丝瓜视频在线观看app文章列表:

• 1、考古队员过年：伺候两千年前战车
• 2、给我一个生二胎的理由：为了治好月子病，再生一个？
• 3、厨子说菜之丝瓜软烧肥肠，私房菜馆的特色菜品，下饭又下酒
• 4、记者手机里最不舍得删的照片，见证山里人走进人民大会堂
• 5、被拳头冷落11年的LOL英雄，如今重做归来，成功逆袭成峡谷线霸

考古队员过年：伺候两千年前战车

春节期间，柴佳（左）与王忠刚（右）在维护文物。受访者供图

大年三十那天，考古队员包的饺子。 受访者供图

从业二十余载，这是王忠刚第5次没有回家过年。

他的老家在河北省衡水市阜城县，父母已年逾古稀。按当地旧俗，一年肇始之际的正月初一早晨，他要给父母磕头拜年。

2月5日，也就是大年初一这天，不在父母膝下的王忠刚又“缺席”了，他的妻子替他完成这一礼节。

43岁的王忠刚，是河北省文物研究所行唐故郡考古队的一名考古技师。今年春节，他留在故郡遗址考古工地，值班看守文物。

这份职业，与寂寞、枯燥如影随形，却有足以令人怡然自得的地方。与王忠刚一起从农历戊戌年跨入农历己亥年的，不是父母妻儿，而是从工地出土的两千多年前的文物。

“像医生观察病人一样观察古战车”

故郡村位于石家庄市行唐县北部，南距县城约10公里。行唐故郡遗址，居于故郡村村北，地处太行山东麓的山前地带。大沙河从遗址东边奔流而过，遗址西、南两侧，有曲河蜿蜒缠绕。

时值冬日，绿色已从村中溃逃而去，取而代之的是一片草木枯黄。树木在严寒前褪掉羞耻，光秃秃矗立于林间。面积超过50万平方米的行唐故郡遗址，就隐藏在这片开阔的土地上。

河北省文物研究所汉唐考古研究室主任张春长，是行唐故郡考古项目的负责人。据他介绍，目前，行唐故郡遗址累计发掘面积达8000平方米。发现的遗存主体属东周时期，城址、墓地与居址共存。

如同大禹治水过家门而不入那样，考古工作者常年在外，与亲友聚少离多。临近年关，故郡考古队的二十余名队员陆续返乡，王忠刚和来自石家庄平山县的考古技师柴佳，则被安排在春节值班。

两人加上工地的保安，一共十来人留守在遗址工地。工地外围，还有由警察、村民组成的联防巡逻队。他们的任务是维护出土文物，并确保遗址工地安然无恙。

2018年年底，故郡遗址2号车马坑的5号战车重见天日。那是一辆东周时期的豪华战车，拥有两个直径达140厘米的车轮，每个车轮拥有辐条38根。战车车厢饰有繁复的髹漆彩绘图案，镶嵌着金属质兽型牌饰，表层还粘贴了金箔饰片。

这辆2000多年前的古战车，贵重而脆弱，需在恒温、恒湿的条件下保存。每天，王忠刚、柴佳都要手持小喷壶，给5号战车喷蒸馏水，上午8点半一次，下午4点左右又一次。喷洒时须慎之又慎，喷多，则红、黑的漆色会被冲淡；喷少，则漆皮干燥，易断裂脱落。

他们还要不时观察战车的细节变化，每天给战车拍照，然后放大，与前一日照片对比。这个过程全凭肉眼，既费时又费劲。“就像医生观察病人一样，如果稍有疏忽，后果不堪设想。”王忠刚说。

工地库房里，还存放着出土的青铜器和小饰件。虽然房内装有监控摄像头，但王忠刚、柴佳每天都要到库房巡逻，清点、验收文物。

除夕夜看烟花是为预防火星落到考古工地

春节期间，村里人家燃放烟花爆竹，防火亦成重中之重。除夕当晚，气温跌破零下八摄氏度，冷空气“堕指裂肤”。王忠刚、柴佳穿着厚厚的军大衣，轮流到屋外巡逻，查看是否有火星落到工地，以防引发火灾。

有时，他们也会碰到喝得醉醺醺的人或社会青年，非要到遗址内看个究竟。队员好说歹说也劝不走，无奈之下只能报警。

在外人看来，孤寂、枯燥，是这份职业的特点。柴佳的亲友就曾担心，身为80后的他常年居住在荒郊野岭，会与这个高速运转的现代社会脱节。

但柴佳喜欢这份工作，“我爱安静，不爱喧嚣，考古就很适合我。”

王忠刚读书时，学的是与考古风马牛不相及的园林设计。后来他到考古队工作，一干就是二十几年。

他说，做考古发掘，需要耐得住寂寞。有时墓地的夯土上有上千个夯窝，发掘文物时，须将夯窝逐一清理，“这个过程需要专注，什么闲事都不能想”。因为经常拿着一种考古用的竹签作业，手上起泡对于考古队员而言，是稀松平常之事。

偶尔，柴佳也会感到焦急。如遇天空风云突变，有山雨欲来之势，他会加快工作速度，好让考古现场尽快被保护起来。

从业二十余年的王忠刚和从业十年的柴佳，都不曾对这份工作感到厌烦。尽管队员常年在外栉风沐雨，但“工作很有意思”，干活时纵使衣服湿透，也不以为意。“考古不是在做重复性工作，每挖一个地就是一个样。有新鲜感、神秘感，你不知道下一刻会挖出什么文物。”

在发掘现场，队员常常猜测墓地是否被盗，甚至猜测接下来会挖出些什么。有时，他们会互相开玩笑抬杠，兴奋等待谜底揭晓，“就像在探索未知一样”。

柴佳曾在河北博物院，看到自己发掘出的文物静静躺在展览柜里。那时他心里很高兴，“还和一旁的朋友讲述发掘过程。”

文物出土时，王忠刚则常常被惊艳到，“好像能触碰到文物所在时代的历史，通过文物与古人对话。”

“考古从不疏离社会。远离尘嚣的田野，不是写着寂寞和荒凉的驿站。”张春长曾在一篇文章中写道，“文物守到地老天荒，是穿越时空的信使，带来远祖的消息和久违的问候。仿佛千年等待，就是为了彼此相见。”

大年三十考古人也无法喝酒

大年三十这天，王忠刚和柴佳张罗了几个好菜，与工地保安围桌而食：有鱼、猪蹄、烧鸡、水果、瓜子和糖，当然还有饺子。酒是没有的，工地禁止喝酒，他们就喝果粒橙和凉茶。

王忠刚说，干考古这行，做饭几乎是必备技能。因常年身处野外，既无外卖可点，又无馆子可下，如果不会烧菜，只能忍饥挨饿。

平日里，考古队生活清苦，但王忠刚、柴佳都已习惯。两人都是在2016年3月来行唐故郡遗址工地驻扎，一晃眼，就将近3年。

王忠刚喜欢野外生活。在他看来，这比住在大城市有趣得多。与城市满目的钢筋混凝土建筑不同，故郡村的空气是清新的，土路虽然老旧，但干净严整。宿于此地，常能听虫鸣鸟叫，看成群的野鸡从眼前飞奔而过。

就在几天前，一只受伤的野鸡还闯进工地的鸡舍里。队员们觉得有趣，便将它喂养起来。

在这儿，动物常是“不速之客”。考古队员不时会看到黄鼠狼钻过铁丝网，跑进工地。而夏秋之际，在草丛深密之处，队员们常与蠕动的蛇不期而遇。

王忠刚对此习以为常，“一般把它们轰走就行了”。考古队的年轻人有的仍会害怕，有的则玩性大发，拿着木棍逗它们玩。

闲暇时，队员们也做做运动。他们捡起石头摆成球门，三三两两凑在一块，踢一场野球。或者在地上竖两根铁棍，系一条晾衣绳，就能打起羽毛球来。

队员们还在空地种花种菜。每人都有一小块空地，被他们戏称为“责任田”。有人在“责任田”种南瓜，有人种太阳花和野菜。王忠刚栽了葫芦和丝瓜，“既能观赏又能食用”，得其两全之美。一遇雨天，甚至还有“豆棚瓜架雨如丝”的意境。

他们住在搭建于工地的蓝色铁皮房内。一间铁皮房约15平米，通常住3到4人。床分上下铺，再放张桌子，几乎没有多余空间。铁皮房有隔热层，亦供应着暖气，但终究比不上家里。冬季天冷，他们常常要盖两层棉被。

“砰砰”烟花声里，王忠刚、柴佳都想家了。手机成为他们与亲人沟通的工具。前段时间，柴佳每天与父母联系，“有时候他们给我打电话，有时我给他们打，聊些家长里短。”

大年三十那晚，王忠刚和妻儿视频通话，正月初一早上又打电话给父母拜年。“我说我不能回去了，他们嘴上说没事，但心里肯定也很想我。”

行唐故郡考古项目负责人张春长，曾多次体会到王忠刚这番心境。张春长从事考古28年，主持过多个大型考古项目，有18个中秋节，他在考古工地度过。

文物脆弱，需要维护。考古队员要给实验室控温控湿，还得防火、防盗、防风雪、防醉鬼，防随时可能发生的意外。

“干这行，就像是开启了无假期模式。”张春长说。（新京报记者 潘闻博）

给我一个生二胎的理由：为了治好月子病，再生一个？

最近有个新闻，一些机构推出天价月子餐外卖，特别离谱，26天吃掉1万8，还都跟家常菜没什么区别，什么丝瓜炒肉、拌青菜啥的。

后来媒体将这些机构的信息曝光，包括名字、订购渠道、地址等等。

曝光后，效果特别明显，机构的生意从此更好了。

事实上，咱们对月子的热衷和重视，的确有一些神化坐月子的嫌疑。

坐月子讲究特别多，生怕一不小心落病，坊间传闻“月子病只能月子治”。也正因为如此，很多妈妈月子里战战兢兢，出了月子就不管了。

1

月子病只能月子治？

这些病不治也OK！

月子，医学上称为产褥期，一共42天。

在这段时间里，麻麻的各项身体机能逐渐恢复到孕前水平；所谓的“月子病”，顾名思义，就是这段时间发生的、与分娩有关的疾病。

比如，“坐久了要落下腰病”、“盯手机以后眼会瞎”、“吹风了以后老寒腿”……都是经典“月子病”套餐系列的。

实际上呢，“月子病”远不止这些呢，严格算起来，这些都算：

怎么样，是不是中了好多枪？

那么，这些是不是都得在月子里治好，不然会落下病根？

不存在Der。

有些“月子病”，不治也会好；

比如腰背酸痛，驮了10个月的肚子加上弯腰喂奶换尿片，带大宝几乎都是麻麻一个人在撑，能不痛吗；

那真的跟月子没坐好没啥关系，建议老公带娃老公做家务，保证不看医生也能好。

有些“月子病”，自己坚持锻炼锻炼，多半能自行恢复；

比如漏尿，多半是盆底肌松弛导致，在家做做凯格尔运动就行，一直没有好转才考虑治疗。

凯格尔运动的做法是：慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），维持10秒，然后休息10秒再重复练习；

每天做3组，每组重复20次。

题外话：上次有读者留言，让做个凯格尔运动示范视频……不好意思，这真的示范不了……

再比如耻骨联合疼痛。有的孕妇在妊娠后期就会发生耻骨联合分离，出现症状并持续到产后，有的则是在生产过程中突然的开始出现症状持续到产后。

大多数人在生完娃3~8个月后，就会自行恢复，并不需额外做些什么。

敲黑板来啦：对于大多数麻麻来说，不用去美容院做“骨盆修复”，骨盆也会恢复原样。

2

月子病可以下个月子治？

越拖越严重

还有不少妈妈相信“这个月子看不好，还有下个月子嘛！生个二胎就会好的。”

生了大宝好些年了，有些“后遗症”也拖着不去医院看。就想着：一胎没养好，二胎月子好好坐！

唉，真诚建议：有些“月子病”得赶紧治，万万不能拖到下个月子。

比如上面说到的耻骨联合分离，轻微分离不怕，但如果有肿胀、甚至影响走路、翻身、上厕所的话，建议麻麻要及时去医院拍片子检查。

一般而言，耻骨联合分离10mm以内算正常；分离超过了10mm，优先采取保守治疗；分离超过了25mm，那就极有可能需要手术干预了。

产后尾骨痛也要及早就医，尤其是坐着痛站着也痛、还会影响排便的话，一定要排除尾骨骨折的可能，有的人要卧床休息8周左右，而严重点则需要手术切除尾骨了。

还有产后抑郁，比如生娃后经常怀疑人生、情绪消极，心病还需心药医，心理医生可以约，一分钟都不！能！等！

还有些“月子病”，反而是生娃加重或诱发的。

比如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，控制好的话是可以怀孕的；但一旦孕期曾出现病情加重、或曾由于怀孕诱发自身免疫性疾病的，别说再坐个月子了，连生不生二胎都需要慎重。

总之，“月子病月子治”只是民间传说，中医都不认这个说法。没病别瞎猜，有病及早治，要二胎前就把身体调理好咯，才是正解。

3

月子要这么坐才好

劝各位麻麻，不管哪一胎，月子都要好好坐。

怎样才算好好坐呢？

月子餐外卖套路多，月子会所太贵。至少请月嫂是可以考虑的。

月嫂经过专业训练、减轻老人负担、调和两代的带娃矛盾、能让麻麻晚上更好地休息……特别是二胎妈妈，二宝能得到更好的照料，麻麻们也能放心抽出时间陪陪大宝。

钱以后还可以再赚，做母亲这种壮举，一辈子也没几次。咱都拼到二胎了，凭啥不能对咱好一些？

讲真，二胎月子坐得好，最重要的是什么？

是有人真切地负责带好大宝。

哪怕是带宝宝绝对比我们熟门熟路的月嫂，都有“防火防盗防大宝”的行训，可想而知，二胎妈妈坐月子得有多辛苦。

既要悉心照顾小的，又要看顾大的；一方面要盯紧大的别“动手动脚”，另一方面还得陪玩哄睡培养手足感情……

所以，那些既没有去月子会所也没有请月嫂的二胎麻麻——拜托您老公来留个言，说说这么吃苦耐劳的老婆到底哪里找的？

版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

厨子说菜之丝瓜软烧肥肠，私房菜馆的特色菜品，下饭又下酒

在以前，猪大肠一直都是下里巴人才吃的食材，不知道从什么时候开始，肥肠已成为宴席中的常客。在川菜中，关于肥肠的菜有很多，今天，厨子就给大空带来一道由肥肠做的招牌菜：丝瓜软烧肥肠，希望大家喜欢！

准备材料：新鲜的肥肠二条，丝瓜2根、大葱，老姜，干辣椒，花椒；

烹饪过程：

1、锅中加入葱段、姜片、花椒、辣椒，注入适量的清水后，放入洗净的肥肠，大火烧开后转中小火，煮30分钟；

肥肠入锅

煮好的肥肠

2、切配准备：丝瓜刮皮后改成小条后备用、准备少许的姜片、蒜片；

丝瓜改刀

3、捞出煮好的肥肠，捡去残渣，用凉水冲去表面浮沫。厨师提示：凉水可令肥肠表皮收缩，口感更加爽滑；肥肠改刀后，装入盘中备用

改刀

4、起锅，下油，下姜粒、蒜片，泡椒酱、郫县豆瓣，下少许花椒爆香；

5、将肥肠倒入锅中，大火翻炒，爆出肥肠里多余的油脂；

煸炒肥肠

6、待炒至肥肠微微起虎皮时，倒入备好的丝瓜条，稍许翻炒后，加入适量的清水，中火烧2-3分钟;

下丝瓜

7、调入少许的盐、味精、鸡精、白糖(不喜欢用鸡精味精的同学可用生抽 蚝油代替),勾入少许的薄芡，大火收汁，美味即成.

丝瓜软烧肥肠

友情提示：

1、肥肠煮好后，用凉水冲洗一下

2、肥肠重新回锅后，尽量多翻炒一会，这是为了让肥肠吐油和表皮起酥

3、文章下方的‘了解更多’为丝瓜软烧肥肠的视频版，感兴趣的小伙伴可以点击观看。

原创不易，您的关注是厨子创作的动力

更多更好建议，请在下方留言交流

厨子说菜，一个分享美食与做菜心得的地方

我是厨子，期待您的关注，谢谢大家！

记者手机里最不舍得删的照片，见证山里人走进人民大会堂

新华社合肥2月26日电（记者陈诺）4年来，有一个相册始终存在记者的手机里。

里头的照片，一张都不舍得删。

这个相册名叫“大湾”，是大别山腹地——安徽省六安市金寨县花石乡一个小山村的名字，记录的是记者与这里的缘分。

2月25日，全国脱贫攻坚总结表彰大会在北京隆重举行。记者通过手机观看了直播，人民大会堂大礼堂的主席台上，一个相册里的老熟人跃入眼帘——大湾村党总支书记何家枝。她代表大湾村接过“全国脱贫攻坚楷模”奖章。

这一刻，心潮澎湃！4年前，记者曾经在这个山村蹲点8个月，而后的日子更是数次用脚步丈量这里。兴奋之余，记者又一次打开了这个相册，刹那间回忆如同潮水般涌来。

“大湾好风景，出门就是岭，不是石头绊了脚，就是茅草割了颈。”初来乍到，记者就听过这句顺口溜。村里的干部群众为了摆脱贫困奋斗了几十年，但直到2014年底，全村37个村民组928户3348人中，仍有554人未脱贫，贫困发生率近17%。

记者认识大湾村，是从认识这家的门开始的。

与外墙并不齐平的木门，门边裸露的水泥明显看出改门的痕迹。

当时记者不解，房屋的主人——七旬老汉陈泽申拍着大腿叹气：“还不是穷怕了嘛！”原来，十多年前，他独子去世、儿媳改嫁、老伴一病不起。陈泽申手足无措，请来“风水先生”。“穷改门，富迁坟，你这门朝向有问题！”依着“风水先生”的意见，陈泽申拆墙砌砖扒门。改了门并没有改变命运，此后老伴撒手人寰，剩下他和未成年的孙子。

拼版照片：左图为2017年10月17日，陈泽申手持木棍，在家门口的山坡上赶羊（新华社记者陈诺 摄）右图为2020年4月16日，陈泽申在大湾村茶产业扶贫基地里加工春茶。（新华社记者刘军喜 摄）

现在这位老汉，与过去判若两人。他摘掉了“贫困帽”，穿上了工作服，成为当地茶厂的一名正式员工，日子越过越好。

好日子的“门道”到底在哪？这几年，记者一直寻找着，也不知不觉见证了村里一点一滴的变化。

拼版照片：左上图为2017年8月23日，记者蹚水去农户家采访。左下图为2017年7月27日，记者乘车行驶在大湾村沙土路面上。右图为2020年12月20日记者拍摄的大湾村山上的盘山道（新华社记者陈诺 摄）

最初行走大湾村，是个体力活——寻找大山深处的人家，要蹚水过河、走泥巴路……渐渐的，哪怕是这里最高的山，也通上了宽敞的水泥路，成为游客观山赏景的“网红大道”。

拼版照片：左上图为2017年8月23日，杨俊杰在自家的毛坯房间里吃早饭，看电视。左下图为记者与杨俊杰一家合影。右上图为杨俊杰家新开的农家乐和土特产店。右中图为农家乐住宿房间内景。（新华社记者陈诺 摄）右下图为杨俊杰用相机拍照。（新华社记者周牧 摄）

4年前的暑假，去见杨俊杰，记者卷起裤脚、换上拖鞋，经过一条小溪，再走上半个小时山路。他和姐姐跟着爸妈在大山深处的养鸡场里，若下雨溪水暴涨，只能留下来和鸡苗过夜，整个夏天他唯一的娱乐依靠的不过是一台布满雪花点的老电视。

渐渐的，他长成小伙子了，会摆弄相机，还会帮爸妈分担家务。靠着小额扶贫贷款，他们一家开起农家乐，经营土特产，听说节假日天天爆满。

拼版照片：左图为2017年8月29日，记者在一户农家中拍摄的土灶台。右图为2020年4月3日，记者在一户农家中拍摄的新灶台。（新华社记者陈诺 摄）

一方灶台，烟火味总是美好的回忆。记者曾经走进大湾村的农家后厨，被烟熏火燎逼出眼泪。渐渐地，山里人家也有了现代化厨房，燃气灶、电饭锅、油烟机，统统配齐。

拼版照片：左图为2017年8月29日，记者拍摄的一个农户家的午饭食材。右图为农家如今餐桌上的丰盛食材。（新华社记者陈诺 摄）

记者在大湾村见识过一顿简单到寒酸的午餐，自家地里摘几根丝瓜、几条豆角，配上残羹冷炙，便可动筷子了。渐渐地，大别山里的餐桌上愈加丰盛，一抹农家味自带幸福香，用村民的话说：“过去烧菜用猪油只敢拿筷子蘸，现在都直接上锅铲。”

拼版照片：上图为2017年记者拍摄的一个农户家的橱柜。下图为2019年记者拍摄一个农户家的客厅橱柜。（新华社记者陈诺 摄）

曾几何时，大湾村不少人家的橱柜尘封着时光的味道，打开后空空如也。渐渐地，日子好了，橱柜满了，有些人家将它们打造成土特产的陈列柜，欢迎往来游客“打卡”。

拼版照片：上图为2017年10月10日，记者拍摄的大湾村村景。下图为2020年8月18日，大湾村的路边售卖特产的小木屋。（新华社记者陈诺 摄）

山里一度是寂寞的。有村民告诉记者，过去他们“怕生”，村里来一辆小轿车，大伙儿都要盯着看上许久。渐渐地，村里修建了游客接待中心，大巴车、小轿车穿梭不息，大伙儿知道，车上下来的都是客人，一座座小木屋是他们售卖土特产的“前沿阵地”——有人的地方，就有商机。

拼版照片：上图为2017年7月26日，记者拍摄的大湾村老宅。下图为2020年12月29日，修旧如旧的老宅门口，大湾村民在排练舞蹈。（新华社记者陈诺 摄）

家家户户搬入新居，老房子“闲”下来了。村民们一合计，就让它们修旧如旧，保留一份过去的记忆，这样就不会忘记来时的路。

拼版照片：左图为2017年8月1日，记者拍摄的老宅内景。右图为2019年10月31日，老宅换了模样。（新华社记者陈诺 摄）

大湾村有历史。当地村民铲掉青苔，拂去历史灰尘，保存下来的遗迹被打造成大别山农耕民俗文化展览馆。渐渐地，大湾成为大别山红色旅游资源的重要一部分。

拼版照片：上图为2017年8月1日，记者拍摄的大湾村夜景。（新华社记者陈诺 摄）下图为大湾村7岁女孩汪程拍摄的妈妈跳广场舞。

蹲点的8个月里，记者曾经无数次“吐槽”山里的夜晚太安静，笑称“《新闻联播》一结束，大山就睡了。”渐渐地，深山也有“夜生活”，新建的村民文化广场上，“热闹”“喧嚣”这些原本不属于这里的词，记者都用上了。去北京领奖的何书记就是位广场舞“达人”，记者在入夜的广场上，见过她最青春、最欢乐的样子。

2020年12月20日的大湾村航拍。（新华社记者陈诺 摄）

2018年大湾村人均可支配收入达到14032元，实现整村脱贫出列。2019年，大湾村开通5G信号，2020年村里发展起漂流项目，过境游客超过35万人次。今天的大湾村，让记者既熟悉又陌生，熟悉在这里的人，陌生在这里的变化。

拼版照片：左上图为2019年建设中的扶贫安置点之一。左下图为大湾村卫生院内景。右上图为大湾村茶厂航拍画面。右下图为大湾村振风超市货架。（新华社记者陈诺 摄）

变化来源于好政策，落实政策让村民搬迁住新房、看病不再愁，创新政策让致富有动力。村民们说，党和政府的好政策解决了自己最大的问题、最重的负担，现在就有信心搞好发展、培养好孩子了。

拼版照片：左上图为大湾村中的光伏电站。左下图为光伏板下种植的灵芝。右上图为大湾村茶园。右下图为大湾村村民种植的中药材。（新华社记者陈诺 摄）

变化来源于绿色发展，现在，大湾村家家户户架起光伏板，“晒”着太阳赚钱，过上了“山上种茶、家中迎客，白天忙活、晚上数钱”的日子。他们说，过去“一年吃不了一顿肉，人人肌瘦脸发黄”，现在“远近出门车轮滚，家家处处地生金”。

拼版照片：左上图为2017年7月31日，余静在转移危房群众现场。（新华社记者陈诺 摄）左下图为2017年10月27日，余静（中）作为十九大代表回到大湾村与村民交流。（新华社记者刘军喜 摄）右上图为2020年3月20日，余静（中）在指导村民种植茶树。（新华社记者周牧 摄）右下图为2017年8月2日，余静在与女儿视频通话。（新华社记者陈诺 摄）

变化更来源于奋斗，这里每个人都了不起。驻村第一书记、扶贫工作队队长余静如今早已是家喻户晓的人物，她那句“大湾村一户不脱贫，我坚决不撤岗”依旧铿锵。这是她驻村的第六年了，记者虽与她交流很多，却依旧“琢磨不透”她：台风天转移危房群众现场，她是提着凉席走夜路的女汉子；复工复产的春种地里，她是脸庞黑红的农民；向村民讲解起政策时，她是最会循循善诱的女老师；每天给远在县城的女儿视频时，她又变身最温柔的母亲。

何家枝曾经感慨地说，看到乡亲们脱贫致富，很快乐，很有成就感。

今天的陈泽申，早已搬入新居，再没有动过改门的念头。记者再问他的“门道”，“好运气就在手里攥着咧”，他手一摊——这双手饱经沧桑，却如同这里的每一双手，凝聚着磅礴的力量。

记者相信，手机里的这个相册永远装不满，因为好故事听不完。

被拳头冷落11年的LOL英雄，如今重做归来，成功逆袭成峡谷线霸

大家周末好，X博士又来了~

本周的热门游戏事件有点多，一句两句无法说清楚，还是跟X博士一起走进本周的热游情报看看究竟吧。

划重点：《英雄联盟》蒙多重做归来 能力大幅加强恐将挨刀

本周《英雄联盟》公布了蒙多重做后的技能演示以及皮肤重做的效果，尽管其技能仅有小幅度的更改，但却给人一种“线霸”的感觉。

这是因为蒙多在改动之后，被动、W以及R技能都可以提供回血效果，而Q和E则可以提供粘人和远程消耗的功效，加上被动带来的免疫控制和R技能扣血的删除，原本就自带血包的赖皮英雄如今明显更赖了。

从这次MSI盲僧崛起我们就能看出，对线实力强且带有回复效果的英雄有多IMBA，此次蒙多的重做也必然会使其在上路称霸一段时间。尽管如今的AD版本会让这个无位移无控制的“笨比”英雄没那么舒服，但这样能抗能粘人的前排坦克，也正是这个版本所需要的AD最佳拍档。

以他目前的回复能力来看，或许要不了多久就得抗下拳头的大刀了。

划重点：《怪物猎人：崛起》3.0版本迎来剧情终局 天彗龙正式登场

《怪物猎人：崛起》也同样在本周推出了3.0新版本，在这个版本当中，风神龙与雷神龙合体成为了本季最终BOSS——百龙渊源雷神龙。

在这个新副本当中，玩家需要先挑战一只血量非常低的风神龙，将其战胜之后风神龙会像雷神龙一样掉入地底，并将玩家也一并带去，这次两只大BOSS级别的古龙会在玩家面前直播合体，风神和雷神的能力就此融合。

敢情《怪物猎人：崛起》出到3.0才放出完整的主线流程，卡婊现在也学会了天天挤牙膏式的更新，大家期待的隐藏丝瓜至今仍未见眉目。

不过好在本次更新还是有一只人气极高的新怪，那就是《怪物猎人XX》的封面怪天彗龙，此次天彗龙回归只有HR100的玩家才可以开始挑战，难度相对较高。

只可惜强如天彗龙这样的“高达种”也无法动摇胖虎的地位，在争地盘的过程中，胖虎龙依旧能够轻松地把天彗龙给锤下来，可能这就是本代亲儿子的牌面吧。

划重点：《地平线：西部禁域》公布14分钟实机演示 女主末日竟“发福”？

本周PlayStation官方油管账号发布了《地平线：西部禁域》的实机演示，该演示一出立刻引起了极大的反响，视频中出现的新势力以及全新机甲生物都给人带来了强烈的视觉冲击。

尤其是后面与猛犸象战斗的场面，亚洛伊又一次面对巨型机甲的战斗场面可谓是让粉丝们过足了瘾。同时游戏中带来的诸如滑翔伞、钩锁等新机制玩法也一样令人眼前一亮。

同样让人感到新鲜的是，在这一作里主角亚洛伊变得更丑， 整个人严重发福，完全一副“俄罗斯大妈”的既视感。

看来这末日生活比想象中的要滋润多了。

划重点：Steam在白嫖上竟然赢了Epic 本周Steam连送两款游戏

这一周X博士万万没想到，Steam竟然在白嫖游戏上赢了Epic。

上周扬言要送一款与“3”有关的暴力游戏的Epic平台，拿出来的却是太空狼人杀《Among US》，这一举动直接让Epic遭到爆破，引起了玩家强烈不满。

好家伙原来和3有关的意思是3人制作。

然而刺惯了别人的E宝却没想到会有被刺的一天，在Epic被冲的时候Steam接连拿出了《英雄连1&2合集》以及《小小梦魇》两款游戏的白嫖，头一次在送游戏这件事儿上让Epic吃了个哑巴亏。

需要注意的是《小小梦魇》白嫖活动只会持续到31日凌晨，想要领取游戏的玩家可以早一点前往商城领取。

划重点：《生化变种》踩到雷了 给6分我都嫌多

对于本周上线的《生化变种》，X博士只能说是十分可惜，建议全公司上下给美术磕头谢罪，因为这是一款美术风格较为优秀，但是玩法又烂的出奇的游戏。

X博士一开始看上《生化变种》完全是因为我热爱毛茸茸的动物，在游戏中无论是大BOSS还是主角，统统都给人一种宠物的感觉，以至于我迷失了心智，忘记了IGN给出的6分。

在正式体验过游戏之后，X博士觉得6分给高了。

游戏里的开放世界空无一物、几乎没有什么探索、采集的元素，甚至就连战斗都稀疏得可怜，而当你在一片空旷的森林中好不容易遇到一场战斗，那糟心的体验又会让你质疑你自己是不是在浪费生命。

这游戏唯一的亮点恐怕就是在开局的背景介绍里，讲述了一个因核物质排海导致世界崩坏的故事，就差报名字了。

恭喜X博士继《圣歌》之后又一次成功踩雷。