经常吃汤泡饭容易对身体造成危害文章列表:

• 1、先天下之忧而忧是为纪念重修哪座楼而写的名句？蚂蚁庄园6月28日答案最新
• 2、汤泡饭娃再爱吃，从现在开始也别给他吃了，后患无穷
• 3、喝粥到底养不养胃？这些人喝了反而伤胃！很多人都不知道
• 4、经常给孩子吃汤泡饭，宝妈省事了，却可能影响宝宝牙齿和肠胃功能
• 5、喝水1不要、喝茶2不宜、喝汤3不该！点滴小改变，受益一辈子

先天下之忧而忧是为纪念重修哪座楼而写的名句？蚂蚁庄园6月28日答案最新

支付宝蚂蚁庄园小课堂6月28日今日答案大全，支付宝蚂蚁庄园今日答案是什么?想必大家一直都在关注的焦点问题。

蚂蚁庄园6月28日答题答案是：先天下之忧而忧是为纪念重修哪座楼而写的名句？运动锻炼过程中应该如何补充水分？

今日蚂蚁庄园问题有2个，涉及生活常识和文化知识。下面一起来看看正确答案吧。

岳阳楼

先天下之忧而忧,后天下之乐而乐，出自北宋范仲淹的《岳阳楼记》。它是范仲淹当年题写在位于湖南省岳阳市古城西门城墙之上的岳阳楼。

译文：庆历四年的春天，滕子京被降职到巴陵郡做太守。隔了一年，政治清明通达，人民安居和顺，各种荒废的事业都兴办起来了。于是重新修建岳阳楼，扩大它原有的规模，把唐代名家和当代人的诗赋刻在它上面。嘱托我写一篇文章来记述这件事情。我观看那巴陵郡的美好景色，全在洞庭湖上。衔接远山，吞没长江，流水浩浩荡荡，无边无际，一天里阴晴多变，气象千变万化。这就是岳阳楼的雄伟景象。前人的记述（已经）很详尽了。那么向北面通到巫峡，向南面直到潇水和湘水，降职的官吏和来往的诗人，大多在这里聚会，（他们)观赏自然景物而触发的感情大概会有所不同吧？像那阴雨连绵，接连几个月不放晴，寒风怒吼，浑浊的浪冲向天空；太阳和星星隐藏起光辉，山岳隐没了形体；商人和旅客（一译：行商和客商）不能通行，船桅倒下，船桨折断；傍晚天色昏暗，虎在长啸，猿在悲啼，（这时）登上这座楼，就会有一种离开国都、怀念家乡，担心人家说坏话、惧怕人家批评指责，满眼都是萧条的景象，感慨到了极点而悲伤的心情。到了春风和煦，阳光明媚的时候，湖面平静，没有惊涛骇浪，天色湖光相连，一片碧绿，广阔无际；沙洲上的鸥鸟，时而飞翔，时而停歇，美丽的鱼游来游去，岸上的香草和小洲上的兰花，草木茂盛，青翠欲滴。有时大片烟雾完全消散，皎洁的月光一泻千里，波动的光闪着金色，静静的月影像沉入水中的玉璧，渔夫的歌声在你唱我和地响起来，这种乐趣（真是）无穷无尽啊！（这时）登上这座楼，就会感到心胸开阔、心情愉快，光荣和屈辱一并忘了，端着酒杯，吹着微风，觉得喜气洋洋了。哎呀！我曾探求过古时仁人的心境，或者和这些人的行为两样的，为什么呢？（是由于）不因外物好坏，自己得失而或喜或悲。在朝廷上做官时，就为百姓担忧；不在朝廷做官而处在僻远的江湖中间就为国君忧虑。他进也忧虑，退也忧愁。既然这样，那么他们什么时候才会感到快乐呢？古仁人必定说：“先于天下人的忧去忧，晚于天下人的乐去乐。”呀。唉！如果没有这种人，我与谁一道归去呢？写于为庆历六年九月十五日。

2、运动锻炼过程中应该如何补充水分？

少量多次补充水分

运动进行中及训练后也不宜大量喝水。

在运动中及运动后必须以少量多次的方式来补充水分，使得身体逐渐得到水分的补充，以保持水分的平衡。以每15分钟补充一次，每次250CC左右，每小时不超过1000CC为宜，水温在8至12度之间最佳，对于降低运动时所产生的体温及预防过热较有帮助。

另外水分的补充可以运动饮料代替，以加入葡萄糖、葡萄糖氯化钠为优先选择。

蚂蚁庄园每日答题答案大全

6月28日先天下之忧而忧是为纪念重修哪座楼而写的名句？岳阳楼

6月28日运动锻炼过程中应该如何补充水分？少量多次补充水分

6月27日为取用方便有人喜欢把食用油长期放在灶台边这么做？油脂易变质

6月27日常吃苏打饼干真的可以养胃吗？不可以

6月26日如果你是古人在外人面前应该怎么称呼自己的妹妹？舍妹

6月26日喝醉后做一些运动出点汗就能尽快醒酒这种说法？不科学

6月25日苏轼因为什么水果不辞长作岭南人？荔枝

6月25日俗话说人往高处走水往低处流那水有可能往高处流吗？有可能

6月24日郫县豆瓣酱是哪个省的特产？四川省

6月24日肥胖者也会营养不良吗？可能会

6月23日我们常听天气预报里提到台风和飓风它们的主要区别是？生成地不同

6月23日买回散装鸡蛋放进冰箱前要不要先洗一洗？不要

6月22日首饰在我国古代最早指的是？男人头上的帽子

6月22日如果旅游时想去探寻楚河汉界的遗迹应该去？河南省

6月21日在游泳池游泳时，能戴隐形眼镜吗？最好不要戴

6月21日一般来说，肉类怎样解冻口感会更好？慢速

6月20日屏住呼吸不呼气，对治疗打嗝有用吗？有一定作用

6月20日都说桂林山水甲天下，桂林市最著名的水指的是哪条江？漓江

6月19日人们日常食用的瘦肉里，也含有脂肪吗？是的

6月19日人们吃的海带，为什么有时候会打个结？便于运输和取食

6月18日钙片的含钙量越高，补钙效果一定越好吗？并不是

6月18日祝融在我国古代被尊为？火神

6月17日牙齿正畸仅仅是为了好看吗？当然不是

6月17日饭后立即运动会导致胃下垂，这种说法？不科学

6月16日眼晴瞪得像铜铃出自哪部经典动画片的主题歌？黑猫警长

6月16日一般人的心脏偏左侧，如果向左侧躺着睡觉，会压迫心脏吗？不会，不用担心

6月15日成语胸有成竹最初是用来形容？画画水平高超

6月15日运动过后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，该说法？错误

6月14日我国古代传统风俗，会在端午节时饮什么酒？雄黄酒

6月14日为了让煮出来的粽子更美味，下锅时最好用冷水还是热水？冷水

6月13日端午前后，为祈求安康，人们会在自家门楣上悬挂？艾草或菖蒲

6月13日从省电角度考虑，去楼下扔垃圾的2分钟，开着的空调应该？继续开着

6月12日在哈利波特的故事中，没有魔法能力的普通人被称为？麻瓜

6月12日坐飞机出行时，哪一类物品可以随身携带上飞机？巧克力

6月11日人们常说的“五福临门”，下列哪个属于“五福”含意之一？品德高尚

6月11日除了牙齿，舌头也需要经常清洁吗？需要

6月10日我国古代婚礼中有一项合卺礼，指的是夫妻交杯共饮

6月10日只有老年人才会得白内障吗？不，中青年也可能

6月10日苏打水有改变酸性体质的作用，所以应该常喝、多喝，该说法？错误

6月9日吃了荔枝后开车，一定会被查出“酒驾”吗？不一定

6月9日不少人喜欢把头用牵引装置吊起来运动，这种“吊颈健身”？有风险，要谨慎

6月8日听到高考开考铃声后，考生可以做什么来放松情绪？放松深呼吸

6月8日纯牛奶是白色的，而有些奶粉却是淡黄色的，是因为添加了色素吗？不是

6月7日家长哪种行为，更有利于考生保持放松健康的考前心态？如常，不区别对待

6月7日成语不为五斗米折腰的主人公是？陶渊明

6月6日成语庖丁解牛形容做事得心应手，庖丁指的是？叫“丁”的厨师

6月6日红外线体温计可能导致眼部灼伤，还易引发白内障，该说法？错误

6月5日变脸是我国哪种戏曲的表演方式？川剧

6月5日通常来说，哪类人更容易患龋齿？儿童

6月4日闻名世界的唐三彩，釉色主要由哪三种颜色组成？黄、绿、白

6月4日化妆品如果含酒精就一定不能用，这种说法？不准确

6月3日如果有人被戏称为葛朗台，那他很可能有哪种性格特点？吝啬

6月3日经过紫外线杀菌处理的食物，真的会致癌吗？不会

6月2日经典动画片《米老鼠和唐老鸭》中，米老鼠的宠物是？一只狗

6月2日酸梅汤具有生津止渴等作用，是所有人都适合喝吗？不是

6月1日正常情况下,大部分学龄前儿童的视力，会出现什么现象？生理性远视

6月1日我国古代有让新生儿抓周的习俗，一般在孩子多大时进行？一周岁时

5月31日我国古代很多事物都有雅称，润笔指什么？稿费、书画酬金

5月31日戴普通耳机唱歌容易跑调，是真的吗？真的

5月30日红楼梦中，粉面含春威不露，丹唇未启笑先闻描写的是？王熙凤

5月30日使用小苏打刷牙，可以使牙齿快速美白吗？不可以

5月29日据文献记载，古代哪位大文豪爱用呵呵两字表达情感？苏轼

5月29日人为什么不会被自己的呼噜声吵醒？大脑对它习以为常

5月28日买三字经中子不学，断机杼，说的是哪位母亲教子的故事？孟子的母亲

5月28日平时用什么温度的水洗脸，对皮肤比较好？温水

5月27日买回来的液体蜂蜜，遇到天气转冷容易出现结晶，是坏了吗？没坏，是正常现象

5月27日洗衣机需要定时清理吗？需要

5月26日有些毛巾用了一段时间后，会变得又黄又硬，是因为？蛋白质等沉积

5月26日经常吃汤泡饭容易对身体造成危害，该说法？正确

5月25日眼睛也会“中风”吗有可能

5月25日金庸小说中，“为国为民，侠之大者”是哪位大侠说的郭靖

5月24日如果唐代有在线聊天工具，李白的好友列表里可能有？杜甫

5月24日夏季雷电多发，在室内也有可能会被雷电击中吗？也有可能

5月23日空腹吃荔枝多了可能导致低血糖这种说法？有科学道理

5月23日我国古代健身功法五禽戏是模仿了？五种鸟类的动作

5月22日古诗春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，描绘的是什么场景？进士及第

5月22日汽车司机常提到的时速80迈，意思是时速80公里吗？不是

5月21日人们通常吧结婚多少年成为金婚？50年

5月21日成语机不可失的下句是？时不再来

5月20日在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝最初描写的是谁的故事唐玄宗和杨贵妃

5月20日《白蛇传》中白素贞为爱水漫金山，现实中的金山寺是在？镇江市

5月19日我国古代曾以哪种鸟类作为婚娶时的聘礼？大雁

5月19日苏轼有诗云：“春宵一刻值千金”，愿意是指？春夜美景珍贵

5月18日白蛇传中白素贞为爱水漫金山，现实中的金山寺是在？镇江市

5月18日如果想画一幅岁寒三友图，下列哪种植物可以出现在画里？竹

5月17日阴雨天还需要涂防晒霜吗？需要

5月17日一般来说，体检抽血时我们最好？空腹

5月16日安静的晚上有时会听到冰箱嗡嗡作响的声音，是冰箱坏了吗？不是

5月16日诗句采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜赞美的是哪种动物？蜜蜂

5月15日为什么大多数电影院的墙壁，会做成凹凸不平或多孔的样子？休沐

5月15日我国古代，让官员们回家洗澡的假期叫？降低回声干扰

5月14日为什么蹲的时间久了，有的人腿会容易麻？神经受到压迫

5月14日我国古代曾把“结婚”的“婚”字写作“昏”，是因为？在黄昏时举行婚礼

5月14日电脑键盘为什么不是按字母顺序排列的？为降低打字员速度

5月13日诗经名句窈窕淑女，君子好逑中，好逑的意思是好的配偶

5月13日食物放进冰箱冷藏室，就可以高枕无忧了吗？当然不是

5月12日在避震“自救瞬间”，人们的首先选择是？先保护头

5月12日地震时很多人会出现“站立不稳”的晕船现象，最好怎么做？蹲下或趴在地上

5月11日古人用黄口小儿讥讽别人年幼无知，黄口原意指的是？幼鸟

5月11日打哈欠真的会传染吗？真的

5月10日为什么煮出来的绿豆汤，有红色的也有绿色的？水质等条件不同

5月10日成语劳燕分飞常用来比喻夫妻、情侣别离，劳燕指的是？伯劳鸟和燕子

5月9日世界各地的母亲节都是同一天吗？不是

5月9日我国古人常用哪种植物象征母爱？莹草

5月8日近视眼会遗传吗有可能

5月8日商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花用的是哪个朝代的典故？南朝

5月7日不小心把水银体温计摔碎后，应该怎样处理？及时开窗通风

5月7日一般来说，家里使用的木制或竹制筷子最好怎么消毒清洁？使用消毒柜等

5月6日瓜子的脂肪含量很高，所以吃瓜子相当于喝油，这个说法？太夸张，不足为信

5月6日成语投笔从戎最开始说的是哪位古人的事迹？班超

5月5日一般情况下，饭后不宜马上洗热水澡，这种说法正确吗正确

5月5日人们常说的衣裳在古代其实指两种不同的服饰，其中裳指裙子

5月4日下列哪句诗描写的是庐山的景色横看成岭侧成峰

5月4日考考你，下列两个词哪个是成语令人喷饭

5月3日素有我国沙漠第一泉之称的是月牙泉

5月3日旅游时遇到山泉水，有些人认为其水质更好而直接饮用，这么做有健康风险

5月2日有六朝古都之称的是我国哪座城市南京市

5月2日景点南普陀寺位于我国的哪座城市厦门市

5月1日苏州园林中，被誉为中国园林之母的是拙政园

5月1日长时间戴耳机会损伤听力吗有可能

4月30日老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍中，苍是指哪种动物苍鹰

4月30日想鉴别买到的黑米是不是人工色素染色，哪种方法更靠谱白醋泡米时不变色

4月29日下列词牌名中，含有人物的是念奴娇

4月29日排宿便等于排毒，说法靠谱吗并无科学依据

4月28日落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色写的是哪一座名楼的景色江西滕王阁

4月28日不小心吞下口香糖，真的会粘在肠子里吗不会

4月27日鼓浪屿的得名主要因为浪击礁石声似擂鼓

4月27日去厦门旅游，想吃有当地特色的面条，你应该点沙茶面

4月26日用创可贴包扎伤口时，是缠得越紧越好吗缠太紧可能有害

4月26日成语入木三分常比喻分析问题很深刻，它最初是用来形容书法笔力强劲

4月25日隔着玻璃晒太阳能有效补钙吗？不能

4月25日成语秦晋之好用来指两家联姻它的历史原型包括？晋文公重耳

4月24日吃饭时菜来了趁热吃是好习惯吗？不是

4月24日我国古代哪位大书法家为了换鹅专门抄写了一部经书王羲之

4月23日下列哪句诗和古代快递员的工作状态有关一骑红尘妃子笑

4月23日吃完头孢类药物后除了不能喝酒就不用忌口其他了吗不行也得注意

4月22日陆游有诗云溪柴火软蛮毡暖我与狸奴不出门狸奴指？陆游的宠物

4月22日为什么人生气容易吃不下饭？大脑皮层抑制食欲

4月21日越酸的水果维生素C含量一定越高吗？不一定

4月21日仅靠补钙就能治疗骨质疏松？不能

4月20日下列哪类药品适宜放进冰箱低温保存？未开封的胰岛素

4月20日蓦然回首,那人却在灯火阑珊处中,阑珊是指灯火？零落稀疏

4月19日八段锦是我国一种传统的？健身功法

4月19日汽油有92号95号等标号标号越高说明汽油？抗爆能力越强

4月18日儿童乘车时主要依据什么来判断能否享受优惠政策？身高或年龄均可

4月18日有些巧克力上写着代可可脂巧克力说明它？不是纯正的巧克力

4月17日经常大笑有助于减肥是真的吗？真的

4月17日李商隐诗庄生晓梦迷蝴蝶望帝春心托杜鹃中的杜鹃指？杜鹃鸟

4月16日汽车安全气囊里充入的主要是什么气体？氮气

4月16日贫血就是身体里的血液量少了吗？不是

4月15日为什么咸鸭蛋的蛋黄会流油而普通的鸭蛋不会？腌制使油脂渗出

4月15日成语—诺千金最早是形容哪位历史人物的？季布

4月14日每年农历三月三，壮族同胞通常会制作什么特色美食庆祝？五色糯米饭

4月14日下列哪项活动，是我国古代文人喜欢在巳节做的？曲水流觞

4月13日奇异果和猕猴桃是同一种水果吗？当然是

4月13日一般来说同样条件下煮出来的几单剥壳越困难说明鸡蛋？越新鲜

4月12日为什么有时候皮肤越抓越痒？血清素在作怪

4月12日瘦西湖景区位于我国哪个城市？扬州

4月11日有些皮蛋上有松枝样的花纹，还能放心食用吗？能,这是正常现象

4月11日兰陵美酒郁金香玉碗盛来琥珀光中的郁金香指的是？一种香草的香气

4月10日一般情况下，为何红心火龙果比白心火龙果甜？红心含糖量更高

4月10日我们古人常说的二十八宿指的是？28个星区

4月9日做超声检查时，医生为什么要在患者肚子上涂粘粘的东西？方便超声波传导

4月9日很多人一吃辣就满头大汗，是因为身体在？排汗调节体温

4月8日指甲上的月牙少是身体不健康的表现吗？不是

4月8日复兴号高铁列车座位上方的指示灯中黄色灯代表？下一站座位预售

4月7日为防止饺子粘皮煮饺子时可以加少量？食盐

4月7日黄土高原特有的传统民居是？窑洞

4月6日俗话说高枕无忧，那选购枕头是越高越好吗？当然不是

4月6日下列哪句诗是描写春雨的？润物细无声

4月5日昙花一般在晚上盛开，是因为要？避开阳光暴晒

4月5日下面使用加湿器的方法，值得推荐的是？定时暂停使用

4月4日古人在清明节放风筝，是希望？除病消灾

4月4日清明时节，江南地区的风俗是是哪种特色美食？青团

4月3日钱塘江观湖的最佳时节是？中秋节前后

4月3日与柳州螺蛳粉、桂林米粉并称为广西三大米粉的是？老友粉

4月2日春季花粉过敏人群需尽量避免接触哪类植物？法国梧桐等树木

4月2日被杜甫称赞笔落惊风雨诗成泣鬼神的诗人是？李白

4月1日用铁锅炒菜能有效补铁,说法靠谱吗？不靠谱

4月1日孟母三迁的故事发生在？山东省

3月31日用黄瓜片敷脸可以达到美白的效果吗？不能

3月31日令爱多用于称呼他人的？女儿

3月30日俗话说良药苦口如果怕药苦可用甜水服苦药吗？部分药物不可行

3月30日词句知否知否应是绿肥红瘦中红瘦本意指哪种花？海棠

3月29日词句知否知否应是绿肥红瘦中红瘦本意指哪种花？海棠

3月29日槐树的花朵很漂亮那么哪种槐树的花朵是可以吃的？洋槐

3月28日雄关漫道真如铁中的雄关指的是娄山关

3月28日锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗不一定

3月27日唱念做打是我国戏曲表演的四项基本功其中做指的是表演技巧

3月27日智齿人人都有吗不是

3月26日喝茶有养生保健的功效但是茶是喝的越多越好吗不是

3月26日人们爱把做梦说成梦周公周公在历史上有没有原型有

3月25日下列哪种植物适合养在室内绿萝

3月25日万里长城真的是一万里长吗不止一万里

3月24日耳朵进水了下面哪种处理方式比较好用棉签轻轻吸出水

3月24日木兰辞中有当窗理云鬓对镜贴花黄这里的花黄是额头上黄色的饰物

3月23日生旦净末丑是戏曲中的五大行当其中的女性角色是旦

3月23日含有薄荷成分的食品吃起来凉凉的主要因为薄荷成分能“欺骗大脑”

3月22日头发也需要防晒吗存需要

3月22日古时打败仗为什么叫败北败方背对胜方逃走

3月21日下面哪种调味品开盖后更适合放冰箱保存番茄酱

3月21日天津传统小吃狗不理包子其名字来源真的和狗有关吗没有关系

3月20日为什么最好不要往下水井扔鞭炮的能引起爆炸

3月20日椿萱并茂意思是指椿树和萱草都茂盛用来比喻父母都健康

3月19日唐朝时春游盛行下列哪项是唐朝女性在春游时常做的骑马郊游

3月19日春天的草坪上有很多可爱的蒲公英毛球它们是蒲公英的果实

3月18日马作的卢飞快弓如霹雳弦惊中的卢马的主人是刘备

3月18日清洗杨梅时发现杨梅掉色这一定是添加人工色素引起的吗不一定

3月17日铁路也有红绿灯绿色信号灯表示这段轨道无列车通行

3月17日铁我国古代有秋千节这天还是什么节日清明节

3月16日猜一猜世界上第一个鼠标的外壳是用什么做的木头

3月16日流眼泪能排出体内毒素吗不能

3月15日铅笔芯真的含铅且有毒吗不含铅一般无毒

3月15日鸡精比味精更健康吗没有本质区别

3月14日家中经常使用的洗衣机需要定期清洁吗需要

3月14日航天员落地后的第一餐大多都有清炖羊肉这是因为要照顾其肠胃变化

3月13日民间常说的十八般武艺最初指的是什么使用兵器的技能

3月13日甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗不适合

3月12日古人把故乡称为桑梓是因为庭院常种桑树梓树

3月12日—般来说沙棘果和猕猴桃的维生素C含量哪一个更高沙棘果

3月11日雨前茶是茶中的上品，此处的雨指的是节气谷雨

3月11日诗经中说七月流火九月授衣这里的火字指的是星座名

3月10日巴沙鱼片和龙利鱼片深受人们喜爱它们是一种鱼吗是不同的两种鱼

3月10日烟花爆竹之所以能呈现出绚丽的色彩主要原因是加入了金属粉末

3月9日狼毫毛笔的狼指的是黄鼠狼

3月9日干紫菜是紫色的炖汤后却变成了绿色这是买到假紫菜了吗不是是正常现象

3月8日宋朝一位女子击鼓退金兵的故事为人熟知她的名字是梁红玉

3月8日万里长城第九关娘子关得名于古代一位巾帼英雄她是唐朝平阳昭公主

3月7日孩子不爱吃蔬菜水果可以用蔬菜干水果干完全替代吗不能

3月7日逗猫时被猫抓伤需要打狂犬疫苗么保险起见，需要

3月7日有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的有人工甜味剂

3月6日万人空巷可用来形容下面哪种场合庆祝、欢迎等盛况

3月6日下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松多晒太阳

3月5日皮肤敏感的人,最好控制洁面次数

3月5日二十四节气里惊蛰的蛰是什么意思生物休眠的状态

3月4日相敬如宾指相敬相爱，能用在以下哪些人之间夫妻之间

3月4日苹果长了一小块霉斑，削掉之后剩下的部分可以吃吗最好别吃

3月4日有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的有人工甜味剂

3月3日人的血液是红色的透过皮肤看静脉血管却是蓝色的主要因为光线反射

3月3日一般情况下古人最常用下面哪种植物洗头发皂荚

3月2日如果药丸、药片体积太大,难以下咽,可以嚼碎服用吗最好不要

3月2日吃得比较饱，饭后来个葛优躺，这种做法不科学、不推荐

3月2日语句马作的卢飞快,弓如霹雳弦惊中，的卢马的主人是刘备

3月1日成语糟糠之妻中的糟糠指的是粗劣的食物

3月1日白头发真的会拔一根长三根吗不会

3月1日些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的有人工甜味剂

2月28日吃饭时，不小心咬到舌头,可能的原因有压力大睡眠不足

2月28日词句“赌书消得泼茶香，当时只道是寻常”用了谁的典故李清照与赵明诚

2月27日近视镜一般需要定期更换镜片，那太阳镜呢也需要定期更换

2月27日大快朵颐经常被用来形容大饱口福那朵颐指的是鼓动腮颊

2月26日以下哪类人不适合多吃汤圆糖尿病患者

2月26日下列哪一项是元宵节的别称上元节

2月25日晴川历历汉阳树芳草姜萎鹦鹉洲一诗和以下哪个地名有关武汉

2月24日刚刚喝完可乐，最好立刻刷牙还是漱口漱口

2月24日常用语不分青红皂白中皂是指黑色

2月23日诗经中肃肃宵征夙夜在公形容的是什么场景加班

2月23日有些人喜欢喝酒时抽烟，可能对身体有什么影响伤肝又伤肺

2月22日为了健康，吃饭时最好先喝酒再吃菜，还是先吃菜再喝酒先吃菜再喝酒

2月22日诗句“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，其中故人指的是王维

2月21日何须浅碧深红色自是花中第一流写的是什么花桂花

2月21日杨柳青年画闻名世界杨柳青是指地名

2月20日“事了拂衣去，深藏身与名”其中“拂衣"表达的态度是功成身退

2月20日冰糖葫芦是年味的象征之一，古代时冰糖葫芦只有山楂味的吗不是

2月19日天街小雨润如酥草色遥看近却无描写的时令是初春

2月19日下列哪项是传统正月初八的习俗放生祈福

2月18日瓜子是过年时的标配零食瓜子炒焦了还可以吃吗不宜食用

2月18日诗经有云死生契阔与子成说其中契阔是什么意思聚散离合

2月17日最早的压岁钱出现在汉朝但当时它并不是真正的钱而是钱币形状的装饰品

2月17日欲穷千里目更上一层楼描写的是哪个省份的风景山西省

2月16日烟柳画桥风帘翠幕参差十万人家写的是什么地方的景观杭州

2月16日传统习俗中正月初五有破五之说这里的破是指破除禁忌

2月15日冲天香阵透长安满城尽带黄金甲描写的是哪个季节秋天

2月15日我国古时有挂桃符过年的习俗因为古人认为桃符能除灾避邪

2月14日诗句愿得—心人白头不相离的作者是卓文君

2月14日传统节日中，正月初三又被称为小年朝

2月13日王安石登飞来峰一诗不畏浮云遮望眼的下一句诗自缘身在最高层

2月13日传统习俗中，大年初二，多数地方结了婚的女儿一般会回娘家拜年

2月12日儿童强不睡，相守夜欢哗指的是哪个春节习俗守岁

2月12日我国古人在拜年时往往双手握拳这一礼数又称为揖礼

2月11日拜年常用吉祥语五福临门中的五福指的是哪五福寿富康德善

2月11日过年时古代民间会贴门神以祈求平安吉祥最早的门神是神荼、郁垒

2月10日白酒和啤酒一起兑着喝结果会更容易醉酒

2月10日春节乘车时，为避免晕车，以下哪种做法更合适太阳穴擦点风油精

2月9日过年在老家认亲戚是个“技术活”，爸爸的姐姐的女儿应该称表姐或表妹

2月9日过年开车出门时不宜食用以下哪种食物腐乳

2月8日过年清扫房间别忘了除螨，家里螨虫滋生最多的地方通常是卧室

2月8日饺子是中国传统美食下列哪个曾是饺子的原名娇耳

2月7日我国北方习俗中，哪一类物品可能会放进饺子里，祈求来年赚大钱硬币

2月7日明朝有记载元旦拜年要作匾食匾食指饺子

2月6日不少人过年喜欢拿云南鲜花饼当礼物送人它的原料一般是食用玫瑰花瓣

2月6日囤了大量的牛羊肉过年用，储存时最好怎么做分装成一顿量冷冻

2月5日春节前扫尘是我国的传统习俗，那古人何时能用上扫帚呢商周时就能

2月5日以下哪一项是腊月二十四这一天的习俗扫尘

2月4日二十三糖瓜粘指的是腊月二十三这天的什么习俗吃灶糖

2月4日小年这天人们会将家里打扫干净此举的寓意是辞旧迎新

2月3日时令现在指季节节令其实在古代它最初指按时节颁布的政令

2月3日我国民间在立春这天有咬春的习俗，一般会吃以下哪种蔬菜萝卜

2月3日春雨惊春清谷天第一个春是指哪个节气春分

2月2日身份证号码倒数第二位是奇数,说明是男性

2月2日日常消毒时厨房切菜用的砧板可使用哪类物品来清洁食盐

2月2日有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的有人工甜味剂

2月1日为了饮食安全过年聚餐不妨分餐，我国古代有过“分餐制"吗有的

2月1日外出回到家给手机表面消毒哪种消毒剂更合适纯度75%的酒精

1月31日想要爬楼梯锻炼身体最好选择以下哪种方法？多上台阶少下台阶

1月31日关于运动提高免疫力抵御病毒的说法以下正确的是？强度太高更容易患病

1月30日日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动？打太极拳

1月30日普通医用口罩用了一次之后就一定要扔掉吗？不一定看情况

1月29日下列哪种情况需及时更换佩戴的一次性医用罩？口罩有明显潮湿

1月29日通过新冠核酸检测得出的阴性结果，有效器是多久？7天

1月29日家中购置的酒精，存放在哪里更安全？客厅避光的柜子里

1月28日在家里熏醋就一定能赶走病毒吗？不能

1月28日去超市挑选冷链食品时为减少病毒传染风险最好？戴一次性手套

1月27日多用盐水漱口能否有效抵御新冠病毒？不能

1月27日通过新冠核酸检测得出的阴性结果有效期是多久？7天

1月27日使用纯度75%的酒精消毒时需要注意的是？避开明火使用

1月26日吃大蒜能杀菌是否也能有效预防新冠病毒？不能

1月26日天气晴朗时隔着玻璃窗晒被子杀菌效果？大打折扣

1月25日用84消毒液进行家庭消毒哪种做法是错误的？与洁厕精混合使用

1月25日口罩越厚防疫效果越好这个说法正确吗？不正确

1月24日我国古人过年时普通百姓餐桌上较少出现的肉是？牛肉

1月24日吃万能的VC可以提高免疫力抵御新型病毒吗？不可以

1月23日新冠病毒怕酒精所以应多喝白酒这种说法对吗？不对

1月23日消毒防疫时以下哪种使用酒精的做法是安全的？擦拭手机

1月22日为了预防病毒可以提前吃一些抗生素吗？不可以

1月22日在公共场合戴口罩可以预防疾病以下正确的戴口罩姿势是？将口罩与面部贴合

1月21日乘坐飞机时如果出现耳胀等不适症状如何缓解？咀嚼口香糖

1月21日高铁上为什么一般不卖方便面？气味不易散出去

1月21日骑自行车过马路时如果想从斑马线上通过应该？下车推车通过

1月20日寒冬腊月指春节前最冷的三个月其中冬是指？农历十一月

1月20日现代人过腊八节吃腊八粥在古代最早的腊八节人们会？祭祀祖先

1月19日嗑瓜子时如果吃到带苦味的瓜子，最好怎么做？吐出后漱口

1月19日喝酒后容易脸红的人最好？能不喝就不喝

1月19日挑选开心果时，最好挑选果壳呈什么颜色的？淡黄色

1月18日鱼食喂太多鱼缸里养的金鱼容易香消玉殒主要是因为？水质变差金鱼缺氧

1月18日方便面一般做成弯曲的形状原因包？防破碎

1月18日蛛丝马迹中的马一开始指的是什么？一种昆虫

1月17日人们将犬子作为对自己孩子的谦称，其实犬子本来是？司马相如的小名

1月17日嘴唇越舔越容易干裂是因为？唾液让嘴唇结痂

1月16日晚上睡觉时有时身体会突然抖一下可能的原因是？过于劳累

1月16日人们常用“脍炙人口”比喻诗文广受好评，其中“脍炙”原本指的是？两种肉

1月15日俗语不撞南墙不回头中的南墙指的是什么墙？影壁墙

1月15日将电脑桌面设成绿色，可以有效保护视力吗？不可以

1月14日用纯度75%医用酒精消毒时，以下哪种做法不可取？往衣服上喷洒酒精

1月14日成语惨淡经营中惨淡的意思？费尽心力

1月13日成语出类拔萃中的萃愿意是指？草丛生的样子

1月13日包裹奶糖的透明纸吃下去之后，对身体有害吗？正规生产的无危害

1月12日影视剧拍完不少都会举行杀青仪式，杀青最初指制竹筒的一道工序

1月12日成语炎手可热的原意是手一挨近就到感热

1月12日雨前茶是茶中的上品，此处的雨指的是节气谷雨

1月11日明代时我国人民也爱嗑瓜子，当时最常见的瓜子是西瓜子

1月11日迄今为止我国发现的最古老的乐器是骨笛

1月11日马蹄其实是马的脚指甲

1月10日以下哪种刷牙习惯是正确的刷牙大约三分钟

1月10日清代皇帝除夕会举行封笔仪式表示休假期间不用朱笔批奏折

1月9日煲了半天的肉汤，营养全在汤里面，这种说法错误

1月9日古人过年会喝屠苏酒一般年长者和年少者谁先喝年少者

1月8日古代官员也有“年终奖”，清朝皇帝一般会赏赐装有金银的荷包

1月8日京剧脸谱色彩含义丰富，关羽忠勇神武一般是红脸，那张飞一般是黑脸

1月7日古代当铺柜台前都有个大木板，叫”遮羞板”，主要目的之一是保护客人颜面

1月7日“伤筋动骨100天”，骨折后必须—动不动100天吗不是

1月6日小寒和大寒都是冬季节气，大多数情况下哪个时段更冷？小寒时段

1月6日“聪明节”指的是我国哪个传统节日？清明节

1月6日古代当铺有个职位叫“朝奉”，主要负责？验物定价

1月5日揉压眼睛时，有时眼前会出现光斑或奇怪的图案，这是因为？视网膜被骗

1月5日成语“八面玲珑”最初是形容？窗户宽敞明亮

1月4日古代镖局里有个职务叫趟子手主要负责？喊口号壮声势

1月4日冬季天气干燥，加湿器成为家庭必备，加湿器里的水建议使用纯净水

1月4日一口健康的牙齿其实应该是什么颜色的偏淡黄色

1月3日近日我国迎来“寒潮橙色预警”，它是三级寒潮预警中的第几级？最高级

1月3日乍暖还寒时，最难将息中的将息指的是？修养调理

1月2日古人冬天时有个常用品叫“汤婆子”，它的作用是？取暖

1月2日“东道主”中的“东道”指的是？方向

1月1日年糕是春节餐桌上的常见美食寄托了美好愿望它的寓意是？一年比一年“高”

1月1日总把新桃换旧符中的桃和符指的是一种东西吗？是的

来源：中国小康网

汤泡饭娃再爱吃，从现在开始也别给他吃了，后患无穷

一想到娃的吃饭问题，10对爸妈9对头疼，还有1对已佛系。

为了小爷多吃几口饭，爸妈们绞尽脑汁，常规饭菜吃/喂到冰冷都没下肚几口，那汤泡饭上？

赶紧打消这个念头，一时汤泡饭一时爽，一直汤泡饭后患无穷！不信？接着往下看。

汤泡饭五宗罪：

汤泡饭，就是用汤拌饭，不管多硬多有嚼劲的一碗饭，各种汤都有本事把你泡得服服帖帖（不用嚼）。

娃看似稀里哗啦就吃完了一碗饭，爸妈（及长辈）窃喜：总算找到办法了。其实，长久下去，会有这五宗罪：

1. 营养不良。

"咦，不是有饭有菜有汤，还会营养不良？"就算是肉汤，能量也只占到肉总量的5%（大头的95%营养在肉渣里），汤泡饭这种舍肉而取汤的做法，真的是人为舍弃了营养的大头。

1. 更没胃口。

"咦，不是一碗很快吃掉了吗？"米饭在汤里泡"浮肿"了，很容易把娃的小肚子撑胀，貌似吃饱，其实吃进去的食物总量变少、汤水过多，胃液冲淡后，消化吸收功能也跟着下降，娃会吃着吃着越来越没食欲。

1. 影响消化吸收。

接着第2条继续说，除了胃液被稀释，汤泡饭这种"软绵绵"的食物，小爷们乐得少咀嚼，当食物没有经过充分的咀嚼并和唾液混合，肠胃就苦逼了"明明是牙齿偷的懒！"，加班这种事情谁都不想的，久了自然影响消化吸收，以及发生一些消化道疾病。

1. 咀嚼吞咽功能缺乏锻炼。

接着第3条继续说，当娃习惯了汤泡饭，就会抗拒需要费牙口的食物"嚼着/吞着累啊"，咀嚼吞咽功能就缺乏锻炼了。

1. 口腔颌面发育受拖累。

当咀嚼吞咽功能缺乏锻炼了，会怎样？娃会变丑！

咀嚼能促进娃的牙齿、颌面正常发育，而且咀嚼不充分会直接让唾液减少，唾液有一定的杀菌、清除口腔残留物的作用，能起到一点预防龋齿和牙周疾病的作用，牙口好，是不是看着更精气神？

不吃汤泡饭吃什么？

看你家娃多大了。

6-7个月：切细的软食。

9-12个月：咀嚼各种煮软的蔬菜、切细的肉类。

12个月左右：能完全咀嚼、吞咽各种食物，可以添加肉类或其它纤维性固体食物。

2岁左右：能控制下颌的动作和舌在口腔内向两侧的活动，要独立进食了。

总之，娃的食物原则就4个字：营养均衡。

细分如下：

1. 由少到多：1-2勺慢慢到一餐。

1. 由一种到多种：每种食物尝试3天左右，不过敏再添加新食物，过敏就暂停2个月左右。（生病期间不要尝试新食物）

1. 边添加，边慢慢锻炼娃的咀嚼、吞咽能力。

当然了，偶尔吃一两顿汤泡饭问题不大，但不要长期吃，更不要当喂饭神器！希望长期依赖汤泡饭的爸妈，从现在开始改掉这个做法吧，让饭归饭，菜归菜，娃吃得更健康更营养！

喝粥到底养不养胃？这些人喝了反而伤胃！很多人都不知道

在日常生活中

很多人对粥迷之偏爱

不仅自己爱喝

还常常温馨劝告别人

“胃不舒服的话，喝点粥吧”

“喝粥养胃”的说法

由来已久并深入人心

人们往往认为

粥是流食

有营养又易消化

喝一碗

胃里暖暖的

但事实上

喝粥养胃要分人

喝不对

对胃造成的伤害

反而会更大

！！！

1、喝粥到底能不能养胃？

对于一些特殊人群，喝粥的确有一定的养胃、护胃的好处。

比如，小孩、老人、术后胃肠功能差、胃动力不足、胃酸分泌较少的人等。

因为，粥属于半流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就能快速进入小肠，分解为葡萄糖被人体很快吸收利用，补充能量。

所以，对这类人群而言，喝粥容易消化、吸收，从而减轻胃肠道的负担，属于养胃的一种方法。

但是，长期喝粥反而会起到伤胃的作用。

虽然，适当、适量地喝粥确实有一定的养胃功效。但如果长期喝粥、一日三餐都喝粥。那么，不但有可能不能养胃，反而会起到伤胃的作用。

长期喝粥，咀嚼动作会减少，相应的唾液分泌也会减少，不利于食物的消化吸收，而唾液中很多酶都有促进消化吸收的功能。

喝粥以后，半流质食物直接进入胃内，胃的排空速度会加快，食物在胃内的存留时间缩短。长此以往，胃的蠕动就会减弱，消化功能自然也会慢慢减退，不利于“养胃”。

长期喝粥容易在短时间内让胃容积与重量加大，加上饭后不当运动，容易诱发胃下垂。

2、很多人爱吃的汤泡饭是否伤胃？

很多人都喜欢用汤或水泡饭吃，即所谓的“汤泡饭”。有的人吃汤泡饭是为了图省事，有的人就好这一口，爱吃这样的饭。

但是，汤泡饭不算粥，长期这样吃，不仅不能养胃，还容易伤胃。

汤泡饭容易入口，无需多少咀嚼，唾液和消化酶分泌减少，直接入胃。与粥不同，汤泡饭里的饭粒往往较硬，会增加胃的刺激和负担，不利于消化。

汤泡饭口感虽然比较好，但往往没有足够的营养，本身刺激胃液分泌较少，加上汤泡饭水分较大，进一步稀释胃酸。长年累月，胃黏膜萎缩，容易罹患胃病。

3、哪些人不建议喝粥养胃、吃汤泡饭？

肠胃不太好的人群

对于有反酸、烧心等症状的人，或者罹患胃溃疡、反流性食管炎、胃下垂的患者，不建议经常喝粥养胃、吃汤泡饭。

因为，喝粥容易使胃病患者烧心、反酸的症状加重。加上粥属于半流质食物，更容易导致胃食管反流。

代谢方面有问题的人群

有代谢方面问题的人，比如糖尿病患者等，也不建议经常喝粥养胃、吃汤泡饭。

喝粥量太多会增加胃负担，而对于糖尿病人而言，粥又是属于高升糖指数的食物，喝粥会让血糖快速上升。可以在粥里加入杂粮，从而减缓餐后血糖的波动。

4、不吃早饭和吃宵夜，哪种行为更伤胃？

不吃早餐和吃宵夜是现代社会司空见惯的两大坏习惯，对胃的伤害可以说是“半斤八两”。

不吃早餐会让胃长时间处于“饥饿状态”，容易导致胃酸分泌过多，于是慢慢发展成胃炎、胃溃疡。

长期夜晚进食，不仅使人发胖、导致“三高”，对胃的伤害也是不容忽视的。

宵夜加重胃的负担，高盐、高油、高蛋白又增加对胃的刺激，而辛辣食物更是加速对胃的伤害，暴饮暴食后睡觉还容易诱发胃食管反流。

5、如何正确养胃？有哪些注意事项

清淡饮食，合理搭配

清淡饮食，荤素和粗细搭配、多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少吃油腻辛辣等刺激性食物。避免烟酒等不良刺激，出现胃部不适要及时就医。

健康的生活方式

养胃需要饮食、作息、适量运动、精神放松以及药物等方面综合调理。

平时要规律生活，适当地参加体育锻炼，多参加户外活动，培养健康的生活方式才是最好的养胃方法。

所以

喝粥养胃并不是适合所有人

适当、适量喝粥对胃

的确有一定的好处

然而，养胃不能光靠喝粥

而且长期喝粥甚至有可能伤胃

经常给孩子吃汤泡饭，宝妈省事了，却可能影响宝宝牙齿和肠胃功能

经常给孩子吃这种饭，虽然宝妈省事，但对孩子却有不利影响

父母们为了宝宝饭菜吃得更有营养，可以说是费劲了心机。但是宝宝却总是挑三拣四，这样不吃，那样也不吃。让宝妈们烦恼不已。因此，有宝妈就将汤饭菜结合在一起，煮给孩子吃，这样省却了很多事情，孩子不仅吃了饭菜，还喝了汤，真是一举数得，不是么？很多宝妈都是这样想的吧！但你是否知道，经常给孩子吃这样饭的危害么？一起来看看吧！

使肠胃消化功能降低

将汤饭菜煮成一锅，不仅饭菜汤宝宝都吃了，饭菜汤还有助于宝宝消化，这的确是事实。但是这样的饭， 也同时会稀释宝宝的胃液，降低宝宝肠胃的消化能力，长期给宝宝吃这样的饭，还会使得宝宝的肠胃得不到锻炼，从而降低宝宝肠胃消化功能。

建议：给宝宝喝汤，或者喝水，最好在饭前，或者饭后。尽量不要给孩子吃这种汤泡饭。

咀嚼减少，牙齿功能退化，加重肠胃负担

吃饭过程中，对食物进行咀嚼，不仅可以品尝食物的美味，还可以用牙齿将食物咬碎，利于肠胃消化。同时在咀嚼的过程中，还会分泌唾液，帮助消化食物。

如果经常给孩子吃汤泡饭的话，由于汤泡饭很软，不用怎么咀嚼，就可以下咽，这样宝宝牙齿的咀嚼能力得不到锻炼不说，还少了唾液帮助消化食物的过程。并且还会加重肠胃的消化负担。

建议：除了少给孩子吃汤泡饭，还需要让孩子养成多咀嚼食物的好习惯，这样不仅可以锻炼到牙齿，还有助于消化。

本文所说的汤泡饭，不仅仅是从字面上理解的，用汤泡饭，而是包括了将饭菜和汤一起煮的饭菜。长期吃这样的饭菜，不仅危害宝宝的牙齿，还会影响宝宝的肠胃功能。

你是否经常给孩子吃汤泡饭呢？

喝水1不要、喝茶2不宜、喝汤3不该！点滴小改变，受益一辈子

人生在世，吃喝二字。就说“喝”吧，无论是喝水、喝茶、喝汤，大家都再熟悉不过。

但很多人有所不知的是，喝水喝茶喝汤时有太多的讲究。如果喝的时候不注意，那么极有可能会伤害我们的身体。

下面小编就把这些讲究一一道来~

喝水1不要

不要喝太烫的水

趁热吃喝是中国人的饮食习惯，“多喝热水”几乎是很多国人的口头禅。

然而，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布的一项报告警告：“饮用65摄氏度以上热饮有致癌风险”。

哈？喝热水会致癌？这还能让人好好喝水吗？

其实，喝热饮（热水热茶热汤等）可能导致食管癌的原因不难理解。

我们的口腔和食管表面覆盖着一层娇嫩又脆弱的黏膜，其适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温在50~60℃，超过65℃便会被烫伤。

食管偶尔被烫伤了，还能自我修复。但经常吃烫食的话，食管会在反复损伤和修复的过程中，产生越来越多的不正常的“异型性”细胞。

长此以往，就算不得癌，口腔溃疡、食管溃疡等问题也是避免不了的。

当然，这个警告并不是表示大家以后都不能吃热食、喝热水了。它的提出，旨在希望大家可以不要长期喝过烫的饮品，等它降到适宜的温度再喝不迟。

那么，我们如何判断喝的水、吃的食物是否温度过高呢？

其实，刚倒进杯子里的开水一般大约为80℃，但只要置于室温下几分钟，水温便会降到65℃左右。

大家平时只要把热食热饮稍微放放，之后再用唇抿抿，感觉不烫口就可以开动了。

喝茶2不宜

1. 不宜喝浓茶

长期喝浓茶，身体会发生以下变化：

①浓茶中含有大量鞣酸物质，容易与食物中的铁和钙发生作用，形成不易被人体吸收的大分子物质。

这不但会直接阻碍人体对铁、钙的吸收和利用，还容易引起贫血和骨质疏松症。

②浓茶中含有的咖啡碱能兴奋人的中枢神经，使人兴奋、激动。但大脑兴奋同时，也会造成注意力分散。

尤其是当身体特别疲劳时，喝浓茶可提神，但这种兴奋一过，不但会感觉更疲劳，还会对心血管系统造成巨大的伤害。心慌就是这种伤害的表现之一。

③浓茶会浸出过多的咖啡因，这会刺激消化道黏膜，破坏黏膜屏障，引起胃黏膜损伤和炎症。

④浓茶不但有兴奋和刺激心脏的作用，还会加速血管硬化，有引起心悸和心律失常的潜在危险。

⑤浓茶中含有大量咖啡因，过量饮用容易引起失眠、影响睡眠。

⑥人体摄入大量咖啡因后，容易造成脱水。特别是老年人，其体内的水分本来就比年轻人少，对缺水的生理反应又慢，因此更容易脱水。

⑦喝大量浓茶不但会引起中风、使肌肉力量减弱，还会加重耳鸣、使偏头痛多发。

看到这，你手里的浓茶还香吗？

2. 不宜空腹喝茶

空腹喝茶，胃里没有食物缓冲，茶水不但会会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，还会使肠道吸收过多咖啡因。

这样一来，更易使人产生心悸、心慌、心烦、头昏、头痛、胃部不适、手脚无力、心神恍惚、尿频等“茶醉”现象。尤其是不常喝茶的人空腹喝茶，更易出现上述症状。

Tips：一旦发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

其实，空腹喝茶对胃肠道黏膜刺激更大，还会稀释消化液，影响消化功能。尤其是胃病患者，空腹喝茶会刺激胃酸分泌过多，导致病情加重。

此外，空腹喝茶时间久了，还会影响人体对维生素的吸收。

喝汤3不该

1. 不该只喝汤不吃渣

很多人觉得，经过长时间的烹煮，食材的精华都溶在了汤水中，所以才会导致汤浓味鲜，剩下的“渣”（肉、菜等）嚼之乏味。因此，他们只喝汤水不吃渣。

然而，有人作过实验：用鱼、鸡、牛肉等含高蛋白原料的食物煲汤，虽然煲数小时后，汤看上去又浓又白，但蛋白质的溶出率只有6%~15%。也就是说，还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。

显然，只喝汤不吃渣是极大的浪费。

其实，不管是什么食材，不管怎么煲，汤里的营养成分并不多，只有少量的钾、钠、钙等离子，以及嘌呤、氨基酸等，而主要的营养成分如蛋白质，还是在肉里面。

再者，肉渣中的蛋白质已被充分水解，结构已变疏松，虽然吃起来味道未必好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。

因此，从营养的角度来说，提倡将汤与渣一起吃。

2. 不该沉迷“老火汤”

相信大家都听说过广东的“老火靓汤”吧？

虽说老火靓汤有一定的养生功效，但它的一些传统做法、喝法，其实没那么健康。

民间煲老火靓汤，通常要“煲三炖四”，即煲汤要3个小时，炖汤要4个小时。他们认为煲的时间越长，进补效果越好。但是，这其实不太科学。

煲炖的时间过长，汤中嘌呤、脂肪含量非常高，易引发高血压、痛风等疾病。

如果汤中加了绿色蔬菜，煮得太久还会使蔬菜中营养成分流失，而汤中钾和草酸盐含量增高，长期喝会增加肾结石的风险。

因此，高尿酸血症、痛风、“三高”、肾病人群，都要少喝老火汤；而肥胖人群要少喝脂肪含量高的老火汤，宜喝清淡的蔬菜汤。

特别提醒：小孩子要注意少喝用补益类药材，或性腺、甲状腺等含激素的食材煲的老火汤。

一般建议，煲肉类汤，最长不超过2个小时；煲鱼汤，则控制在1小时之内。每周喝“老火汤”不应超过3次。

3. 不该常吃汤泡饭

说起汤泡饭，它不但做起来简单，而且口味不错，因此广受欢迎。但实际上，这样吃对人体健康不利。

首先，吃汤泡饭不利于人体的营养吸收。

汤的营养非常有限，如果长期吃汤泡饭，则不利于人体的营养吸收。

其次，吃汤泡饭容易导致小儿消化不良。

俗话说，“汤泡饭，嚼不烂”。饭和汤混一起，食物在口腔里还没来得及细细咀嚼就滑下去了。这样容易造成消化不良。

此外，发育中的小孩如果咀嚼功能不经常锻炼，还不利于牙齿的发育，严重的可能会影响颌面部的发育。

最后，以下这些人吃汤泡饭还很危险。

动物原料做成的汤中嘌呤含量较高，尤其是内脏原料做的汤嘌呤含量更高。因此，痛风患者不可常吃这样的汤泡饭。

有胃病尤其是胃酸分泌过多者，不宜吃浓肉汤、浓鸡汤泡饭，这些汤中含氮浸出物会刺激胃酸的分泌作用，使病情加重。

此外，胰腺炎、胆囊炎患者也不宜吃这样的汤泡饭。