今年夏天又四十度了是什么意思文章列表:

• 1、关于睡眠，你该知道的那些事
• 2、七年回升9.71米，北京市地下水增高背后
• 3、每日科普｜气象预报，报的到底是哪里的温度？
• 4、这几年环境与气候变化很大
• 5、无夏之年未现！汤加火山喷发：千万吨水蒸气在平流层，地球或变暖

关于睡眠，你该知道的那些事

午睡该不该有，睡得越久越好吗——

关于睡眠，你该知道的那些事

光明日报记者 秦伟利

近日的一项研究发现表明，与从不午睡者相比，经常午睡者高血压患病风险高出12%，卒中风险高出24%。这让人大跌眼镜，“午休”不是好习惯吗？上班族、儿童、老人，中午打个盹，顿时精神抖擞，如果哪天没睡就像缺了点什么。“春困秋乏夏打盹”，睡眠对于每个人来说都太重要了，但到底什么才是健康的睡眠呢？其实，不只是午睡问题，怎么睡的问题，困扰着很多人。

睡眠不足白天补不了

“到底要不要午睡”上了热搜，网友们纷纷根据自己的经验畅所欲言，有的说“不睡午觉下午打不起精神”，有的说“睡了午觉反而一下午昏昏欲睡”。对此，清华长庚医院副主任医师、副教授尹国平明确表示，午睡很有可能影响晚上的睡眠。“我们的睡眠主要靠两个方面维持，一是生物节律，即人体到了时间点就要去睡觉；二是睡眠的驱动力，如果在中午睡了一觉的话，那么你的睡眠驱动力就卸下了一部分，晚上的睡眠驱动力就会相应减少，尤其是老年人可能晚上更不容易睡着了，因此我们一般不推荐午睡。当然如果是白天特别长的夏天，睡眠驱动力非常多，这样可以适当午睡。”

“如果一定要午睡，午睡时间不能过长，建议不超过40分钟。因为过长午睡会使人体进入深睡眠期，如果此时强行从深睡眠期醒来，会感觉非常乏力、浑身不适等，反而让午睡失去了意义。”尹国平说。

“从中医角度看，午时为心经主时，适当午睡可以养心。中午阳气最为旺盛，在自然界阳气最旺盛的时候适当睡眠可以补养自身的阳气，从而达到强壮机体的目的。不过长期失眠、睡眠不佳、午睡后加重夜间失眠者不宜午睡。”中国中医科学院广安门医院心内科主任医师李海霞表示，“午睡的姿势同样重要，我们应尽量做到躺着午休。趴着睡觉容易导致眼球受压，手臂麻木，引起颈椎病、压迫椎动脉等，坐着睡觉则容易出现脑缺血、缺氧症状等。”

网上有人提到，如果晚上睡得不好，能不能通过午睡、回笼觉等将睡眠补回来？对此，南京市第一医院心理门诊副主任医师牟晓冬指出，睡眠质量不能只看睡眠时间，夜间睡眠和日间睡眠对身体代谢及恢复的影响有所不同，夜间睡眠是无法靠白天睡觉弥补的。尹国平也提到，包括回笼觉在内的白天的补充睡眠会直接干扰人体生物节律，人体包括五脏六腑在内都是应该活动的时候活动，不该活动的时候不活动，打破这一节律，势必对人体产生不利影响。同时要注意过犹不及，过度睡眠同样是不利于健康的。

如今，无论是有着学业压力的青少年，有着工作压力的中年人，还是有着健康压力的老年人，“睡个好觉”成了大家共同的呼声，那么“睡个好觉”是否有规律可循？

“想要获得高质量睡眠，要建立一个好的睡眠卫生习惯。”尹国平介绍，“一是要睡眠有规律，固定时间点睡眠和起床，给身体和大脑养成良好的睡眠习惯，这样到时间了身体自然进入需要睡眠的状态。我们早上起来时也可以多晒晒太阳，给身体一个兴奋的信号，这样晚上更容易获得好睡眠。包括适当运动也是如此，都是让你清醒和睡眠时的精神状态差异加大，从而保证良好睡眠，当然临睡前一般不主张剧烈运动；二是营造良好的睡前环境，光线上要保证黑暗，睡前不要接受太强烈的光刺激；保证环境的安静、凉爽，睡前可以去泡澡、泡脚，但不建议冲澡，这样容易使大脑处于兴奋状态；三是避免睡前刺激身体和大脑，包括睡前使用电子产品、参加社交活动、吃东西、喝酒喝咖啡等，都是让身体处于兴奋状态，非常不利于睡眠。”

长期睡眠不足的危害是全身性的

不只是要不要午睡的纠结，晚上睡不着的难题也困扰着很多人。

“工作日每天上床睡觉的时候已经很晚了，本想早点睡觉，但是拿起手机就放不下，等回过神来，已经快夜里1点了，所以总是睡不够。休息日更是睡得晚，生怕白白浪费宝贵的‘休息’时间。”今年25岁的孙铭这样描述自己日常的作息，这也是很多年轻人的睡眠现状。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19～25岁年轻人熬夜至0时以后，是当之无愧的“熬夜冠军”，由此所导致的长期困倦也成了年轻人的工作、生活常态。

对此，南京市第一医院心理门诊副主任医师牟晓冬提醒，长期睡眠不足的危害是全身性的。“从身体健康方面看，长期睡眠不足包括睡眠节律的变化（例如晚间不睡白天补觉），会导致各种躯体问题，包括皮肤老化加速，血压、血糖、血脂升高，腹型肥胖发生等，并促进高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病的出现。从心理健康方面看，睡眠质量下降，会引起情绪稳定度降低，表现为烦躁易怒等；还会导致认知功能降低，包括注意力不集中、记忆力减退、思维速度变慢、思维条理性降低，学习和工作能力都会受到影响。”

尹国平介绍：“研究证明，睡眠过程是大脑中垃圾被清理的过程。人体在睡眠时，脑脊液不断冲刷大脑，将大脑中的杂质和代谢产物冲刷掉，从而延缓大脑的衰老。睡眠不足将导致这一过程受到影响，人体出现神经退行性病变的概率增加。”

不同年龄段的睡眠不足也会产生不同的影响。

李海霞介绍：“对于青少年来说，他们处于生理、心理等各方面快速发展的时期。在正常睡眠中，人体会释放生长激素促进发育，大脑神经系统也不断进行记忆整合、构建大脑意识并促进大脑发育。长期睡眠不足，会影响青少年的生长发育、脑部发育，并严重影响心理健康，导致烦躁不安、抑郁孤独等心理问题。”

“对成年人来说，面对社会、家庭等方面的各种压力，有时不得不加班熬夜。短期的睡眠不规律对身体、心理、智力等影响较小，但长时间的不良睡眠习惯会引发多种不适，如失眠影响新陈代谢，出现内分泌失调。有些人还会产生心慌心悸、高血压，甚至导致严重的心血管事件。这些年上班族因长期熬夜、过度劳累猝死的事件频频发生。”

“从中医角度看，子时一阳生，到了晚上11点不睡觉，就不能很好地养我们的阳气。人的健康是靠阳气来维持的，因而睡得晚会导致各种疾病的发生。”李海霞补充道。

扫清睡眠障碍 避免长期困倦

避免长期困倦，获得高质量睡眠很重要。

尹国平指出，睡眠时长是因人而异的，有些人天生短睡，4、5个小时也没有问题，有些人就要睡10个小时，但只要没有特异性变化，都认为是正常的，这并不是高质量睡眠的主要判断标准。高质量睡眠也没有绝对的定义，通常而言，“一是从外观上看你的睡眠过程没有出现打呼噜、肢体乱动等非正常情况；二是你睡醒后，感觉神清气爽，没有任何不适感，能够保证第二天的工作、生活精力充沛，这就可以认为是相对高质量的睡眠。

“一个社会功能良好、精力充沛、情绪稳定、思维敏捷的人是不用担心高质量睡眠的，有这种想法就意味着存在一些影响睡眠质量的身心问题，常见的比如压力所致焦虑抑郁情绪影响睡眠，躯体问题例如体重超重所致睡眠呼吸暂停，或者家族遗传的易失眠体质等等。找到这些问题和解决这些问题是获得高质量睡眠的基础。”牟晓冬说。

想要获得高质量睡眠，先要扫清各种睡眠障碍。

“睡眠障碍主要分6大类，一是睡眠呼吸障碍，包括打呼噜等睡眠过程中的呼吸问题；二是失眠，包括入睡困难等各类失眠症状；三是睡眠行为障碍，包括梦游、快速眼球运动睡眠期行为障碍等，其中快速眼球运动睡眠期行为障碍通常是阿尔茨海默病、帕金森综合征的一种前驱症状；四是睡眠觉醒障碍，患有此睡眠障碍的人存在生物节律的改变，在无外界干扰的情况下睡觉和起床的时间与正常人不同；五是过度嗜睡，包括发作性睡病，在日常工作和生活中不可抑制地突然进入睡眠；六是正常变异或独立症状，即目前尚不能确认为一种疾病，比如偶尔打打呼噜或说说梦话，没有发现特别明确的病理性损害，都可以归结到这一分类中。”尹国平说。

“从中医角度看，失眠等睡眠障碍在《黄帝内经》中被称为‘目不合’‘卧不安’。不寐在中医的主要病机为阴阳不交，神机失用，脏腑有邪气侵扰，卫气在阳而不在阴使其不能入睡。”李海霞介绍，“《灵枢》中说‘阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣’。夜晚阳气渐衰，阴气偏盛，阳气入里潜藏于阴，则能正常入眠；而当阴气衰不得已潜藏阳气，或阳气偏盛不能入于阴，则保持清醒而难以入睡。由此可见，当人体阴阳失衡的时候，就会出现睡眠障碍。”

出现睡眠障碍，及时就医很有必要。

牟晓冬提到，心理科临床常见一些患者因头晕、头痛、反应慢、记忆力差、心律失常前来就医，最后发现是严重的慢性失眠问题。尹国平也举例说，有位患者每次睡醒后都会感觉头疼，逐渐对睡觉有了心理障碍，而长期困倦也让她的身体和精神状态非常差，这种状况持续了10多年，直至基本不能工作。后来我们发现她存在睡眠呼吸暂停的疾病，经过无创呼吸治疗和适当的情绪调整，她的睡眠恢复正常了，头也不疼了，身体和精神状况也很快恢复。

来源： 光明网-《光明日报》

七年回升9.71米，北京市地下水增高背后

2022年9月，密云水库开始向潮白河生态补水。通讯员 王奇 摄

11月16日，最后一仓水泥浇筑完毕，北京市团城湖至第九水厂输水工程二期输水隧洞主体结构全部完工。据北京水务局消息，这标志着北京市南水北调地下供水闭环成功，其将在北京市内形成沿北五环、东五环、南五环及西四环的全长约107公里的全封闭地下输水环路。

在南水北调地下供水闭环成功背后，是北京市地下水位持续多年的回升。在人们记忆中，北京曾有一段地下水极度匮乏的时期。因人口、工业发展及连年干旱，北京自上世纪八十年代起经历了地下水水位缓慢下降期、急剧下降期，平原地区地下水平均埋深最低时跌到25.75米。

2014年年底，南水北调工程启动，“南水”引入北京;2015年，北京市地下水正式进入“止跌回升期”。随后几年，在“南水”以及近年降水增多下，北京市水务部门启动地下水超采治理，并对永定河、潮白河进行生态补水。

数据统计，2022年11月末，北京市地下水平均埋深为16.04米，接近2001年的埋深水平;与2015年同期对比，平均回升9.71米，地下水储量增加49.7亿立方米。

北京的地下水正在回升。

消失的水

1994年夏天，在北京市顺义区北小营镇西府村，白国营最后一次下到村前的箭杆河里摸鱼。

那条河曾水质清澈，水产丰富，白国营在里面摸出过马口鱼、鲫鱼、黄骨鱼等等。现是北京市水文总站地下水科科长的他清楚地记得，上世纪七十年代，河流有二十余米宽;约莫从上世纪八十年代起，河水逐渐变细、变浅，直到九十年代中期，河流彻底干涸。

1986年，郭希良刚进入潮白河管理站工作时，这条北京市第二大河流、“顺义的母亲河”还是水草丰茂。从上世纪九十年代起，潮白河水流量逐年减少，一直到1999年，牛栏山橡胶坝以北的潮白河河道完全干涸。

而后的场景被郭希良称为“火星之域”：除了夏天长出少许青草外，潮白河的河道裸露着，一刮大风就黄沙漫天;许多发烧友来此地玩越野摩托，在黄褐色的河床上留下了多条轮胎印;有人在河床放羊、放牛;甚至有剧组在附近取景，拍摄沙漠的戏份。

“难得下大雨，河道积一些水，但很快就蒸发掉，或是渗到地下去——地下太干了，地表根本存不住水。”郭希良说，这是地下水匮乏的直接表现。

2022年11月，牛栏山橡胶坝以北的潮白河段水流潺潺。生态补水前，这里曾是一片“火星之域”。新京报记者 冯雨昕 摄

在农村地区，这种匮乏与人们的生活有着更强的关联。

多位北京顺义区的居民表示，上世纪七十年代，顺义地区的农村依靠着两米深的井吃水;到八十年代，这种浅井没有水了，需将一根铁管砸进地下深约15米处，才能用压水机压出水来;再往后，压水机也力所不逮了，村里施行集中供水，往地下打一百米左右才能稳定供水。庄稼的长势也越来越差，发黄、打蔫儿，植物根系从地下汲取的水分不够，村民们不得不增加人工灌溉，挑水、建渠，农业成本上升。

上世纪九十年代末期，北京门头沟区斜河涧村民王鹏发现，紧随着不远处的永定河断流于1996年，村里的几眼泉水相继干涸了。斜河涧村位于妙峰山脚下，曾经地下暗流极多，在村里有四五处涌出点。斜河涧村的祖辈做饭、饮用、盥洗等，全靠村里的泉水。这种世代相传的生活习惯终结在21世纪到来前，斜河涧村也不得不打下百米深机井为村民们供水。

根据北京市水文总站提供的数据，1980年，北京市平原区地下水平均埋深约在7米左右;1990年，该埋深数据下降至10米出头;到1999年，该埋深数据下降至15米左右。随后的16年间，北京市平原区地下水埋深经历了急剧下降期，年均下降0.82米，并于2015年达到25.75米。据门头沟水务局数据，永定河沿岸地下水埋深于2014年达到最低点46.83米。

地下水的匮乏背后，是整个北京市的水资源短缺问题。“水资源的循环是环环相扣的。”水文总站的有关专家介绍，“大气降水到地面以后，一部分雨水形成了地表水，也就是江河湖海，一部分雨水渗入地下变为地下水。而后，地表水或蒸发或入海，地下水则沿着地下路径入海;江河湖海的水面蒸发，水又跑到天上去了，遇冷空气再降下来，回到地面或地下——这循环之中的一环或者多环出了问题，就是区域性的水资源出了问题。”

严重的水危机

北京曾是水资源丰富的水乡之地。有关资料显示，自元代起，北京内外城由水网连接，潮白河、通惠河等都可航船;北京城内及近郊有南淀、北淀、方淀、三角淀等大小九十九淀，今天的海淀区在元朝初年甚至还是一片沼泽地。永定河和潮白河两大河流更催生了两大地下水溢出带，涌出泉水无数，使北京一度到了“掘地成泉”的程度。

“从气候上讲，北京属于半湿润地区，随着城市化进程加快，人口高度集中，它自身的水资源是供不应求的。”清华大学水利系龙笛教授分析。据中国科学院生态环境研究中心何永等人发表的论文，1949年，北京市常住人口420.1万，城市总用水量10.67百万立方米;1980年，北京市常住人口904.3万，城市总用水量763.42百万立方米——为供应千万人口吃饭、喝水、洗漱、生产，31年间，北京市城市总用水量增长率达7054.83%。

人口与工业增长的同时，雨水少了。根据北京市水文总站数据，1999年至2007年，北京经历了新中国成立后最为严重的干旱期，年均降水量比常年少了近两成;1999年，北京市的年均降水量仅为321.7毫米，同年，上海年均降水量为1420毫米，广州年均降水量为1577.2毫米。

为此，北京的用水一度到了极其紧张的地步。统计显示，至2014年当年，北京人均水资源量仅有94立方米左右，为全国平均水平的1/20，远低于国际公认的500立方米极度缺水警戒线。

为了满足居民日益增长的用水需求，保证居民的日常生活不受影响，北京市不得不于1999年左右开始大规模超采地下水。

“什么是超采?简单说，降雨少，补水少，但我们开采的却多了，地下水的排大于补，就是超采。”北京市水科院专家杨勇说，1999年后，北京市各区县启用大量居民自备井，且各自来水厂以地下水为水源，怀柔、平谷、昌平、房山更是启用四个地下应急水源地，不间断汲取地下水;至南水北调开始以前，为满足每年30余亿立方米的生活生产用水总量，北京市年均开采地下水近23.6亿立方米。也是在此期间，北京市平原区地下水埋深下降近11.5米;最高峰时，地下水超采面积有6900平方公里，严重超采区有3422平方公里。

2021年12月27日，北京市南水北调团城湖管理处，野鸭在明渠里游泳。新京报记者 郑新洽摄

地下水超采区有天然的致命危害——随着地下水水位不断下降，土壤如被挤出水分的海绵一般收缩，导致地表塌陷下降。“这种非均匀沉降，会导致公路、桥梁的形变、位移甚至断裂，在沿海区域，还会出现海水倒灌的现象，对周遭生态系统造成严重破坏。”龙笛介绍。

2016年，时任首都师范大学副教授陈蜜等学者发表论文指出，由于过度开采地下水，北京部分地区地面沉降日益加剧，其中最大的沉降点位于北京东部地区，2003年至2011年，该地的沉降速率超过了10厘米每年。有统计显示，2000年至2014年，北京市的自来水管道破裂事故有30%以上是由地基沉降引起。

在龙笛的研究与观察中，地下水超采并非北京一家之症。

“华北的邯郸、邢台、石家庄、天津等城市，国际上墨西哥城、墨尔本、雅加达、金奈、圣保罗、美国加州中央山谷等，都有严重的地下水下降危机。”他说，“考虑到天然条件和人口密集程度，这是一种严重的城市病，需要系统治理才能够解决。”

开源节流与“以水治水”

所幸的是，北京的地下水之难，从降水增多后开始放缓。

据北京市水文总站数据，2008年至2021年的14年中，北京市有8年的年降水量达到或是超过多年平均降水量，甚至于2021年达到了924毫米，是北京市多年平均降水量的1.5倍还多，更是北京1999年降水量的接近三倍。在一张地下水埋深与年降水量的对比图中，两者呈明显的正向关系。

龙笛在2020年发表的一篇论文中指出，相对于1999‒2007持续干旱时段，自2008年以来的降水增加对地下水储量恢复的贡献为30%。

据龙笛估算，截至11月初，北京市2022年降水量约为450毫米，与去年同期相比减少了一半，“可以说是一个少雨、偏干旱的年份。”而目前北京平原区地下水埋深约为16.3米，较去年同期回升了0.85米——在少雨年份，这样不降反升的数据是很可观的。“这说明，除了难以捉摸的气候之外，水利工程的作用也是非常大的。”

2014年12月，南水北调中线工程正式通水，长江水从横跨湖北、河南两省的丹江口水库奔走1267公里，通过明渠、渡槽、暗涵、管涵、隧洞、倒虹吸等方式为北京市输水年均10亿立方米。而后，自2015年起，北京市地下水资源进入“止跌回升期”。

资料显示，南水进京后，结合南干渠工程、大宁调蓄水库、团城湖调节池及各水厂输水工程，直接供水覆盖面积达3247平方公里。

2021年12月27日，北京市南水北调团城湖管理处，工作人员在团城湖调节池工程巡逻。新京报记者郑新洽 摄

“南水一下替代了地下水，成了北京市的主力水源了，北京居民的生活用水有70%是用南水。”北京市水资源调度管理事务中心副主任王俊文说，输水至今，南水已为北京增加水资源超80亿立方米，比两个密云水库的水量还多。

开源之后，节流也被提上日程。2015年起，北京市水科院开展地下水超采治理工作，“对地下水控、管、节、调、换、补。”北京市水科院专家杨勇介绍，比较典型的措施是，在南水北调带来富余水资源的基础上，将北京13家自来水厂的水源从地下转为地表;同时，大规模地展开自备井置换工作，截至目前，全北京已有1200多个单位的自备井的用水需求被市政自来水替换。

同时，农业灌溉效率提升和用水量下降。“采用更先进的灌溉技术，比如说喷灌、滴灌等;鼓励调整作物的种植结构等降低了农业用水量。”龙笛介绍，北京市农业用水从2003年的14亿立方米下降到2018年的不到5亿立方米。据悉，2015年，北京市地下水开采量约为18亿立方米，低于此前的年均25亿立方米;到2020年，这个数据已经下降至13.5亿立方米。

开源、节流的同时，“以水治水”的生态补水方案被提上了台面。

生态补水，即通过向河道输水，改善河流生态环境，回补沿河地下水。仰仗于密云水库、官厅水库的功能，就好比家中有一口水缸，用之不竭时将水存下，待到缺水的时候，再引水出来用。而经过生态补水以后的河流水量多了，河水就会向下渗，能够起到补充地下水的作用，这些措施能促进密云、怀柔等水源地、永定河流域等严重超采区的水源涵养和修复。

“每年年底，北京市水资源调度管理事务中心会对明年全市水资源做配置计划，何时补水，补多少水。比方说，与水文总站合作，预测明年官厅水库降雨多少，水位多少，可以放多少水。”王俊文说。

2019年，永定河首次进行试验性生态补水，黄河万家寨、册田和友谊等水库向官厅水库调水2.7亿立方米，而后，官厅水库以最大40立方米每秒流量向下游集中补水2.3亿立方米。2020年春季，官厅水库以最大100立方米每秒流量向下游补水1.66亿立方米，最终在水库以下形成248公里连续水路，北京境内的永定河在断流25年后终于再次全线贯通。

潮白河的生态补水则启动于2021年4月30日。郭希良见证了这一开端：当天早上八点整，密云水库潮河输水洞以每秒10.2立方米流量放水出库;十点整，白河输水洞以每秒10立方米的流量放水出库。三十天后的5月29日，在累计补水2.2亿立方米后，补水水头到达潮白河白庙橡胶坝下，与下游有水河道汇合，这意味着，时隔22年后，潮白河北京段首次全线水流贯通。

潮白河补水期间，郭希良追随着水流的路径，只见到水头像小蛇一样向前蜿蜒，行动极慢——如同久旱逢甘霖，他发现潮白河的河床“好渴，好渴”，大部分的水流来不及往下游去，就渗入了黄褐色的河床中。

地下水回来了

门头沟斜河涧村民王鹏记得，2020年夏季的一场大雨后，村民们忽然奔走相告，“村里一溜三个泉水又出来了。”此前，这些泉眼已干涸二十余年。

2022年11月，游客在门头沟斜河涧村观泉。2020年夏季的一场大雨后，这个干涸了二十余年的泉眼重又冒出水来。新京报记者冯雨昕 摄

据门头沟水务局数据，自2019年永定河实施生态补水后，门头沟区存在30余眼断流后复涌或流量明显增大的泉眼。而据北京市水务局数据，从2021年至今，北京地区共有81处泉眼复涌。

在北京东部的顺义区，牛栏山橡胶坝以北的潮白河段水流潺潺;位于潮白河右堤的潮白河供水所的职工们通过观测惊喜地发现，潮白河沿岸的地下水埋深恢复到最浅处地下5米;这个数据一度深达地下45米。

种种迹象证明，北京的地下水确实又在逐步接近人类了。

白国营说，截至2022年11月末，北京市地下水平均埋深为16.04米，接近2001年的埋深水平;与2015年同期对比，平均回升9.71米，地下水储量增加49.7亿立方米。

“如果2019‒2030年的地下水开采量减少到每年15亿立方米，且多年平均降水量在2008‒2018年平均水平(偏湿，每年580毫米)，北京地下水储量有可能在2030年恢复至上世纪九十年代的水平，即地下水埋深约10米。”龙笛在一篇论文中推测。

这当然是一个可喜的推测，但水文专家们也有别的考虑：随着地下水的逐渐回升，各地区地下水位可恢复阈值应当被确立。

“埋深太浅了也不好，极端一点说，可能会泡着房子的地基，或是地下车库、地下垃圾掩埋场，造成地下水污染。”一位不具名的专家表示，若地下水埋深回升到两米左右，则有可能将土壤中的盐分携带提升至地表附近，“太阳一晒，水分蒸发了，只留下盐分，农民的土地就盐碱化了。”

为此，水文总站正与北京市多部门合作建立全市地下水监测信息共享机制，每日监控记录地下水埋深，并每月一次与其他单位共享、分析数据。另外，结合地形、地貌等因素，北京市平原区地下水位可恢复阈值也被确立下来。

“综合地基防水问题，地下水埋深应该控制在10至15米;从地下水水质来看，埋深应该控制在10米左右;从防控盐碱化的角度考虑，北京市平原区的地下水埋深应该控制在大约三米左右。结合目前的北京市地下水水位来看，水位回升的空间还是很大的。”白国营说。

直到今天，位于北小营镇、陪伴他成长的那条河流仍然没有复流。不过，不远处的潮白河岸边，原有的数个平均深度40米的砂石坑，逐渐被渗出的水灌满了，形成了600多亩的水面，俨然是几片小湖。连带着潮白河两岸绿意盎然，鲫鱼、鳜鱼、马口鱼，还有白鹭、白骨顶鸡等也都回来了。

现在，郭希良再去潮白河边散步，恍惚觉得“像在江南”。这片他曾形容为“火星之域”的地方，重新生出了绿洲。

新京报记者 冯雨昕

编辑 胡杰 校对 刘军

每日科普｜气象预报，报的到底是哪里的温度？

2022 年 10 月 15 日

来源：科普中国

气温就是空气的温度。从物理学的角度说，气温是表示空气冷热程度的物理量，是空气分子平均动能大小的一种量度。一般生活中所说的气温，是指气象观测所用的百叶箱中离地面1.5米高处的温度。这个温度基本上反映了观测地点（当地）的气温。

来源：视觉中国

一、到底何为气温？

十九世纪三十年代，英国植物学家布朗用显微镜观察到，花粉在水面永无休止地作无规则的运动，这就是人所共知的布朗运动。人们还发现，往含有固体微粒的溶液加热，温度越高，布朗运动就越激烈。空气也是这样，当空气获得热量时，它的分子平均动能就增加，气温也就升高；反之，当空气失去热量时，它的分子平均动能就减小，气温也就随之降低。

人们通常用大气温度来表示大气的冷热程度，称为大气温度或气温。这是为了区别于土壤温度（土温）和水体温度（水温）来说的。如果不是为了这种区别，我们说温度，就是指气温，也不会造成人们误解。

因为大气的热量主要来自地面，地面的性质和状况又有很大差别，海洋和陆地，高山和平原，沙漠和森林，潮湿地区和干燥地区，等等，不同的地面情况对大气温度的影响也不相同。

二、气温、地温和水温，傻傻分不清楚

海洋和陆地的差别最有代表意义。例如，在某一纬度上到达地面的太阳辐射能量相同，可是结果并不一样。陆地上剧烈升温，海洋上升温却十分和缓，为什么呢？仔细分析，至少有以下原因：

第一，陆地的反射率大于海洋水面，导致陆地实际吸收的太阳辐射比海洋少10％～20％，由于这个原因，陆地升温应比海洋大，而冷却则比海洋快。

第二，陆地对各种波长的太阳辐射都不透明，吸收的太阳辐射都用在加热很薄的陆地表面上。水面虽然对红色光和红外线不透明，但对可见光其余部分和到达水面的紫外线都是透明的，这一部分辐射能量可以达到海洋的深层。

第三，岩石和土壤都是不良导体，传导到土壤下层的热量很少。水却相反，有很高的传导本领，得到的太阳辐射能很快地向下层传导。

第四，岩石和土壤不能上下左右流动，海洋上却有波浪、洋流和对流进行热量的水平输送和垂直交换。

第五，岩石和土壤的比热，小于水体的比热。岩石的比热约为0.8368焦/克·度；水比热是4.184焦/克·度。如果将4.184焦热量给1克水，温度可升高1℃；如果将4.184焦热量给1克岩石，温度可升高5℃。

第二到第五个原因，使陆地得到的太阳辐射只集中于表层，导致地面迅速而剧烈地升温，从而加强了地面和大气的感热交换。而水面则将太阳辐射的一部分向下层传播，使水温不断升高，传给大气的感热自然减少。

第六，海面有充足的水源供应，蒸发强烈，消耗了水面很多热量，使水温升不高，减少了空气的感热交换，但是热量多以潜热形式被带到大气中。感热是可以感觉到的热量，能立即使气温升高；潜热暂不能升温，只有当水汽凝结时，才能释放潜热，加热大气。

由此可见，即使在同样太阳辐射条件下，地温和水温之间仍有很大差别。它们的大气热量交换方式（是感热还是潜热）和数量都不相同，从而产生天气和气候的差异。

地球上天气和气候的差异，并不仅仅发生在海洋和陆地之间，即使都在陆地上，沙漠和森林，荒地和农田，干燥地区和潮湿地区，山脉的向风坡和背风坡，阳坡和阴坡，等等，天气和气候也不相同。但是，在一定程度上都与地面干燥或潮湿情况有关。

相对干燥的地面更接近一般陆地表面情况，相对潮湿的地面更接近水面的情况，只是差别没有陆地和海洋对比那样突出罢了。

三、冬暖夏凉与冬冷夏热的秘密

我们已经知道海洋和陆地温度有很大差别。海洋对温度有很大的调节功能，当太阳辐射强的时候，海洋能吸收大部分辐射热，并通过海水内部的热量交换，将大量热量储存起来。当太阳辐射减弱的时候，海洋又能将储存的热量释放出来。

所以，海洋与陆地相比，有冬暖夏凉的特点，陆地则是冬冷夏热，地球表面海陆分布很不均匀，北半球陆地面积比南半球约大一倍，海洋面积则比南半球小，所以，北半球夏季比南半球热，冬季比南半球冷。北半球夏季平均温度22.4℃，南半球只有17.1℃，北半球冬季平均温度8.1℃，南半球却有9.7℃。

在高纬度大陆的影响冬季比夏季显著，冬季大陆降温剧烈，而夏季升温却不很大。例如，在北纬40°附近，沿海的天津1月为-4.0℃，向内陆到内蒙古自治区呼和浩特降到-8.1℃（订正到海平面），共降低了4.1℃，而在7月天津是26.4℃，到呼和浩特升到27.9℃，只升高1.5℃。

在低纬度，大陆的影响夏季比冬季显著，夏季大陆升温剧烈，而冬季降温却不大。例如，在北纬30°附近，7月浙江杭州气温28.4℃，湖北武汉28.8℃，共升高了0.4℃，而1月都是4.1℃。海陆影响在各个纬度之间有不同效果，说明海洋对气温的调节作用，在不同纬度不同季节都不相同。

出品：科普中国

作者：气象万千科普团队

监制：中国科普博览

责任编辑：胡惠雯

转发:孙燕

审核:郝林

这几年环境与气候变化很大

今年进入冬天就会变得有点咳嗽了，这个以前都是没有的，好多年都没有这样了。曾经自己会咳嗽还是一个少年，现在成长壮大起来了，今年却会。确实很不一般。

以前有点感冒也就是喉咙发炎一下，现在变成了咳嗽；虽然平时都有锻炼身体还是要多喝开水。毕竟生活中没有感同身受，只有冷暖自知。

今年的夏天非常热，炎热；这个相信很多人会马上想起来。2022年的夏天不会一般的热，很多地方都在四十度左右；严重影响了健康，严重影响工作与生活。这个就是不同寻常的，这几年夏天都是这样，所以天气与环境已经在悄无声息之间发生剧烈变化了。

有了酷暑就会有严寒，严寒酷暑自己都会在一年之中；今年的冬天确实也比平时冷啊。

笔者今年可以说把最厚的衣服裤子之类的都已经穿起来了，就是为能够暖和一点。

虽然现在疫情放开了，但是人们更加自觉的戴口罩，配合做核酸了。现在冷空气南下一直影响我们的生活，今年也是最后一个月了；下个月就是春节过年了，收入受到影响，口袋空空钱难挣年难过。

大环境就是美国美元继续通货膨胀，输出全世界收割每个人的钱包；俄乌战争等等影响世界经济，影响粮食石油天然气，直接影响欧洲经济，从而影响全世界。

虽然没有乌克兰人那么战争之苦，家破人亡，妻离子散；疫情反复影响但是今年没钱收入微薄，年也不好过。

真心希望2023年大家都可以把之前没有赚到的钱赚回来，2023年打个翻身仗欢欢喜喜赚大钱。

#2022生机大会##100个心动好作品#​

无夏之年未现！汤加火山喷发：千万吨水蒸气在平流层，地球或变暖

汤加火山喷发是“2022年重大火山喷发”事件，这一次喷发虽然已经过了8个多月了，但是科学家们对它的研究，分析等依然没有停止。

然而，《科学》杂志发表的一项研究成果，又让不少人大跌眼镜！那就是汤加火山猛烈喷发后，会让我们地球变暖。

咦！这就是一个“大问号”了，年初汤加火山大规模喷发后，不少人都说汤加火山可能出现“无夏之年”，导致地球出现降温。

结果“无夏之年”没有出现，反而让我们体验到了“罕见夏季”，北半球今年遭遇了极端性的高温现象，40度以上的高温普遍存在，甚至超过50度高温都来了。

所以，这会又来说一下汤加火山引发“地球升温”，这是不是“打脸”了？这又是什么情况呢？下面我们就来看看情况。

汤加火山可能引发“无夏之年”的说法

没错，在汤加火山大规模喷发之后，的确让很多人认为要出现“无夏之年”，主要是喷发的力度太强了。

并且按照NOAA发布的研究数据也可以看到，那就是在火山喷发之后，它的喷发范围扩展到了260公里，同时，火山灰，气柱等也是喷向了高空20公里以上。而在这样的喷发状态之下，的确也会将部分的火山物质输送到大气层之中。

而当这些物质进入之后，会通过对太阳的辐射抵挡，从而引发地球出现降温的现象，改变整个地球的气候。

并且在历史上，也有肯定性的数据证明，火山喷发的确能够带来地球降温。

那就是1991年的皮纳图博火山，该火山出现大规模喷发之后，向平流层中喷射了2000万吨二氧化硫，进入平流层的二氧化硫减少了地球上的10%的阳光，结果导致了地球进入了两年的火山冬天。

让地球出现了明显的降温。然而汤加火山有这个实力吗？

其实并没有，汤加火山释放的二氧化硫大约只有44万吨，相比2000万吨来说，完全是“不值得一提”的。所以，从这个数据上来看，汤加火山可能引发“无夏之年”这完全是不行的。

当然，你要说汤加火山完全对气候没有影响，那必然也不是，只是大小强度不一样罢了。相对于全球变暖来说，这样微不足道的变化完全不值得一提。

这不，《科学》杂志对汤加火山喷发的升温研究又来了，这又是什么情况？让很多人看到这个消息肯定是一样茫然。这又是如何说的，我们就来看看。

不是让地球降温，怎么又是让地球变暖了？

按照这一份研究来看，主要是通过对汤加火山的水蒸气来进行说明的。因为汤加火山喷发是属于海底火山，所以在喷发过程之中，它会将大量的水或者水蒸气一起携带“喷发”出来。

按照NOAA科学团队，通过利用无线电探空仪的仪器收集的数据——来分析了汤加火山喷发羽流中的水量，让我们再次发现了汤加火山的“后遗症”。

根据研究人员分析发现，在汤加火山出现强烈的喷发之中，将大约4500万吨的水蒸气以及大量的火山灰和火山气体输送到了地球上空，并且这些千万吨的水分子就漂浮在平流层的上空。

然而，在太阳进行对地球照射的时候，这些水蒸气就会吸收太阳的辐射，然后再将这些热量重新散发出来，从而引发地球升温——变暖。

也就是说，平流层的水蒸气出现了吸热放热的过程，从而引发地球表面的升温。但是，科学团队也明确说明了，那就是不清楚升温程度有多大，这才是最关键的。

由于水蒸气比其他火山气溶胶更轻，受重力影响较小，因此这种变暖效应需要更长的时间才能消散。

同时，这项研究，科学团队还确定了，这些大量的水蒸气确实可以改变控制平流层臭氧的化学循环，从而在气候方面也可能带来一定的影响。

所以，这就是说明地球变暖的问题。这似乎说得也有一定道理一样？但是话说回来，我们只需要肯定一点，那就是地球的气候的确是变了。

而汤加火山的整体变化，对地球的变化来说，也是不值得一提的。所以，从根本上来说，气候的变化要解决，还是要从地球变暖的角度上来讲解，这才是最为关键的。

地球变暖最大的因素还是在人类的身上。

在人类不断进行对温室气体的排放之下，地球变暖越来越强烈。所以，如果不改变这一步，就很难彻底解除变暖的问题，逆转变暖的趋势。

扩展阅读：地球结局会是什么样？

对于地球来说，地球的结局可能也并不是很好。但是就算是地球出现新一轮的生物大灭绝，似乎对地球也并没有什么影响，地球的生命无非也只是地球的“过客”。而地球的结局从理论上来讲，还是与太阳存在一定的关系。

从理论上来讲，太阳是一颗黄矮星（光谱为G2V），黄矮星的寿命大约为100亿年，而在大约50至60亿年之后，太阳内部的氢元素几乎会全部消耗尽，就会发生巨大改变。

当太阳成为红巨星时，其半径大约会是现在的200倍，表面可能将膨胀至地球现在的轨道——1AU（1.5×10¹¹m），从而引发地球轨道的转变，而这个时候，由于太阳巨变加上恒星风的作用，它大约会流失30%的质量，所以，地球的轨道会向外移动。

当然这个情况还好，或许地球受到威胁，从根本上可能还是存在的。

但是，还有一种情况，那就是地球可能会因为潮汐的相互作用而被太阳吞噬掉。

就算是地球能逃脱被太阳焚毁——吞噬的命运，但是，太阳的巨变也会让地球上的水出现沸腾，大部分的气体都会逃逸入太空。那么这个地球也将可能不适合生命的居住了。

所以，无论地球未来是变冷，还是变暖，对生命来说可能都还有一定的抵抗办法。

但是相对于太阳与地球带来的转变，可能生命都是难以承受的。所以，地球的结局可能还是很凄惨的。

不过，从全球变暖的角度来讲，我们只有解决气候的问题，人类可能才会生存得更加久远，地球的生命也才会走得更远。因为极端性的气候生命的致命性威胁也出现了，如果不改变，那么影响会随着地球变暖的持续发展，边等更加严峻。