，交配前的选择至少可分为五个方面：

1，根据体型大小选择配偶。例如：雄性长角羚在选择对象时经常接触、拜访占有不同妻妾群的雄羚，通过体型大小等指标判断雄羚的实力，最终选择最强的雄羚并与之交配。

昆虫界也存在类似的现象：黑色小毛纹具有成群出飞的习性，个体较大的雄蚊聚集在蚊群的底部，而雌蚊常常从底部飞入，更容易获得优质的交配对象。

2，通过“食物球”或“礼物”选择配偶。很多雄性动物需要向雌性提供食物才能获得交配权，雌性的蜂虎（一种鸟类）、舞虻、蝎蛉、奇异盗蛛等动物均需要“彩礼”。在雌性动物进食时，雄性趁机交配，食物球的尺寸越大，雄性的交配时间就越长，繁殖的成功率越高。

一枚远古琥珀中，包裹着雄性昆虫及其食物球

但凡事都有例外，有些动物并不遵循游戏规则，而是通过欺骗行为谋取利益。有些蜘蛛为与雌性交配，用蛛丝伪造成假的食物欺瞒雌性，从而骗取交配权。

3，选择高繁殖力和高生育能力的个体。在交配前，雌性的澳洲纺织娘会认真评估雄性的精囊大小，精囊越大，意味着生殖力越强，对后代的繁殖越有利，雌性的生育利益才能达到最大化。

带有精囊的澳洲纺织娘

4，根据社会地位选择配偶。象海豹是一种特殊的鳍足类哺乳动物，婚配制度为一夫多妻制，一头雄象海豹拥有大量的妻妾群，少则数十头，多则上百头，种群内部有严格的等级制度。在繁殖期内，雌性象海豹不接受低序位雄性的求偶；如果雌性有出轨行为并被原来的配偶发现，就会遭到严厉的惩罚。

5，基于基因相融性或互补性选择配偶。有科学家认为，为避免近亲繁殖，动物进化出了一雌多雄和雌性选择的机制，这有利于维持种群的健康。一夫一妻制的人类也不例外，无论男性还是女性，都倾向于选择和自己基因相差较大、组织相容性抗原相异的配偶。

科学家发现：交配并不是性选择的终点

交配和繁殖是生命延续的核心课题，但交配并不是性选择的终点。科学家发现，动物在交配后也存在“精子筛选”的程序，具体分为受精前选择和受精后选择。

在受精前，动物的精子仍存在激烈的竞争，竞争策略令人惊叹。一些灵长类和啮齿类动物存在“交配栓”的特殊结构，交配结束后，雄性动物在雌性的阴道内留下交配栓，一方面可阻止精液倒流，提高受精的成功率，另一方面可避免雌性再与其他雄性交配。

动物交配栓的结构

雄性豆娘的竞争策略更加特殊，其阴茎具有双重功能，一是输送精子，二是通过生理结构将其他雄性遗留的精子移除。最终的结果显而易见：排除异己，提高自身的繁殖率。

在受精后，很多雌性动物依然掌握着“生与不生”的选择权利。

科学家发现，雌性鹿鼠、草甸田鼠、领旅鼠等动物在怀孕后，如果长时间接触陌生的雄鼠或其气味，胎儿的流产率就会呈增加趋势，雌鼠倾向于和新的雄性交配。这一现象被称为布鲁斯效应，本质上是一种妊娠终止现象。

除了啮齿类动物，狮子、狒狒等动物也存在这一现象。那么，这一效应对雌性究竟是好还是坏呢？

以狮子为例。年轻雄狮击败狮王并取而代之，下一步会杀死雌狮的幼崽，以促使雌狮再次发情。如果雌狮正处于孕期，就可通过妊娠终止避免对后代的投资浪费，结果是利大于弊。

总结

雌性动物的性选择充满神奇与奥秘，交配前、交配后都存在竞争与考验。为了获得配偶，雄性和雌性之间既彼此对抗，又相互配合，共同塑造出多元的繁殖生态。

和动物相比，人类女性对配偶的选择也颇为挑剔，但最终的结果都是保证后代的竞争力，实现基因的健康延续。

近期这些爽片 能让你心神荡漾，还没看的赶紧收了它！

2016年接近尾声了，这一年你错过了多少好电影？今天小影就来推荐近期热门的高分影片。

《毕业会考》

本片由罗马尼亚著名导演克里丝蒂安·蒙吉执导的作品，在今年的戛纳电影节入围金棕榈奖提名，克里丝蒂安·蒙吉还拿下最佳导演奖。

一部结合社会现实，人性抉择，后代教育问题的影片。

电影以罗马尼亚中产阶级医生一家为主线，为女儿升学问题拉关系走后门、医生自己也陷入与女病人的婚外恋、行贿受贿像是家常便饭，利益输送链的旁系根枝不断横生。但通过一系列非常规手段运作后结果竟也都无法如愿，真的很讽刺！！

《夜行动物》

时尚大师、天才导演汤姆·福特的第二部作品，自然别具独特的艺术风格，典型的戏中戏电影。将回忆、现实和小说情节穿插叙事推进，讲述了一个复仇，创伤，恐怖，让人惊悚的故事。

《美国甜心》

这部电影同样是今年戛纳电影节的热门影片，由英国女导演安德里亚·阿诺德 执导的作品。这是继《鱼缸》之后，阿诺德再次拾起青春题材，导演用旅行的形式，讲述了一场迷茫、冲动又生机蓬勃的青春旅程。

《早死早投胎之地狱摇滚篇》

日本“鬼才编剧”宫藤官九郎自编自导的作品，电影秉承了他【怪诞】的风格，无厘头拼凑的情节，以轻松的节奏开始，慢慢渗透你，点燃你，让人笑中带泪。

讲述了一个高中生死后下地狱，而展开的六道轮回转生故事。地狱不好混，阎王不高兴，一不小心就转生为龙虾、海豹、秋田犬，“精子”，还有什么马桶转生、便池天堂，哈哈哈，这脑洞我服！

《被掩盖的时间》

韩国最新奇幻电影，由姜栋元主演。

年龄跨越的设定并不新鲜，但是韩国总能玩出新花样。从童年游戏，到探险奇遇，返璞归真，劫后余生，再重逢，似乎很套路。但悬疑与孤独感的包装使它最终催人泪下。君生我未生，我生君已老，又是一对触不到的恋人。

《会计刺客》

由本·阿弗莱克主演的犯罪动作片，以会计师为主角的英雄主义的电影，演绎影史上第一位“会计侠”。讲述了一名有双重身份平凡人，白天他是普通会计师，到了晚上则变成神秘杀手的故事。

《无名女尸》

今年又一部小成本恐怖佳作，有影迷称这是今年唯一一部可以跟《招魂2》媲美的恐怖片。影片短小精湛，将场景设置在原本就渗人的停尸房，导演也没有把心思放在一惊一乍来吓唬人，它真正的重心在于悬疑解谜，拆解一具疑点重重的尸体。豆瓣评分7.6，好于93%的恐怖片。

《幽冥》

Netflix（网飞）出品的科幻片，本片虽然预算不大，但质量甚至可以说比今年大多数院线上映的高投资商业片来得好。“人魂”大战，题材比较新颖，特效也不错！包含动作，惊悚，科幻，从普通战士跃为超级战士，喜欢科幻片、战争片的不容错过。

—End—

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养精才能蓄锐！8大方法，男人赶紧学着点

精子的健康对于男性的生育起着十分重要的作用。男性朋友一定要十分重视自己精子的质量，学会养精的方法，做到以下几点。

1.控制欲望

男性朋友必须要对前列腺炎，从而大大降低精子的存活率。所以控制欲望有助于男性养精补肾。

2.学会息怒

专家指出，人生气的时候最容易受影响的就是肝脏，肝主藏血，人总是生气的话就容易伤肝血、耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

3.养成健康的生活习惯

在生活中要给自己充足的休息时间，不要过度劳累。减少看电视和玩游戏的时间，因为这个过程也会消耗体力、脑力和精力，而且肝肾同源，不断闪烁的屏幕对眼睛伤害也很大，因此经常上网、看电视的人也会存在精力匮乏的症状。

4.不穿紧身裤

对于男性来说，必须要注重穿裤子，现在很多年轻人愿意穿紧腿裤，或者是牛仔裤，这些裤子会影响男性生殖器官的温度，对男性的生殖能力产生影响，广大男性不要再穿紧身裤了，这对身体是非常不利的。

5.忌烟，避免过度饮酒

酒具有生发之性，少喝酒能调动身体的生发之机，但是饮酒过度就会造成气血的紊乱，气血紊乱就会伤精。另外，国外研究表明，吸烟会损伤精子DNA，使精液某些常规参数出现异常。

6.多吃枸杞

枸杞具有滋肝补肾的作用，能提高人体肾功能，《本草纲目》中记载有这样一句话：“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”虽然说枸杞补肾的功能很好，但是也不能吃太多，一天只能吃十颗枸杞。

7.多吃含蛋白质的食物

精细胞是由蛋白质、脂肪等多种重要物质组成的，男人多吃含蛋白质的食物有利于精子的生长，比如蛋类中就含有大量的蛋白质，所以建议多吃点蛋类物质，对精子是有帮助的。

8. 补品药品慎用

网络的高速发展加速了信息的流通和传递，而这些信息中包含着的好坏我们难以去分辨。有些人检查发现自己精子质量较差时，为了维护自己的自尊心，会私自购买一些补品。但其实，使精子质量变差的原因有很多，只有找出病因，才能对症下药。补品虽然宣称无副作用，但患者食用后会有心理安慰，导致病情拖延。