洛克王国南瓜乐乐文章列表:

• 1、用南瓜做包子，松软香甜，营养美味，全家人的早餐
• 2、国庆假期归来，网友晒后备箱土特产，最后这位朋友你认真的？
• 3、这些雷人名字别给宝宝起，只想说一句：太伤自尊了
• 4、促进食欲——五彩南瓜丝
• 5、暂时逃离魔都是一种什么样的体验？

用南瓜做包子，松软香甜，营养美味，全家人的早餐

南瓜富含果胶钴，维生素B12多种氨基酸以及甘露醇，能够促进人体生长发育，利尿通便，保护胃黏膜，降低血糖等功效，是夏天的时令蔬菜，全身都是宝，味道香甜，深受人们的喜爱。

南瓜的制作方法有很多种，今天就拿南瓜来做南瓜豆沙包子，营养美味的早餐，好看又好吃，接下来给大家分享详细的制作方法，喜欢的朋友可以试试做给家人吃。

【食材】

面粉250克，南瓜150克，酵母3克，温水适量，豆沙适量

【做法】

①南瓜切片上锅蒸15分钟，蒸熟后倒掉盘子里的水，用勺子压成泥。

②南瓜泥变得温热时加酵母和面粉，再倒入适量的水，边倒边搅拌，因为南瓜蒸熟后含的水分不一样，所以水要酌情加减。搅拌成面絮状后再揉成光滑的面团，室温醒发一个小时。

③面团醒发至两倍大，有蜂窝状，把面团移到硅胶垫上再揉搓排气，分成九等份的面剂子。

④把面剂擀成中间厚边沿薄的面片，中间放上豆沙馅，像包包子一样包起来，收口朝下团圆，全部做好后放在蒸锅中醒发半个小时。

⑤醒发好后冷水上锅蒸10分钟再焖5分钟，光滑松软的南瓜豆沙包子就做好了，金黄金黄的很养眼。

掰开看看里面的组织，蓬松暄软，豆沙馅超足，豆沙馅是自己炒的，甜而不腻，比外面卖的好吃十倍不止。

【小提示】

①南瓜蒸熟后，含的水分不一样，所以温水要酌情加减，黏了加面粉，干了加水。

②包子蒸好后不要急于开盖，再焖5分钟。

我是啊姐，一个喜欢做美食的80后宝妈，每天分享一道美食，希望能和大家一起交流和探讨。

国庆假期归来，网友晒后备箱土特产，最后这位朋友你认真的？

马上要进入假期的尾声，大家都踏上了返程之路。

除了带着家人满满的思念外，不少人的后备箱也载上了一车满满的家乡货......

网友@卷毛儿囡囡1015说：

要回去了，晒晒后备箱！满满的都是家乡的味道！

外婆从一早就开始在地里忙活了……地瓜是早就挖出来了。冬瓜、南瓜、玉米、青菜、毛豆、番薯叶、生姜、自己做的米粉干……

这满满的一车厢

看得网友们直呼羡慕！

网友热评：

@chengch123：羡慕啊~！

@萧萧可乐：哇，好有爱！

@幸运乐乐：幸福的。

@幸福的张天瑷：这个必须得赞！

@zsghj8：强盗女儿回家都是这样子的，哈哈哈哈哈，我也一样。

不少网友觉得这就是我的后备箱啊，忍不住晒出了自己的后备箱...

网友@千岛之伟 ：

满载而归，都是土货，冬瓜，南瓜，花生，番薯，菜籽油，玉米，茶叶......

网友@xuyanayu 爆料：满满滴，搬家一样。

除了土特产，还有不少是

家人亲手做的礼物

↓↓↓

@心花放：带上了妈妈亲手做的马蹄糕。

@小爷：妈妈在我行李里塞了我最爱的家乡小柚柑。

@关子：老妈从老家带回来的一大罐子土榨花生油，很重但是香得不得了。

父母能给你的

不一定是全世界最好的

但一定是竭尽全力给了你全部

还生怕不够

↓↓↓

网友热评：

@鄭家欣BadMan：都是爱！除了父母，没人会这样为你准备。

@妞妞吃鱼：放个假，吃得滚圆回去，还捎带满满一后备箱……还有，妈妈刷的鞋子超白，比心。

@danda17：不要问我的行李箱有多沉，我会告诉你很沉。我的妈妈可能觉着我在外面会饿死。

@终杰悲殇：每次都是行李箱满得再也塞不进。

还有些朋友你们歪楼了喂！

网友热评：

@甜宥·：妈妈给我准备了一箱泡面，让我不要在楼下超市买，贵。家里的便宜，说可以在我没钱的时候吃。

@宝昱kyle：妈妈准备了一些唠叨。

@你从未想念那只猫对么：我爸才逗，我坐火车回家，他说我这有两瓶好酒，你走的时候带上火车。我在他印象里怕不是个女酒鬼。

@雁鸣离歌：我妈给我姐塞了十几个椰子。

@宫昶宇尘：我妈拿走了我新买的包、行李箱，还坑走了我准备给自己买鞋的钱。

@谜公主mr：我妈让我赶快走……

@好多蘑菇炒鱿鱼：预备了一身肥肉。

最后这位朋友？

你赢了！

可怜天下父母心啊！

为爸妈竖个大拇指！

愿天下所有的父母身体健康！

来源：新华社

流程编辑：RB008

这些雷人名字别给宝宝起，只想说一句：太伤自尊了

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之前，芽芽妈曾经写过一篇文章，细说了宝宝起名的重要性，不要落俗、不要太容易重叠、也不要太生僻...但是，很显然还是有很多姐妹们后知后觉，每天都来找芽芽妈哭诉：“好后悔，给宝宝起名叫XXX，结果天天被嘲笑”。哎，芽芽妈今天要在此声明：养娃很重要，起名需谨慎！

@哎呀呀：我老公名字叫高佳乐（yue），我名字叫张烁，然后怀孕的时候我们突然心血来潮，说我们名字里都有“乐”字，不然孩子小名叫乐乐吧，结果一切都很好，直到发现楼下邻居家有一只狗也叫“乐乐”，瞬间尴尬啊。

@巴德：儿子一出生，我婆婆就叫我儿子“毛毛”，说是亲切，我们也都默认了，然后有一天我打扫家，和我老公抱怨“床底下都是毛毛，天天打扫，不知道哪来那么多毛毛”，我老公抬头看我“媳妇儿，给儿子改个小名吧！”又改成了“暄暄”，后来觉得喊着不亲切，就想啊想，有一天，我逗他玩儿，一直“嘟嘟嘟嘟嘟…”，他听了笑的特别开心，就又改成了“嘟嘟”“小嘟子”“嘟宝儿”....

@时刻在心：我的大宝是女儿叫双双，寓意好事成双，然后家里人还有过一阵非常不高兴，说双双是两个意思，第二胎还是女儿...真想骂街啊！

@小叶：我家宝宝名字绝对不会重复，小名叫奇葩。因为当时怀孕的时候身边朋友生的是女儿，大家看我肚子也都说是女儿，就跟老公开玩笑说如果是儿子那就奇葩了。女孩的名字都取好了，生的那天医生告诉我男孩瞬间懵了，然后就叫梓奇，别人问我儿子叫什么我就说叫梓奇。木辛梓、奇葩的奇…

@谢太：我一同学，出生的时候家里排行老三，加上出生时个头比较小，取名：小三儿，那时候没有社会上的小三这种说法，现在40多岁了，回到娘家七大姑八大姨的邻居们还是一口一个小三儿的叫，尴尬得很。

@往后余生：我宝宝小名叫：南瓜，小南瓜。然后叫起来也很可爱，我老公也觉得不错，但是有一天给宝宝看识字卡的时候，指着南瓜说：“小南瓜，你看这个是小南瓜...”额，该怎么跟她解释呢？

@super：我儿子小名叫66，因为生下来的时候是六斤六两，其实当初也是觉得这样肯定很独特。但是随着宝宝逐渐长大，现在幼儿园大班，学习成绩一直在60徘徊着，老公说会不会是我们起名导致的错误，简直没有办法辩驳啊！

@梅梅：我家宝宝叫大饼，其实就是生下来的时候脸圆圆的，老公说真像一张大饼，然后就这么起了。叫到3岁觉得实在不好听，于是跟家人商量不要这么叫宝宝了，但是出去遛弯邻居还是很热情的说一句“饼饼来了，真可爱~”

最后，姐妹们的宝宝名字起好了吗？或者有什么有趣的或者已经Pass掉的名字和我们分享吗？赶快聊一聊吧~

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促进食欲——五彩南瓜丝

乐乐很喜欢吃南瓜，每次都简单给她蒸着吃，最近两次感觉有点腻了，所以今天换了个花样，给她做了一个五彩南瓜丝，果然，看见这么五彩缤纷的颜色，小家伙很是喜欢，吃了好多

原料

南瓜适量

辅料

青椒少量

红椒少量

木耳少量

百合少量

油适量

盐适量

制作过程

1,准备好所有材料

2,南瓜清洗干净，去皮，并切成大小均匀的丝

3,将百合和黑木耳用温水浸泡10-15分钟

4,将红椒、青椒洗干净以后切成丝状，木耳也切丝

5,南瓜在煮沸的开水中绰一下

6,将红椒和青椒在油锅中翻炒

7,红青椒炒至6分熟时加入南瓜丝翻炒

8,出锅前加入黑木耳、百合一起翻炒，并放适量的盐

9,出锅，装盘

烹饪技巧

南瓜丝太软很容易炒碎，所以翻炒时动作要轻一点

适宜人群

1-3岁

标签

促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

中晚餐

推荐理由

南瓜含有丰富的胡萝卜和果胶、果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，而且具有抗炎、提高免疫力的作用。南瓜中丰富的水分以及纤维素也能够为宝贝增加水分，促进肠道功能，增强食欲。这款五彩缤纷的南瓜丝，对于外貌协会的小朋友来说，一看到这么漂亮的颜色就会喜欢的不得了，对于夏季胃口不佳宝贝，更是值得推荐

暂时逃离魔都是一种什么样的体验？

编者按大家都知道，HMU的主创们在国庆期间都“浪”在外面。大家发来了照片和文字分享自己的感受，毕竟，在日复一日的工作和带娃之中，有这样一大段的时间在陌生的地方放空心情，是非常难得的。暂时离开魔都（或帝都）是什么样的心情？听小楠来分享一下她的感受。

本文为HMU第272篇原创文章。

文/小楠

“逃离魔都“这个话题太吓人，更何况我暂时还没有那样的决心和勇气，所以在前面加上了”暂时“两个字。

事实上，我只是在国庆的时候和老公回湖南老家待了五天。

这五天，我有一天的时间在山上逛荡，一天蹲在屋外墙角发呆，一天窝在沙发里看了几本之前没看完的书，拉了两天肚子，躺在床上看了一部日剧，剩下那么一点点时间，认真的思考了一下人生。所以今天这篇文章，就是在我在发呆和拉肚子的间隙思考人生的结果。

还是从魔都说起吧。在魔都生活了五年，越来越觉得魔都是有魔性的。你看出去，天上、地上、空气里，到处是流光溢彩、五光十色。这些晃眼的颜色会给你触手可及的假象，好像垫垫脚尖就能够到似的。然而这只是一个空气稀薄的彩色玻璃罩而已。

所以，在我踏上火车的那一刻开始，我突然感到了氧气的存在。就像快要窒息的鱼重回海洋一样，我贪婪的吸了好几口空气。舒坦。

公婆家在湖南乡下。公公在二十年前自己盖了一座三层小楼，后面是一座山，山上有大片的菜地。婆婆养了很多鸡鸭，自己种了辣椒、花生、冬瓜、丝瓜等蔬菜。这里的人们简单纯朴，日出而作，日落而息，饿了大口吃饭，困了倒头就睡。在我迈进大门的那个瞬间，我觉得好像迈进了另一个时空，在这里，根本就没有“时间”。

我的手机里有两个我离了就活不了的App，一个叫Things，是时间管理软件，一个是google的日历，用来提醒待办事项。从到了公婆家的那天起，我发现这两个app完全没用了。因为，一是时间突然变多了，二是根本没什么事情好做的。

我不明白为什么时间一下子会变的那么多。我就像一个突然掉到宝藏里的穷光蛋，狂喜的大把大把挥霍着时间。我开始有时间观察路边的蓝色野花，听树林里的鸟叫，看着远处碧绿的湖水，什么都不做。我不再担心眼睁睁看着时间从指缝里溜走，相反，我有点享受和它相处的时刻。

时间变多的另一个原因是南瓜有了玩伴，把我彻底抛弃了。公婆和妹妹一起生活，妹妹家的孩子叫乐乐，比南瓜大一岁半，敦厚淳朴，体格壮实。两个小子一见面立马摸爬滚打到一起，玩的第一个游戏就把我给震惊了。这个游戏叫做：爬山。是真正的山。

然后，乐乐又带南瓜玩遍了他的私家珍藏景点：轮胎山（旧轮胎堆成的“山”）、挖土机、鸡窝、后山的湖边、邻居家的辣椒地。在这期间，南瓜和乐乐都在石子路上摔了跤，身上挂了彩；我因为不小心惊动了一只忠实的狗而带着俩娃哇哇乱叫跑了很远；在湖边玩的时候，一个带着草帽没有牙的老爷爷热情的和我们打招呼。兄弟俩肩并肩走在乡间小路上的画面是那么温馨美好。中午回到家，俩人都狼吞虎咽吃了满满一大碗饭。

乡下的孩子特别好带。乐乐吃饭早就不用喂，可以自己用筷子扒拉一大碗饭。到了傍晚，自己刷牙洗脸，脱掉衣服裤子跑到厕所洗澡。到了睡觉的时间，自己关掉电视，爬上床，闭上眼就睡着。周末不去任何补习班，就只和邻居孩子疯跑疯闹。乐乐眼睛又圆又亮，健康的肤色中透着红，笑起来憨憨的，知道谦让，懂得爱护弟弟。那份淳朴劲儿在城市孩子身上是很难找到的。

有一次吃饭的时候，和婆婆提起上海的孩子周末是怎么安排的。婆婆皱着眉头说，小孩子太累。也许在乡下长大的孩子不懂琴棋书画，说英语有口音，上不了哈佛斯坦福。但就童年来讲，到底谁的快乐更多一些？长大以后，到底谁的生活更幸福一点？和四大投行的金领比起来，也许当一个认真的挖土机司机也是很酷的一件事呢。

记得之前流行微博的时候，有句话大体是这么说的：等我老了，就蹲在墙根底下，晒着太阳，看看来来往往的人。看到我公公，我就想起这句话来了。公公是那种完全“活在当下”的人，他可以拿张小板凳放在门口，坐上一天，就只看马路上来来往往的车。在城市人眼中，这是彻头彻尾的“虚度光阴”。但“光阴”到底是什么？是日历上翻不到尽头的日程表？是一天天长大的孩子？还是树叶中透出的斑驳光影？如果连光阴都不存在，又何来虚度一说？

公婆家门口的树和马路

在写这篇文章的时候，我在上海的一个咖啡厅。我戴上了耳机，但还是能听到外面的喧闹声。我的日历软件又跳出了一件待办事项。我的胃有点发紧，觉得好像有什么东西堵在喉咙里。我平静的把待办事项打了勾。没有悲哀，没有抗拒。因为我知道，这样的状态还会持续很长一段时间。

直到有一天我真正的逃离。Maybe，someday.

**以上文章为HMU原创文章，转载需经授权，谢谢。

作者简介

小楠，HMU联合创始人，有点二有点糙的非典型理工科大龄文艺女青年。

小楠美文

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