人在难过的时候会觉得心痛(游走在躁狂与抑郁之间，被迫过着冰火人生，这种痛苦有谁懂？)
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游走在躁狂与抑郁之间，被迫过着冰火人生，这种痛苦有谁懂？
双相情感障碍，顾名思义是狂躁和抑郁的综合体，指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类精神疾病。
没有经历过的人们常常对心理疾病有一些误解和迷思，只有经历过痛苦的人，往往才会更理解别人的痛苦，尤其像「双相情感障碍」这种心理疾病。
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该病症是目前所有精神疾病中自杀率最高的，甚至高于抑郁症。在双相情感障碍的两极沉浮间，患者的状态像是一条上下波动而延绵不断的曲线，随时都有爆发和沉沦的可能。
可能你会看到他们在某段时间特别high，high到觉得自己是人间的主宰。有时候他们又特别抑郁，难过到不想再继续活下去。
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一位双相情感障碍患者曾对我们说：“有些人光是为了活着就要竭尽全力了，那就是我。”
双相障碍的患者总是游走于天堂与地狱之间，这种飙升和跌入感伴随着他们度过一个个挣扎的日夜。
作为正常的人，我们会主动去玩跳楼机寻求刺激，但如果让你想象这一辈子都在跳楼机上过呢？这可能就是双相患者们的痛境。
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双相患者会一直处于躁狂与抑郁交替进行的状态，对于家人、伴侣和朋友来说，这是一件令人心碎又头疼的事情，他们起伏的状态、“不可理喻”，会消耗掉周围人的关心和耐心。
但对于病人来说，所处的家庭环境和社会环境宽容是缓解病情的重要因素。来自亲人的社会支持以及包容、陪伴会提供一个良好的愈后环境，是预测患者之后情绪稳定性的有效指标。
另外，请相信医生，虽然一旦患上双相情感障碍，完全治愈、恢复如初很困难，但是他们能够通过干预治疗和服用药物像正常人稳定的生活。
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其实，双相情感障碍并不可怕，它是可能被临床治愈的，可怕的是没能被及时发现，甚至患者、家属或周围人都不觉得这是一种需要被治疗的疾病，因此一旦出现以下5个征兆时，一定要提高警惕：
1、容易激怒：患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。
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2、强制性哭笑：患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。
患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。
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3、情感脆弱：患者常常因为一些细小或无关重要的事情而感到悲伤或兴奋激动，无法克制。
4、病理性激情：是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。
它与情感爆发的不同之处：其表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。
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5、其他症状：常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足的症状，严重者可有运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠。
有时候这些症状，患者本人可能无法察觉自己的异常，那么此时，家属亲友对患者的观察与陪伴至关重要。请不要漠视，不要逃避和嫌弃，他们可能只是生病了。
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如果认为或怀疑自己患有双相情感障碍，请积极联系专业医生。我们能做的只是早发现早干预，把他们或自己的情感拉回人间。
我是精神科夏主任，如果你怀疑自己或身边的人有双相情感障碍，可以在评论区留言，我来帮你！
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张涛｜|别离
别 离
◎张涛
闺女走进了机场安检通道，顺着扶梯一会就不见了身影，心里顿时空落落的，一阵难过袭上心头。本是一个极其普通的日子，与平常并无不同，只是有了别离，才显得忧伤而复杂。妻说咱们回去吧，我说再等一等，等闺女登上了飞机，我们再回去。家与机场的距离，来时134公里，回去也是134公里，来时开车用了一个半小时，回去也是一个半小时。心情却是一个在云端，一个在崖底。
又是一年开学季，有人说开学是一部史诗级的灾难大片，是的，前几天幼儿园开园的时候，我确实是亲眼看见一个孩子被两个老师抬进了幼儿园。可是这对于父母来说，何尝不是一种离别的煎熬呢。
闺女返校的行程提前几天就确定好的，心情也随着日期的临近而变得灰暗起来。昨天我独自去海边跑步，戴上闺女给我买的骨传导耳机，脑海中不由地浮现出闺女陪我在海边跑步的情形，以及2019年大学开学的头一天晚上，我们一起在海边散步拍照的时光，仿佛一切都是刚刚发生，就在昨天。从2016年闺女高中住校开始，不管是两周一次的小别离，还是上大学后一年两次的寒暑假，虽然已经习惯了渐行渐远，但每一次离别都会让自己的心情晦暗好一段时间。
2016年9月3日是闺女高中时光的开始，学校与家的距离也只有五六公里的样子，但是要天天住校，两个周大休一次。上午我们三人背着书包、扛着行李，在拥挤的报到大军中找到班主任、找到宿舍，安排好一切后我和妻就被班主任客气地请出了校园。回到家里在开门的一刹那，突然有一种极其不适应的感觉，家里竟然如此的安静，少了大半的热闹。走进闺女的房间，看着叠得整整齐齐的被褥、擦得一尘不染的地面，这才意识到，闺女晚上不能回家了，顿时感觉有些手足无措起来。一种不可名状的难过涌上心头，强忍着泪水在客厅里茫然地溜达，妻看我眼睛红红的，问我怎么了，我说我好难过。妻赶紧安慰我说，闺女只是离家两个周而已，还会回来，你想想你以前出去登山，一去就是半个月，也是见不到闺女，这不一样吗。我说不一样，以前我不管出去多久，只要一回家就会看到闺女坐在沙发上等着我，可现在回来沙发却是空的，是空的！妻竟然笑了，笑话我的难过。可恶的家伙，不理你了我要回老家调节一下心情。关上车门发动汽车的那一刻，泪水再也忍不住喷涌而出，不知是莫名的难过，还是莫名的委屈。回到老家眼睛更红了，没办法这种状态会让老人不安的，于是在家门口暂停了一会，没进家门又开车回来了。
晚上依旧是沿着固定的路线散步，老政府门口的台阶、和平公园的小广场，还有城北加油站路边的雕塑，每路过一个地点，小时候带着闺女在这些地方玩耍的情况便会涌上心头，历历在目，仿佛又看见闺女掂着小脚、张开小手扑向自己。这是怎么了，我不停地问自己。于是好长一段时间，再不敢路过这些地方。想念得难过的时候，就偷偷地跑到学校门口，看一看、转一转，再回来。
三年的高中住校时间，也让自己慢慢适应了小聚与别离的循环往复，心也在一次次的难过中坚强起来。2019年高考闺女进入了上海复旦，为了这次开学我们专门换了一辆SUV，836公里的行程，我一个人开了11个半小时的车，路上加了一次油、上了两次厕所，午饭也在车上简单地凑合，不停歇地奔跑也并不感觉累。一路上我跟闺女聊了很多人生的感悟，像朋友那样的交流。我们听着音乐唱着歌，奔赴美好的未来，心情也是非常晴朗。车一开出山东地界，心情突然就沉重起来，离目的地越近就越难过，还没有离别就已经开始思念了。到了学校把行李搬进宿舍，找到辅导员安排好报到当天的事情后，我们再一次被请出了教室，看着闺女坚定的不带一丝留恋的挥手，望着这座千里之外陌生的校园，瞬间感觉自己苍老了许多。以前以为，人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的，特别是孩子长大的那一瞬......“因为爱一个人，所以喜欢一座城”，以前不甚理解，现在明白，爱可以改变许多，于是对上海有了更多的牵挂。本来请了一个周的假，但因为闺女报到后就不能再陪我们了，顿时感觉索然无趣，也无心在上海游玩，就跟妻早早开车回来了。为人父母，总希望能够参与到孩子的生活和成长中；可殊不知，孩子的成长过程，就是一个不断和父母告别，不断独自前进的过程，而我的落寞，也终将与她无关，我也要适应这种渐行渐远的生活了。
从机场回家，看着空荡荡的沙发，心情又有些不能自已，还是回老家吧，姐姐姐夫他们今天也回去，人多还会让父母更热闹一些，也会让我的心情平复一些。下午离开老家的时候，母亲坚持要出门送送我们，今天的风很大，我们都劝母亲不要出门了，母亲却很坚持，她说每次要是不看着我们上车走，自己的心里就会非常难受，就像是少了些什么似的。是啊，小时候我们姐弟三人早上离家上学，母亲就是这样在后面看着我们走，看不见的时候，就站在凳子上，直至我们的身影消失在远处。我们与母亲的别离相聚是一周一次，虽然时间间隔得很短，但每一次小别离，母亲依然是不舍、是守望。还记得闺女小时候上幼儿园，总是担心我把她扔在幼儿园里不管她了，所以每次到了幼儿园门口，总是要反反复复提醒我，放学的时候记得要去接她，那种小小的心思，现在一想起来就心疼。
有人说，天下所有的爱，都是想留住对方，只有父母的爱，是甘愿望着孩子的背景渐行渐远。
（编辑：高一平）
作者简介
张涛，烟台海阳市人，毕业于莱阳师范，长期从事教育财务工作，烟台散文学会会员。厚道善良、自信坚强，喜欢行走于天地苍穹间、采菊篱下淡若清风的生活方式，在行走中思考，在思考中前行，用纸笔山色记录登山和跑步中的见闻和感悟。
壹点号烟台散文
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只有经历过的人才会懂，失去亲人的痛苦，真的会让人失去理智
或许，我们不是很孝顺，可是，面对亲人去世的时候，我们真的很痛苦。2022年，12月14日，在江苏，有一个姥爷去世，女子没有赶上，没有见到最后一面，女子直奔老家，跪在地上扇自己耳光痛哭，她是扇自己的耳光。
网友说，这样的心痛，只有经历过的人才懂，这样的事情，确实让人很难过，我爷爷去世的时候，我跪在他的棺材前面，哭了很久，我的脑海里面一片空白，回想起来跟爷爷的点点滴滴，真的很难受。
有的人说，跪在棺材前面，大晚上的，难道不害怕吗？我想说的是，遇到亲人去世，一点都不害怕，心里面只有伤心，只有难过，只有不舍，并不会感到害怕。
在农村，有很多去世的老人，都会被放在棺材里面，放在家里面停留七天，家人会找一些先生，为老人超度，这样的事情，是很常见的，作为亲人，我们要为老人守灵，要把他送走。#2022第三只眼看大湾区#
每个人，都要经历生离死别，这是很正常的，没有人不会经历这样的事情，当然了，有的时候，面对这样的事情，我们不知道该怎么办，有的人，从小就失去了亲人。
这样的人，值得我们同情，他们真的很可怜，很多的时候，只有经历过的人，才会懂得这种无助的感觉，每个人都要经历的事情，却又不能改变。
看到这样的事情，只能用撕心裂肺来形容，村里面有老人去世的时候，我们就会看到，人世间最凄凉的一幕，最让人伤心的一幕，为什么，农村办白喜事的时候？会听到很多的哭声，这就是因为，习俗是这个样子。
大家都知道，在亲人离去的时候，内心很难过，所以说，为了让大家光明正大的哭出来，就举办了这样的丧事。
在亲人去世的时候，没有人愿意相信这是真的，有的时候，真的不希望发生这样的事情，很多的人，对于爷爷奶奶是很疼爱的，因为爷爷奶奶也很疼爱他，有很多的人，正在经历着这样的痛苦。
经历过的人，就会懂得，这种无助的感觉，我们回家的时候，总会说一句，爷爷，我回来了，奶奶，我回来了，我们的爸爸妈妈，回家的时候，也会说一句，爸，我回来了，妈，我回来了。
对于这样的事情，只能用无能为力四个字来概述，希望大家都平平安安的，无论经历什么事情，我们都要心平气和的，去看待我们的未来，世界上有很多种遗憾，能够多陪陪自己的父母，在有限的生命里，就多陪陪自己的父母。
生活不易，且行且珍惜，朋友们，觉得我说得有道理的话，可以点赞支持一下，或者评论，收藏，关注，转发，让更多的人看到，这种伤心，有多少人体会到了？#姥爷去世女子没赶上最后一面 心痛跪地自己扇耳光痛哭不想相信
当一个女生的心情被男友左右时
女生恋爱了，喜欢了一个外向的，活泼的，有趣的男孩子。她只喜欢这样的，她用她的眼睛第一次看到这个男孩的时候，就觉得这个男孩特别，还在网恋的时候，男孩发来照片，显然，第一眼不是女生喜欢的类型。但是通过聊天以后越来越觉得男孩子有趣，最后他们线下见面了。女孩觉得这个男孩子真的如同她心里想的那样，不仅聊天有趣，就连背影，她看着都觉得可爱。
女孩太自大了，自然不成熟。
女孩也很难过，当她得知男友在和别人暧昧时，她都舍不得离开，她还在告诉自己，对方是骗自己的，也不知道是哪里来的自信。
女孩也在思考，自己到底需要什么样的人，能让自己开心就足够了，不过，她喜欢的这个男孩并没有让她觉得开心。
哪里不开心，是最后一个月，尤其不开心。
可是当她收到男孩的关心时，她开心起来了，也愿意运动做操，也愿意学习了，还剪辑了很多视频，后来男生一旦不主动，女生就不开心了。
女生总是对对方抱有幻想，那天晚上，女生决定主动，聊天中一直询问对方，她在心里告诉自己，要离开这个让他觉得难过的人，只要自己得到自己想要的答案，自己就会离开，一切都会好起来。
女孩最近真的变懒了，地也不扫，房间也不整理，每天躺在床上，也没有积极的目标。
有时候女生想引导对方的答案也许能够忘了对方，有时候女生在想，言语其实说明不了什么，她会难过，万一对方真的喜欢过自己，互相喜欢过，最后却分开了，其实这就是女生的纠结之处。
但是回不到过去，女生不爱聊天，常常不回男生信息，男生失去了喜欢也是在所难免的。
这段感情还能维持下去吗？
有一天男生还对女生说，有时候我觉得你是恋爱脑。女生听了不开心，也没有争执，心里觉得反正你也不在意我了，我还和你争吵什么，自己是恋爱脑那就是恋爱脑。男生讨厌被束缚。
知道屏幕前的她好像无时无刻都在焦虑，很奇怪，男生怎么知道女生很焦虑，很想男生的，甚至把男生当成了一切，男生毫不留情的对女生说了恋爱脑三个字。
我觉得女生和男生应该是需要争吵的，只有争吵，这段关系才能彻底结束，让女生不再活在自己的想象之中，自己过得不好，没人会心疼。
女生知道男生在暧昧，心里过得更不安了，以前还没那么在乎，这究竟是怎么了。或者说女生知道男生其实挺喜欢自己，因为自己的冷漠而错过了，而惋惜，可惜人生就是要失去的。
女生不愿意低头说对不起，害怕会失去对方，还是用提问的方式去结束这段关系，对不起也没有说出口，她心里明白对不起会结束这段关系，但是不结束，女生永远痛苦。
其实关系已经不好了。
有一种爱，叫我在
文/安冬悦
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01.
感情里，最动人的情话是什么？
或许你会说，是“我爱你”，或者“我想你”，但在我看来，最动人的情话是“我在”。
一句“我在”，代表的是陪伴。而陪伴是最长情的告白，最深情的守候。
很多电视剧里都有这样的情节：女主受伤，虚弱无力，男主心疼地守着她，寸步不离。当她唤他名字时，他温柔而又坚定地说：“我在。”
人在脆弱的时候，尤其希望最爱的那个人陪在身旁。只要那个人在，便会感到心安，什么也不怕。
“我在”二字，能给人安全感，远比“我爱你”、“我想你”更暖心。
当然，什么情况下就说什么样的话，无需刻意把某句话常挂在嘴边。再好听、再动人的话，一旦变得刻意，就失去了原有的魅力。
并且，若不能言行合一，再好听的话也毫无意义。
02.
爱一个人，不能只是嘴上说说而已，必须落到实处，才能让所爱之人真切地感受到幸福。
所以，“我在”二字，绝不仅仅只是一句话，而是一种态度，任何时候都愿意陪伴左右的态度。
看一个人对你是否真心，就看他是否愿意花时间陪你，给你依靠，让你心安，为你撑起一片天。
身边的一个朋友，与她男朋友是在网上认识的，自从两人加了好友，每天都会聊很多。
在他们还没有明确关系的某天深夜，她和他已经说过晚安很久了，却因为一些烦心事，怎么也睡不着，于是她给他发了条消息：“还在吗？”
他秒回：“我在。”
她有些惊讶：“怎么还没睡？”
他说：“怕你还会发信息，就没睡。”
那一刻，她突然很感动。也是在那一刻，她确定了自己对他的感情。
他们后来见了面，确定了恋爱关系。他对她特别好，温柔细致，体贴入微，一心一意。
她心情不好的时候，他陪着，想方设法让她开心；她身体不舒服的时候，他陪着，像照顾孩子一样照顾她；她有事要出门，只要他有空，一定会陪着，给她当司机，多远都会接送。
他对她的爱，就是将“我在”这句话落到了实处，用行动证明真心，绝不是只说说而已。
03.
有一种爱，叫“我在”。
有我在，你就不会孤单；有我在，你就不必慌乱；有我在，你就可以心安。
“我在”这句话，很短，只有两个字，但它背后是一颗盛满爱意的心，这颗心柔软而坚定，炽热且强大，可以融化冰山，也可以遮蔽风雨。
如果一个人，在你心灵受挫、备受打击、深感无助的时候，对你说“有我在，什么也不用怕，我会陪着你，一直陪着你”，你会是什么心情？
不用说，你一定会非常感动，并对生活重新燃起希望。爱的力量，在这一刻，显得特别伟大。
有一种爱，叫“我在”，任何时候都在。
你开心的时候，我在，与你分享喜悦；你难过的时候，我在，为你分担忧愁；你无助的时候，我在，带你走出沮丧。
真正的爱，从来不需要华丽的语言，只需要一句“我在”，便能将那份深情表达得淋漓尽致。
爱是陪伴，爱是守护，爱是你需要我的时候，我就在，永远都在！
-END-
作者：安冬悦，自由撰稿人，以温情的笔触，写走心的文字，愿在最深的红尘里与你相逢。欢迎关注。