元气骑士破解版最新版326文章列表:

• 1、5.25亿元收购乐乐茶43.64%股权，奈雪的茶为何还在抄底？
• 2、旅游板块掀涨停潮，有何缘由？
• 3、7月31日0-14时新增本土确诊病例1例，无新增本土无症状感染者
• 4、【巨人寿司】来了，只卖8元
• 5、葛洪：中医免疫学的先驱，世界医学记录四个第一，养生强调十二少

5.25亿元收购乐乐茶43.64%股权，奈雪的茶为何还在抄底？

南方财经全媒体记者吴治聪 深圳报道 从2015年开始算起，新茶饮在国内已经有7年。近3年来，同质化竞争、疫情等因素加剧了新茶饮赛道的不确定性。如何面对接下来的行情？不同的新茶饮品牌，在2022年做出了不同的选择。2022年，当部分新茶饮品牌透露出关店、裁员、开放加盟等消息时，奈雪的茶仍在“加密”布局。

12月5日，奈雪的茶发布公告，宣布已签署对乐乐茶主体公司上海茶田餐饮管理有限公司的投资协议，以5.25亿元收购乐乐茶43.64%股权，奈雪成为乐乐茶第一大股东。奈雪收购乐乐茶不仅是奈雪自身今年最大的一笔投资，同时也是2022年中国新茶饮赛道金额最大的一笔交易。

上述交易被不少业内人士看作是在“抄底”。从2017年以来的新开门店数量来看，奈雪的茶“加密”布局的速度有增无减。近3年来，奈雪的茶更是大胆“抄底”。据悉，奈雪的茶2017年-2020年9月30日分别开店44家、155家、327家和422家。2021年新增门店数326家，2022年计划新增门店数350家，门店总数即将突破一千家。

可能是一笔相对划算的交易

头部品牌参与投资并购，在新茶饮赛道并不是新鲜事。许多新茶饮品牌曾借助投资，进入到咖啡、烘焙等赛道。2022年，奈雪的茶投资了澳咖、怪物困了等项目，但投资头部品牌的新式茶饮，还是第一次。

据悉，在新茶饮的高端市场上，业内有喜茶、奈雪、乐乐茶三足鼎立的说法。2021年7月，有报道称，元气森林和喜茶都欲收购乐乐茶，但随后被喜茶创始人聂云宸深夜发布朋友圈否认。

乐乐茶是一家主打茶饮 欧包的新式茶饮品牌，成立于2016年，曾因“脏脏包”瞬间走红。截至目前，乐乐茶有140家门店，其中上海为60家。乐乐茶今年共计划新开72家门店，至2023年春节前，门店总量将会达到158家。在美团饿了么外卖双平台的茶饮类目中，乐乐茶门店均单均位居上海、北京城市外卖TOP1，同时，在店效、坪效、客单价、连带率等指数维度均属于行业较高水平。

企信宝显示，此前，乐乐茶共完成4轮融资，2019年完成pre-A轮2亿元融资后，其余3次均为战略融资，最近一次的融资停留在2020年7月，该轮融资后估值达到17.1亿元。

有业内人士向记者表示，奈雪本次收购的估值明显偏低。以奈雪对乐乐茶43.64%的股权收购价格计算，乐乐茶目前的最新估值仅为12.03亿元左右。考虑到乐乐茶去年8.7亿元的营收规模，对奈雪来说这很可能是一笔相对划算的交易。

根据公告，投资事项完成后，乐乐茶将成为奈雪的茶的联营公司，并将继续维持独立经营，即乐乐茶仍将保持“品牌不变”、“团队不变”、“运营不变”。奈雪的茶在门店拓展、供应链、数字化与自动化、内部管理等方面的优势将赋能乐乐茶，帮助乐乐茶进一步取得增长。

乐乐茶首席执行官李明博先生表示，“奈雪的茶作为新茶饮赛道开创者，在门店开发、产品研发和营销、供应链、数字化方面拥有强大实力，我们非常欢迎奈雪的茶成为乐乐茶股东。在奈雪的支持下，未来乐乐茶将进一步夯实产品和运营实力，持续为消费者带来优质的产品和服务。”

是“抄底”还是赌博？

11月11日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》。此后，全国各地都开始发布疫情防控措施的调整通告。以深圳为例，12月5日起，全市社区小区、办公场所、餐饮商超及各类公共场所不再查验核酸检测阴性证明，凭健康码绿码、扫场所码进入。

在收购乐乐茶股权消息发出后一天，12月6日奈雪的茶股价涨近5%。同日，港股市场中的餐饮股也持续拉升，如：海底捞、海伦司、呷哺呷哺、九毛九等。财通证券指出，复盘全球6个地区防疫放松后的市场表现，防疫放松后消费和顺周期领跑；中邮证券更是认为，消费将主导明年行情。

易观分析数据显示，当前的茶饮市场共包括原叶茶、即饮茶、现制茶三大细分市场，上述“新变局”大多为现制茶这一细分市场。2021年数据显示，现制茶和原叶茶分别占据茶饮市场规模的30%和43%，预计到2025年，这一比例将发展到42%和37%。目前，现制茶以最高的市场增速引领茶饮市场的发展。

在新茶饮品牌普遍日子“不好过”的时候，奈雪的茶顶着经营压力持续“加密”布局，让外界对其是在“抄底”还是赌博，产生了质疑。近日， 在“稳中求进向未来·深圳媒体‘高质量发展调研行’”的采访中，奈雪的茶创始人、执行董事兼总经理彭心回答了相关的疑问。

“疫情期间开店的好处在于可以通过品牌力去拿店，我们有很强的议价能力。一旦疫情好转，它一定是赚钱的。”彭心告诉南方财经全媒体记者，今年开店的标准就是不亏钱。奈雪的茶从创立、上市直到今天，融资的比例都不高，且非常注重现金流管理。

奈雪的茶的成本备受各界关注。据2022年半年报，上半年奈雪的茶材料成本占公司总收益约31.7%，员工成本占总收益约31.5%。艾瑞咨询研究院在新茶饮行业报告中指出，从行业的成本结构来看，新茶饮想要赚钱并不容易，不断上涨的原料食材成本、人力成本以及店铺租金，让本就不高的利润率更被摊薄。

在“重营销轻产业”的竞争态势下，品牌营销先行，高举高打快速拓店，确实有利于门店规模的快速扩张，但由此也会带来产业建设相对滞后以及日常经营上的压力。对此，中国食品产业分析师朱丹蓬认为，门店的运营主要是解决企业生存问题，如果没有门店的良性运营，就不能够支撑整个供给链的完整度。

“虽然新茶饮行业表面上出现同质化，但头部企业的差异化优势显著。”朱丹蓬曾在接受媒体采访时指出，当前的新茶饮行业进入了一个大浪淘沙的阶段，在经过品牌分化涤荡周期后，市场会进一步对品牌优胜劣汰，加速行业整合。

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旅游板块掀涨停潮，有何缘由？

1月28日，A股三大股指震荡走低。但有多个板块表现强势，成功抢回上个交易日的失地。

其中，旅游板块涨幅最为亮眼，同花顺景点及旅游板块指数收涨5.54%，涨幅名列所有板块第一。

指数大涨也拉动了多股强势涨停，截止收盘，桂林旅游(000978.SZ)、九华旅游(603199.SH)、天目湖(603136.SH)、岭南控股(000524.SZ)和凯撒旅游(000796.SZ)等7股涨停，张家界(000430.SZ)、西藏旅游(600749.SH)等多股大涨。

而自2022年以来，旅游股整体上都有不错的表现，获得了资金的青睐。在同花顺景点及旅游指数的20余只股中，有14股涨幅超5%，5股录得双位数涨幅。

科学、精准防疫释放旅游需求

2019年底疫情爆发以来，作为受影响最大的行业之一，国内旅游市场步入寒冬，至今还尚未恢复元气。

但可喜的一点是，国内的旅游市场正逐步克服疫情反复的阻碍，一步步走向复苏，而这与国内经过两年多积累的抗疫经验不无关系。

在疫情爆发初期，因防疫经验相对不足，国内各地严格的防疫政策以及消费者的情绪所拖累，造成出游人数骤降。现如今，“外防输入，内防反弹”的政策已在全国各地得到强化，进一步总结出了科学和精准的防疫措施，从而减少对正常经济活动的影响、降低居民恐慌、稳定消费意愿。

如上海在平衡防疫与经济和生活方面就做的不错，在发现疫情后，上海根据排摸传播链上的关键节点，迅速锁定一个比较小的范围，进行精准的防控和隔离。这种思路相比“全员核酸”、“大隔离”，无论是在效率还是效果上都有着明显优势。

近期，深圳、珠海等城市也在疫情防控方面体现出了科学和精准的防疫措施，当地旅游业迅速恢复。

值得留意的是，在1月20日印发的《十四五旅游发展规划》就提出，及时研判国内外新冠肺炎疫情防控形势、国际环境发展变化，科学调整有关人员来华管理措施，在确保防疫安全的前提下，积极构建健康、安全、有序的中外人员往来秩序。分析人士称，接下来旅游、酒店业有望在进行科学防疫的同时，得到适度开放，旅游行业行业拐点隐现。

景气度持续升温，政策来相助

在高效的防疫措施下，尽管近几个月奥密克戎变异株在我国多地零星出现，但最终各地均能成功实现清零，将旅游业受到的影响压低至最小化。

近日，文旅部财务司发布的2021年国内旅游情况显示，全年国内旅游总人次约为32.46亿人次，同比增长12.75%，恢复至2019年同期的54.05%。

收入方面，年内国内旅游收入2.92万亿元，比上年同期增加0.69万亿元，增长31.0%，恢复到2019年的51.0%。

整体而言，2021年国内旅游市场总体向好，处于稳步复苏的阶段。安信证券研报表示，考虑到国内外新冠特效药、疫苗的稳步推进，该行对于2022年的全国疫情防控抱以积极乐观的态度。

此外，政策的扶持也为国内旅游业的复苏增添了一把火。

近日，国务院正式印发《“十四五”旅游业发展规划》(以下简称《规划》)，提出到2025年，旅游业发展水平不断提升，现代旅游业体系更加健全，疫情防控基础更加牢固，科学精准防控要求在旅游业得到全面落实。

《规划》的出台，有望通过缓解旅游行业面临的困境、支持市场主体发展探索以及加大旅游市场的培育和开拓等措施，成为旅游行业发展的强心剂。

黄山旅游：资源垄断性企业，2021年扭亏

值得留意的是，与很多旅游上市企业不同的是，黄山旅游股价自疫情以来未出现过大跌，反而呈现出整体上升的趋势。

黄山旅游旗下拥有黄山风景区、太平湖风景区、花山谜窟风景区，特别是黄山风景区，是属于国内十大风景区名胜。公司主业包括园林门票、索道、酒店和旅行社等，其中门票和索道业务做为公司两大利润支柱。在该几个景区内，黄山旅游的业务组合具有一定的资源垄断性。

索道是旅游景区挣钱的好帮手，黄山旅游目前共有4条索道，数量超过张家界、丽江股份和九华旅游等企业，这为增加公司营收规模带来了益处。

根据业绩预告，黄山旅游预计2021年实现盈利3,326万元至4,986万元，成功扭亏。扣非净利润-5,316万元至-3,545万元。

在去年前三季度，黄山旅游实现收入6.7亿元，同比增长47.4%，但仅达到2019年同期的54%。

为了吸引游客，黄山旅游今年以来加大了市场营销力度，并向传统业务的横向扩张，转型力度有所增强。

云南旅游：转型做文旅，成效显著

云南旅游是昆明世博会的产物，其业务众多，包括旅游景区运营、旅游地产开发、旅游交通、园林园艺、会议酒店、旅行社及旅游文化、旅游园区策划设计、高科技游乐设备研发生产和工程代建。

近年来，云南旅游加大了转型力度，侧重于在文旅方面进行战略升级，有意将自身打造成“元宇宙 虚拟数字人 旅游”的一家企业。

在2019年，公司收购了文旅科技，将业务延伸至旅游园区策划设计、高科技游乐设备研发生产等领域；2020年，公司还向卡乐小镇为主体的体系项目策划创新方向探索，完成包括贺州姑婆山卡乐小镇概念方案设计、整合互动场景 恐龙文化打造黄石恐龙水世界造浪池方案设计、肇庆卡乐星球视觉场景体系创新设计。

目前，公司旗下的文旅科技、世博文化科技和恐龙谷等资产已形成了良好的业务协作链条，为转型做了业务平台的准备。

从财务表现来看，云南旅游在文旅方面的布局已有所成效。2021年上半年，该板块营收为3.7亿元(占比近6成)，同比增长130%，较2019年增长110%，成为公司增长的顶梁柱。

或许是基于蹭上了元宇宙和虚拟数字的热度，云南旅游近期获得了资金的青睐。去年12月中旬以来，云南旅游股价持续飙升，累计涨幅达40%。

本文源自财华网

7月31日0-14时新增本土确诊病例1例，无新增本土无症状感染者

本土疫情专报

7月31日0-14时，我市新增本土确诊病例1例，无新增本土无症状感染者。截至31日14时，7月15日以来，累计报告本土确诊病例174例，本土无症状感染者85例。

“07·15”疫情无新增本土确诊病例，无新增本土无症状感染者。截至31日14时，本起疫情累计报告本土确诊病例61例，本土无症状感染者15例。

“07·20”疫情新增本土确诊病例1例，无新增本土无症状感染者。截至31日14时，本起疫情累计报告本土确诊病例113例，本土无症状感染者70例。

“07·15”本土疫情

无新增本土确诊病例

无新增本土无症状感染者

“07·20”本土疫情

新增本土确诊病例1例

无新增本土无症状感染者

病例183：居住于成华区桃源街38号，系病例114的密切接触者，诊断为本土确诊病例。

目前我市高风险区共53个，分别为

天府新区（1个）：华阳街道复地·御香山3期76栋（含底商）

青羊区（1个）：苏坡街道苏坡中路77号院1栋、7栋、9栋（苏坡中路77号）

金牛区（4个）：天回镇街道金华6组购地自建户及企业房产所在区域，天回镇街道芙蓉锦绣城西苑（含底商），天回镇街道明月锦苑二期北苑（含底商），驷马桥街道田家巷15号尚锦城1-3栋

成华区（41个）：府青路街道关家苑2-8栋（含底商）（二仙桥南一路11号），府青路街道祥和苑6栋（文德路231号），府青路街道建设北路三段233号及小区入口一楼商铺，府青路街道小新华苑（二仙桥南一路2号），府青路街道大新华苑（二仙桥南一路1号），府青路街道锦绣上城1栋（桃华街88号），府青路街道成电花园3栋（文德路211号），跳蹬河街道红枫岭三期7栋（建设南路160号），府青路街道祥和苑西区（二仙桥南一路36号），府青路街道天伦花园4栋（二环路东一段68号），跳蹬河街道朗诗萃樾（含一楼售楼部）（新风路246号），府青路街道五交化宿舍（含底商）（二仙桥南一路3号），府青路街道碧桂园中环荟3栋（含底商），府青路街道瀚林花园20栋（二环路东一段28号），龙潭街道龙锦雅苑12栋（华彩路16号），保和街道东汇家园3栋（龙泉山路111号），府青路街道澳深·天健园（含底商）（建设北路三段259号），府青路街道博闻·时代锦汇华庭（含底商）（双建路45号），龙潭街道东方丽苑2栋（含底商）（成宏路1号），跳蹬河街道银玺国际1栋（含底商）（建设北路三段26号），青龙街道领地·海纳时代7栋（含底商）（致力路566号），猛追湾街道高地8栋（含底商）（建设南路15号），府青路街道双建路60号（含底商），府青路街道明信花园8栋（含底商）（桃源街40号），府青路街道成都·东方明珠花园东区（含底商）（双建路8号），府青路街道文德巷3号院（含底商），府青路街道金珠苑（含底商）（二仙桥西一巷2号），二仙桥街道民兴苑1栋（含底商）（人民塘东二路39号），府青路街道新风路46号1-2栋（含底商），府青路街道蓉府尚座2栋（新风路330号），府青路街道天然居1-4栋（含底商）（二仙桥南一路20号），府青路街道明苑（含底商）（双建路300号），府青路街道机车苑1-10栋（含底商）（新风路131号），龙潭街道上东国际2栋（龙树路1号），府青路街道玉锦华庭1-4栋（含底商）（二仙桥西一巷6号），府青路街道华西苑（含底商）（双建路92号），二仙桥街道晴和苑5栋（建设北路三段496号），府青路街道成功悦都1-3栋（含底商）（双建路7号），跳蹬河街道崔家店北一路6号，二仙桥街道泰博理想城二期1栋、5栋（含底商）（仙韵巷66号），府青路街道浅水半岛C区（含底商）（欣然二街66号）

龙泉驿区（2个）：龙泉街道天生路205号星光小区29栋，洪安镇育才街2号家园小区1栋2单元

新都区（2个）：石板滩街道外滩逸景小区2栋，三河街道保利·紫荆花语3栋

双流区（1个）：东升街道远大林语城南庭26-27栋（含底商）

金堂县（1个）：栖贤街道鹭洲城邦小区2栋（含底商）

中风险区共72个，分别为

天府新区（3个）：华阳街道复地·御香山3期68-69栋、71-75栋、77-79栋、117栋（含底商），华阳街道成都玩家1栋，华阳街道戛纳湾金棕榈14栋（含底商）

锦江区（1个）：牛市口街道大田坎街162号蜀都花园小区22栋

青羊区（3个）：苏坡街道苏坡中路77号院2-6栋、8栋（苏坡中路77号），草市街道东通顺街28号院1栋（东通顺街28号），黄田坝街道清江美庐7栋（万花一路301号）

金牛区（9个）：天回镇街道“金华寺西路-毗河-马觉寺路-金华寺南路-天宝路西北段-金芙蓉大道一段辅路-金华寺西路”合围区域中（除去高风险区域的其他区域），天回镇街道芙蓉锦绣城东苑（含底商），天回镇街道明月锦苑二期南苑（含底商），九里堤街道人和佳苑小区（含底商）及成都人和商务楼，驷马桥街道田家巷32号附9号锦泰世家、田家巷30号馨江苑、红花南路38号教师苑，茶店子街道五里墩东一巷1号院1-2栋（含底商），茶店子街道营康西路427号附1号小区1-6单元（含底商），驷马桥街道府青路1段36号大院38栋，天回镇街道明月村五组175号及病例住房所在的一条街左右两排自建房区域

武侯区（1个）：机投桥街道果堰街100号10栋

成华区（30个）：府青路街道关家苑1栋（含底商）（二仙桥桃竹路关家小区），府青路街道祥和苑1-5栋、7-8栋（文德路231号），府青路街道锦绣上城2-3栋（桃华街88号），府青路街道成电花园1-2栋、4栋（文德路211号），跳蹬河街道红枫岭三期1-6栋、8-10栋（建设南路160号），府青路街道天伦花园1栋、3栋、5-7栋（二环路东一段68号），府青路街道碧桂园中环荟1-2栋、4栋（含底商），府青路街道瀚林花园1-19栋、21-25栋（二环路东一段28号），龙潭街道龙锦雅苑1-11栋、13-15栋（含底商）（华彩路16号），保和街道东汇家园1-2栋、4-5栋（含底商）（龙泉山路111号），龙潭街道东方丽苑1栋、3-7栋（含底商）（成宏路1号），青龙街道领地·海纳时代1-6栋（含底商）（致力路566号），猛追湾街道高地1-7栋（含底商）（建设南路15号），府青路街道明信花园1-7栋（含底商）（桃源街40号），府青路街道东方明珠花园西区（含底商）（建设北路三段11号），二仙桥街道民兴苑2-8栋（含底商）（人民塘东二路39号），府青路街道蓉府尚座1栋、3-5栋（新风路330号），龙潭街道上东国际1栋、3栋（含底商）（龙树路1号），二仙桥街道晴和苑1-4栋、6-8栋（建设北路三段496号），龙潭街道水乡嘉苑4栋（华裕路9号），跳蹬河街道新禧苑6-7栋（含底商）（建设北路三段10号），龙潭街道平祥雅居3栋、5栋（龙瑞一路1号），猛追湾街道建设北路二段5号附1号35栋，跳蹬河街道红枫岭1期1栋（含底商）（建设南路98号），龙潭工业园区安置房5期9栋（华裕路26号），熊猫大道壹号院2栋、8栋（熊猫大道11号），二仙桥街道泰博理想城二期2-4栋（含底商）（仙韵巷66号），跳蹬河街道龙湖三千城1期3栋，龙潭街道丛树家园1栋，二仙桥街道机车厂宿舍71栋

龙泉驿区（16个）：龙泉街道天生路205号星光小区除29栋以外的其他区域（含底商），洪安镇育才街2号家园小区除1栋2单元以外的其他区域，柏合街道黎明社区鲸龙路926号黎明小区2栋（含底商），大面街道龙城大道816号中国电建云立方小区9栋（含底商），大面街道蒲草路1688号五星嘉园小区2栋（含底商），龙泉街道龙都南路756号金色逸景小区4栋，龙泉街道双龙路388号怡和新城F2区13栋（含底商），龙泉街道双龙路488号怡和新城E1区8栋（含底商），龙泉街道文景街218号名景花园2栋（含底商），龙泉街道驿都东路876号蓝天小区（含底商），柏合街道鲸龙路777号东山领地9栋（含底商），龙泉街道怡和新居1期17栋，龙泉街道北泉路41号鑫园小区1栋，龙泉街道卧龙街46号瑞丰苑2栋，柏合街道车城东五路129号，龙泉街道星光东路400号格兰玺城2栋

新都区（7个）：石板滩街道外滩逸景小区1栋、3栋（含底商），三河街道保利·紫荆花语除3栋外的其他楼栋（含底商），石板滩街道清水塘社区十组（原十里村十组）59、60号及周边区域，甫家一路东段718号钰邸华府2栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南A区13栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南B区2栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南C区18栋（含底商）

双流区（1个）：东升街道远大林语城南庭26-27栋以外的其他楼栋（含底商）和远大林语城（含底商）

金堂县（1个）：栖贤街道鹭洲城邦小区除2栋（含底商）外的其他楼栋（含底商）

天府新区、锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、新都区、双流区、金堂县除高、中风险区区域以外的其他区域为低风险区。

7月31日起，金牛区茶店子街道五里墩东一巷1号院1-2栋（含底商），茶店子街道营康西路427号附1号小区1-6单元（含底商），驷马桥街道府青路1段36号大院38栋，天回镇街道明月村五组175号及病例住房所在的一条街左右两排自建房区域；龙泉驿区龙泉街道星光东路400号格兰玺城2栋；成华区跳蹬河街道龙湖三千城1期3栋，龙潭街道丛树家园1栋，二仙桥街道机车厂宿舍71栋；新都区蓉都大道天河路天府江南A区13栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南B区2栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南C区18栋（含底商）由高风险区降为中风险区。

金牛区驷马桥街道府青路1段36号大院除38栋外楼栋，驷马桥街道马鞍东路19号蜀涛苑1-2栋，天回镇街道明月村五组除高风险区以外的区域；成华区跳蹬河街道龙湖三千城1期1-2栋、4-5栋，龙潭街道丛树家园2-9栋（含底商）；龙泉驿区龙泉街道星光东路400号格兰玺城1栋、3-7栋，大面街道车城西五路99号金茂悦龙山小区9栋，十陵街道来龙村江华路314号楼（含底商），龙泉街道东大路社区大十三路50号龙兴苑小区；新都区蓉都大道天河路天府江南A区除13栋（含底商）外的其他楼栋（含底商），蓉都大道天河路天府江南除B区2栋（含底商）外的其他楼栋（含底商）、天海商业广场，蓉都大道天河路天府江南C区18栋（含底商）外的其他楼栋（含底商）、吉利安大厦及周边商铺；邛崃市平乐镇青华社区粮农街东侧、政府街南侧、滨河路西侧、滨河路北侧所辖区域（含底商）；蒲江县大塘镇蒲塘路两侧（国道318以南、团结堰以北建筑物区域）由中风险区降为低风险区。

为方便市民排查风险轨迹，现将我市本轮本土疫情病例活动轨迹整理如下，请市民朋友们对照自查。如与以下活动轨迹有重叠，立即向社区和单位（或居住的酒店）报备，三天内接受三次核酸检测（间隔24小时），期间做好个人防护，不聚会、不聚餐。如有疑问，请拨打12345咨询。

《成都市“07·15”、“07·20”本土疫情病例活动轨迹风险点位一览表》

数据更新至：2022年7月31日14时

天府新区

高新区

锦江区

青羊区

金牛区

成华区

龙泉驿区

新都区

双流区

郫都区

彭州市

邛崃市

金堂县

大邑县

蒲江县

来源：健康成都官微

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重要提醒：一定戴好口罩，还有这些也做不得

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为了省事不扫码？做不得

随地吐痰无所谓？做不得

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【巨人寿司】来了，只卖8元

就像寿司中的绿巨人，比普通寿司大一号

元気大满足系列上新，依然很大

元気寿司『大满足系列』上新啦，多了：辣味脆香三文鱼、天妇罗蟹柳以及辣味脆香吞拿鱼，加起来20款，能一次打卡完的大佬，请去日本应聘相扑选手。

『大满足系列』就像店里的全明星队，每次去吃，犹如一片雄赳赳的大军向我袭来...只好多拿几碟压压惊。

大 一口塞不下

大口吃寿司的快感，世间真没多少美味能代替，它的大，甚至分2口才吃得下。

多 多达20款

每天开始营业，师傅就把20款大满足系列通通做好，摆上传送带成为店里的风景线。补货速度很快，等不及也可以向店员下单。

值 只卖8元/款

大满足系列原价10元/款，成为元気寿司会员还有每款8元的优惠哦。（可选6款，第7款起原价）

吃完自带红唇的“辣寿司”

辣味脆香三文鱼

说起做寿司，元気已经领跑世界很多年了，辣味脆香三文鱼用辣味增 辣粉调味，这玩法谁想得出？

挪威三文鱼手握寿司，涮辣味增、火炙、撒辣粉、芝麻、葱丝点缀...刚做好的它，既上镜，又充满了诱惑的芳香。

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葛洪：中医免疫学的先驱，世界医学记录四个第一，养生强调十二少

葛洪（283—363年）东晋道教学者，著名炼丹家、医药学家、养生学家。字稚川，自号抱朴子。丹阳句容（今属江苏）人。他长期从事炼丹术，在炼丹化学上很有成就。

他长期隐居民间，接触民间医药知识和经验，著成《肘后备急方》，曾著有《抱朴子·内外篇》、《金匮药方》、《玉函方》、《神仙服食方》等，后二种已佚，其内容散见于《外台秘要》、《医心方》等书中。

一 乱世中的流落隐逸人生

葛洪出身于江南士族。祖父葛系，学问广博，研究深入细致，文章水平一时间无人能比，有治国理政之才，在吴国做官，曾主持海盐、临安、山阴三县，入朝做过吏部侍郎、御史中丞、庐陵太守、大鸿胪等要职，封为吴寿县侯。

父亲葛悌，能文善舞、孝友清廉，先在吴国为官，历任五官郎、中正，中书郎、廷尉平、中军护等职，拜会稽太守；吴国灭后入晋朝作官，任过肥乡令、邵陵太守，死于任上。

葛洪是父亲的第三个儿子，颇受父亲娇宠。13岁时，父亲去世，从此家道中落。他过早地失去了父亲的教诲。葛洪刻苦好学，因家中贫穷，他要亲身参加耕种收割，勤勉地在田间劳作。

当时连遭战乱，家中典籍荡然无存，农活空闲时间无书可读，他就背着书箱外出借书，终于在一家借到很多书籍。他打柴以换取笔纸，在种菜的地方，用柴点火照明读书写字。因为缺少纸张，他只能在纸上反反覆覆写字，很少人能读懂。

从16岁时开始，葛洪研读《孝经》、《论语》、《诗》、《易》等儒家经典，他追求广泛阅读，对众多书籍暗暗记诵。他翻阅涉猎的书籍文章，上自五经正典、诸子百家学说、历史典籍，下至各种短文章，将近万卷，以精通儒学而知名于世。

他性格清淡寡欲，不好玩耍，对下棋、掷色子等一窍不通。他为人木讷少言，不好名利，时常闭门读书，很少外出交游，至于有权有势的人，即使他拜望者众多，有时也不认识。他曾在余杭山见到过高人何幼道和郭文举，双方互相对视，没有说一句话。

葛洪的生活状况很糟：衣服不能御寒，屋子雨天漏水，饭食不能果腹，名声不出家门，他觉得这些不值得忧虑。他居住的地方很破烂，篱笆坏成豁口，院中荆棘丛生，蓬蒿野草盖住了台阶。每次进出，需分开荆棘才能出门，扒开野草才能进屋。

这个时期的葛洪，尤喜“神仙导养之法”，他自称：“少好方术，负步请问，不惮险远。每以异闻，则以为喜。虽见毁笑，不以为戚。”他对于寻访典籍、探究学问，常常是乐此不疲，哪怕是千里之遥，道路崎岖艰险，他也要去寻问，不达目的不罢休。

他博览群书，心无旁骛，乡人因而称他为抱朴之士。“抱朴”意为保持朴素，就是道家主张的人应保持并蕴含朴素、纯真的自然天性，不要沾染虚伪、狡诈而玷污、损伤人的天性的意思。葛洪觉得这个称呼很符合他的个性，便以“抱朴子”为号。

葛洪的伯祖父葛玄是位炼丹学家，号葛仙公，曾拜师炼丹家左慈学道，左慈授予他《太清丹经》、《九鼎丹经》、《金液丹经》等书。后来，他成为名重当时的道师，他博览群书、学贯古今，精通医术，他把炼丹秘术传给弟子郑隐。

葛洪16岁时，投奔郑隐门下，学道求仙。以此推论，伯祖父葛玄便是葛洪真正的“师爷”。郑隐是江南名儒，精通五经音律，以《尚书》、《易经》传授弟子，他“不徒明五经、知仙道而已，兼综九宫三棋、推步天文、《河》《洛》谶记，莫不精研。”

葛洪潜心钻研，郑隐对他颇为器重。当时，郑隐的弟子50余人，只有葛洪从老师那里接受了《正一法文》、《三皇内文》、《五岳真形图》、《洞玄五符》等道书及《黄帝九鼎神丹经》、《太清神丹经》、《太清金液神丹经》、《黄白中经》等炼丹术之书，其余的弟子却没有这样的待遇。

所以，他掌握了郑隐所授的全部法术。葛洪归隐山林，炼丹修道、著书立说，深受郑隐的神仙、遁世思想的影响。

西晋太安元年（302年），郑隐知道西晋将乱，江南将鼎沸，便背着书籍和仙药，带着入室弟子，东投霍山（今安徽六安市境内），只有葛洪仍留丹阳。

次年，张昌率流民起义，部将石冰率部攻打扬州，吴兴太守顾祕被推为都督扬州九郡诸军事，兴兵讨之，顾祕召葛洪为将兵都尉，使他攻击石冰的策应部队，葛洪消灭了这支策应部队，被升为伏波将军。

石冰之乱平息后，葛洪不愿以功得赏，径直去了洛阳，广泛搜求异书秘籍，以充实自己的学问。

当时正值“八王之乱”时期，陈敏盘据江东作乱，归途断绝，葛洪遂流落在徐、豫、荆、襄、江、广诸州之间。

在此去留两难之际，恰逢其故友嵇含为广州刺史，他上表请葛洪为参军，并担任先遣。葛洪以为可借此机会避乱于南土，遂勉强前往。不料嵇含又为其仇人郭励所杀，于是葛洪滞留广州多年。

期间，葛洪屡次被驻军将领邀请去任职，他对所有邀请概不应允。他对于做官的认识，可从《抱朴子·外篇·自叙》中找到答案。

他认为“荣耀地位权势利益，就好像寄宿的客人，一则不会长久，二则离去时留不住。正值隆盛的人会倒台，显赫一时的人会失势，就像春天的花朵，很快会凋落。如果得到时不觉高兴，失掉时就不会悲伤。”

葛洪追求仙人的长寿之道，服食养性，修习玄静。后又拜南海太守鲍靓为师，鲍靓精通谶讳之学，能预测未来，对葛洪非常器重，还把女儿鲍姑嫁他为妻。

鲍姑的名字叫鲍潜光，是我国历史上第一位女灸学家。她医术高明，人称“鲍仙姑”，据说有一天，鲍姑在行医采药回归途中，见一位姑娘在河边照容淌泪。

鲍姑上前，见姑娘脸上长了许多黑褐色的赘瘤。乡亲们因此鄙视她，她也无法嫁人，故而顾影自泣。鲍姑问清缘由，便从药囊中取出红脚艾，搓成艾绒点燃，在姑娘脸上熏灼。不久，姑娘脸上的疙瘩脱落了，变成了美貌的少女，姑娘对鲍姑千恩万谢。

葛洪有贤妻做助手，刻苦向学，他继承了鲍靓的学问，又兼攻医术，所撰写的文章著作，无不透彻精妙，文辞很华美。建兴二年（314年），葛洪返回家乡，隐居深山继续从事《抱朴子》的创作。

东晋开国后，因为葛洪曾于平息石冰之乱有功，被赐予为关内侯，食句容二百邑。约在建武元年(317年)，葛洪完成了《抱朴子》、《神仙传》、《玉函方》、《肘后备急方》。

咸和（326—334年）初，司徒王导召葛洪补州主簿，再转为司徒掾，迁咨议参军。干宝又荐他为散骑常侍，授大著作之职，葛洪皆固辞不就。

咸和二年（327年），葛洪听说交趾产丹砂，便请求出任勾漏（今广西北流县）令。经皇帝允准后，遂南行赴任，途经广州，会晤刺史邓岳。邓岳对他说：辖地内的罗浮山，有神仙洞府之称，秦代安期生曾在此山服食九节菖蒲，羽化升天。

邓岳愿提供炼丹的原料，葛洪决定留下来，从此隐居在罗浮山。其间，邓岳拟任葛洪为东莞太守，葛洪坚辞不就。他在朱明洞前建南庵，修行炼丹，著书讲学。因从学者日众，又增建东西北三庵。葛洪在山多年，优游闲养，著作不辍。

东晋兴宁元年（363年）的一天，葛洪写信对邓岳说：“当远行去寻找仙师，即刻就要启程。”邓岳收到信，急忙赶去道别。葛洪端坐到中午，在熟睡中去世。

邓岳赶来，未能见他一面。葛洪死时面色和生前一样，身体柔软，将尸体殓入棺材，棺材很轻，像只有衣服没有尸体一样，人们说他尸解升仙了。这一年，葛洪81岁。

葛洪一生著述颇丰，《抱朴子》是其代表作。内篇论述神仙方药、养生延年、禳邪却祸之事，属道家，总结了晋代前的神仙方术，包含守一、行气、导引等，为医药学积累了宝贵的资料；外篇论述人间得失，世事臧否，阐明其社会政治观点，属儒家。

全书将神仙道教理论与儒家纲常名教相联系，开融合儒、道两家哲学思想体系之先河。《抱朴子》的问世，对道教的发展产生了深远的影响。

此外，据葛洪《抱朴子外篇·自叙》和《晋书·葛洪传》记载，葛洪还著有《碑颂诗赋》100卷，《军书檄移章表笺记》30卷，《神仙传》、《良吏传》、《隐逸传》、《集异传》各10卷。又抄《五经》、《史记》、《汉书》、百家之言、方技杂事310卷，《金匮药方》100卷，《肘后要急方》4卷。其博学精识，在江东无人可比。著述篇章丰富，超过班固、司马迁。

二 葛洪的医学成就，世界医学记录四个第一

葛洪在炼丹术方面的学术贡献是很大的，是我国古代著名炼丹家。而他在医学方面的贡献也是很大的，是东晋时期杰出的医学家。

葛洪在医学方面的成就是多方面的。他在流落各地时，广泛搜集奇方、异方、遗方，然后分门别类，按轻重缓急编次，整理为100卷，名为《玉函方》，可惜这本书失传了。

葛洪还著有《肘后备急方》，又名《肘后救卒方》。后来陶宏景对《肘后备急方》进行增补，改名为《肘后百一方》。金代的杨用道又将《肘后百一方》再度修订整理，更名为《广肘后备急方》8卷，流传至今。

“肘后”意为可携带在胳臂肘后面，“备急”意为用于急救病人，可见《肘后备急方》是中国最早的“急救手册”。

葛洪在传染病学、寄生虫病、症状学、治疗学等方面都有突出的贡献，他的许多有关传染病的记载，在我国医学史上是首次记录，有的还是世界医学史的最早记录。

第一、在传染病学方面的成就。东汉的张仲景的《伤寒论》总结了当时在发热性传染病方面的成就，为人们所推崇和遵循。但葛洪认为，张仲景的诊疗系统并不适用于穷乡僻壤，他的伤寒学体系不能适应全部发热性传染病的诊治。

葛洪指出，古代治疗伤寒的黄麻汤、桂枝汤等20多张方子，都是大的药方，复杂难备，他设计了一些简便易行的有效医方，适应于穷乡僻壤的需要。热性传染病过去都归入伤寒，认为是伤于寒邪，并且有“冬天伤于寒气，春天必有温病”之说。

而葛洪的理论是“疠气”加上“鬼毒相注”，他认为热性传染病是“温病”。他虽对“疠气”没有深入论述，但已跳出了伤寒学说。后来中医认为，疠气是指有强烈传染病的病邪，包括一切瘟疫病和某些外科感染的病因，是通过空气与接触传染，疠气有多种，不同的疠气可引起不同的疾患。

葛洪的学说到明代时，发展成“疠气说”和“杂气说”，建立了温病学派的新学说。葛洪的“疠气”开了温病学的先河。他提出的“相注”概念，是指由“疠气”导致的病症，可互相传染，实际是提出了传染病的概念。葛洪在传染病学的贡献有以下几方面：

一是最早记载天花。葛洪在《肘后备急方》中记载，有一年，曾有一种传染病流行，发病时，病人头面起疱疮，随后遍及全身，开始是小红点，不久成为白色脓包，一碰就破，疱疮一边长一边溃烂，引发高烧，病人大多死亡，活下来的人，皮肤上留下一个个小黑瘢，一年后黒瘢才变成和皮肤一样的颜色。

他描述的这种病，正是后来所说的天花。西方认为，阿拉伯医生雷撒斯最早记载了天花，其实，他比葛洪要晚500多年。

二是记载了流行性钩端螺旋体病，简称钩体病。葛洪记载，有一年，出现一种浑身发黄的病。起病时，病人觉得四肢沉重，精神不振，双眼发黄，不久，黄色遍及全身，并有全身出血的现象，可致人死亡。

这就是后来的流行性钩端螺旋体病。1886年，德国医师外耳曾描写一种流行性急性传染性黄疸病，临床症状为骤起的寒战发热、全身无力、黄疸、出血、肝、脾肿大及肾功能衰竭等，他的发现要比葛洪晚1500多年。

三是记载了黄疸性传染性肝炎。《肘后备急方》中记载：“比岁又有肤黄病，初唯觉四体沉沉不快，须臾，见眼中黄，渐至面黄及举身皆黄，急令溺白纸。纸即如柏染者，此热毒已入内，急治之。”

“黄汁者，身体四肢微肿，胸满不得汗，汗出如黄柏，汗油，大汗出。”这种周身发黄，胸部胀满，四肢肿胀，有时出汗也是黄色的症状，就是现在的黄疸性传染性肝炎，葛洪在书中收集了一些治疗肤黄病的方子。

今天人们知道，黄疸性传染性肝炎起病时患者常感畏寒、发热，体温38℃左右，少数患者可持续高热数日。更为突出的症状是全身疲乏无力、食欲减退、恶心、呕吐，尤其厌恶油腻食物，上腹部堵胀满闷，尿黄似浓茶水，大便较稀或便秘。主要是通过消化道传染。

四是记载了恙虫病。在《肘后备急方》中，葛洪记载道：“山水间多有沙虱，甚细，略不可见，人入水浴，及以水澡浴，此虫在水中，着人身，及阴天雨行草中，亦着人。便钻入皮里……初得之皮上正赤，如小豆黍米粟粒，以手摩赤上，痛如刺。三日之后，令百节强，疼痛寒热，赤上发疮。此虫渐入至骨，则杀人。”

这种沙虱病的病状是：沙虱钻入皮内，皮肤出现红点，豆黍米粟粒般大小，摸之如刺痛。3天后，全身疼痛发烧，关节疼痛，此后皮肤发疮结痂，重者致人死亡。所记载的发热、皮疹、焦痂及得病经过等，与恙虫病相同。过去认为，日本人桥本伯寿1810年最早报道恙虫病，病名为“都都瓦”，实则比葛洪晚了1000多年。

五是记载了结核病。葛洪曾记述一种尸注病：“其病变动，乃有三十六种至九十九种，大略使人寒热、淋沥、恍恍、默默，不的知其所苦，而无处不恶，累年积月，渐就顿滞，以至于死，死后复传之旁人，乃至灭门。觉知此候者，便宜急治之。”

“尸注者，举身沉重，精神错杂，常觉废，每节气改变，辄致大恶，此一条别有治后熨也”。他对这种病的描述，是典型的结核病。

第二、在寄生虫病方面的成就。葛洪曾记述两种极小的医学昆虫，一是沙虱、一是疥虫，还记述了血吸虫病。

前面恙虫病提到的沙虱，属恙螨科，它是一种只有针尖大小的传播疾病的医学昆虫。葛洪在《抱朴子·内篇》提到，沙虱“其大如毛发之端”，在《肘后备急方》中说：用针从皮肤里把沙虱挑出，它的形状与疥虫相似，把它放在指甲盖上，映着光可看到它在动。

这说明，葛洪已经知道了沙虱与疥虫的形态。过去认为疥虫是阿拉伯医生阿文佐亚发现的，其实比葛洪晚800多年。而恙螨才是近代发现的。

血吸虫是一种可寄生在人体肝门脉血管系统中的寄生虫。《肘后备急方》中记载的中溪毒、射工、蜮等病，人在溪水中或溪边受感染：

“初得之恶寒，头微痛，目注疼，心中烦懊，四肢振淅，骨节皆强。筋急，但欲睡，旦醒，暮剧。手逆冷，三日则复生虫食下疮，不痛不痒不冷。人觉视之乃知，不即疗。过六七日下部脓溃，虫食五脏，热极烦毒。注下不禁，八九日，良医不能疗，觉得急，当深视下部。若有疮，正赤如截肉者为阳毒，最急。若疮如蠡鱼齿者为阴毒，犹小缓，要皆煞人。”

他所描述的病症，起初可有恶寒发热，皮肤上有小疱，并可引起疱痢，即发热头痛，四肢烦懒，并有大便下痢的症状，与现代描述的血吸虫病(急性期)相似。

第三、在症状学方面的成就。前文对天花、黄疸性肝炎、结核等症的描述，已突显了葛洪在症状学方面的成就。葛洪对脚气病的认识也很准确。他认为，脚气病首先是在岭南、江东等地发现和流行的。开始时，病来得较慢，双脚发麻、微微胀痛，随后，双腿乏力，小腿浮肿，腹部胀满。也可侵犯腹部，导致死亡。

这与现代所说的干性和湿性脚气病吻合，湿性脚气病主要表现为腿肿发麻；干性脚气病又称心脏型，虽无水肿，但侵犯心脏后会死亡。在脚气病的治疗方面，他提出用大豆、小豆、牛乳、蜀椒、茵芋、细辛、干地黄、防风、附子、松节、松叶等来治疗，效果较理想。

葛洪还记载一种“角弓反张”症状，患此症后，全身肌体强直痉挛，尤其背肌收缩，头颈极度向后弯曲，而躯干向前成弓形的状态，故称“角弓反张”。与现代所说的破伤风类的角弓反张，颜面肌肉痉挛，面若苦笑的病症相同，伴有头痛，恶寒发热，牙关紧闭，舌强口噤，舌红苔黄等症候。“角弓反张”一词沿用至今。

第四、在治疗学方面的成就。葛洪提到过治疗狂犬病的方法。在被猘犬(即疯狗)咬伤后，病人非常痛苦，不能受一点刺激，听见一点响动，就会抽搐痉挛，甚至听到倒水声也会抽风，所以有人把疯狗病又叫做“恐水病”。

葛洪提出“仍杀所咬犬，取脑敷之，后不复发”。这种取疯狗脑髓敷伤处治疗的效果，虽有待证实，但符合“以毒攻毒”的治疗思想，是难能可贵的。葛洪治疗狂犬病方法，是免疫治疗思想的萌芽，葛洪是我国中医免疫学的先驱。

葛洪还提到过用青蒿治疗寒热诸疟，其法是将“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”。葛洪还提到用青蒿治疗骨蒸，先用它与童子便相和火煎，在配其他药。用青蒿治疗蜂蜇，将青蒿嚼烂，然后敷在患处。

现在研究表明，青蒿具有抗菌、抗病毒、抗疟、抗寄生虫、抗肿瘤、抗心律失常的作用，并有对免疫系统的作用。

葛洪还大量记录各种食物、药物中毒的治疗方法、捏脊疗法、食道异物疗法和一些急救方法等，他的诊疗思想和方法技术，对中医的发展起着较大的影响。

三 返璞归真的养生术，努力做到“十二少”

葛洪的养生术，最主要的是强调一个观点：我命在我不在天。他的养生术以追求不死成仙为目的，认为人通过修炼可以长生不死。

修炼的方法是“守一”，“一”即元真之气。“守一”就是淡泊平心，摒除杂念，思想专一，调心入静，潜心静养，元气就会充盛，人就会健康无病。这是一种内练意志的修身养性法。

葛洪精通医术和药物知识，主张道士要修习医术，这样，既自己延年益寿，又能济世救人，广积善德。他从不追求名利，一心追求延年益寿。

他深信道教“得道成仙”的理论，但更重视养生，认为合理的养生方法可实现延年益寿，人的寿命的长短，与鬼神无关。

葛洪认为，人都想长寿，但很多人却短命，原因之一来自外在的各种诱惑。他说，荣华富贵诱惑着人的心志，娇媚玉洁的容颜和肌肤迷惑着眼睛，悠扬的乐声扰乱着听觉，爱憎利害搅扰着精神，功名利禄束缚着身体。这些诱惑不请自来、不学便会迷恋。

然而，乐极生悲，盈满必亏。如果过分贪求感官和物质享受，身为物欲所牵累，就会陷入对身外之物贪婪的追逐中，各种烦恼就随之而来，最终导致损伤寿命。

葛洪将名利、声色、货财、滋味、佞妄、诅嫉称为养生的“六害”，要驱除“六害”就要做到六点：淡泊名利、禁止刺耳的声音和淫色、降低对财物的欲望、降低对滋味的追求、消除妄想、去掉嫉妒心理。

在此基础上，葛洪提出要努力做到“十二少”：少思，少念，少笑，少言，少喜，少怒，少乐，少愁，少好，少恶，少事，少机。

他认为，人们都有避祸求福的心理，人们要调整心态。只要人们没有诱惑羡慕的心理，没有虚幻缥缈的想法，放弃做恶，淡薄喜怒，保持平和正常的心态，就会得福消祸，福不请自来，祸不除自去。

葛洪强调“养生以不伤为本”。养生以身体不受到伤害为根本，人的日常生活应以此为准则。因为“身体不伤，方可延年”，而导致人早亡的伤身行为，葛洪总结为十三个方面，即所谓“十三伤”：

“才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也；悲哀憔悴，伤也；喜乐过差，伤也；汲汲所欲，伤也；久谈言笑，伤也；寝息失时，伤也；挽弓引弩，伤也；沉醉呕吐，伤也；饱食即卧，伤也；跳走喘乏，伤也；欢呼哭泣，伤也；阴阳不交，伤也。”

就是说用脑过度、体力消耗过度、情绪失控、起居无常、过喜过悲、房事无节制、酗酒呕吐、饮食不当等都会伤及身体。他认为，这些日常生活的细小问题往往被忽视，日久天长会形成规律，产生恶性循环，影响健康，最终“积伤至尽则早亡”。

如何不伤身，葛洪提出从日常做起，从小事做起。这些细节包括：保存津液，用眼用耳用脑不要过度，坐卧时间不宜过长，冬天未到先穿厚衣，夏天未来先穿薄衣，未饥先食，食勿过饱，吃得过多会在胃中积聚，喝得过多会得痰癖。

他认为，很多事都应适宜适度，劳动不可过度，安逸也不能过度；流汗过多、睡眠过多、远行过多、生冷多吃、迎风饮酒、冬天过于温暖、夏天过于贪凉、露天睡觉、裸露肩膀而眠，统统不宜；大寒、大热、大风、大雾天气都不宜出门。这些看似细微小事，却至关重要，只要注意，做起来很简单，而养成了良好习惯，身体就不会受到伤害，自然能达到延年益寿之目的。

葛洪强调无忧者寿。他非常重视精神的调节与控制，认为无忧无虑的人寿命长，爱惜精、气、神的人就不会疾病缠身；经常处在悲伤、郁闷与恐慌的心态中，人衰老得就快，还会疾病缠身，这是自然规律。

所以，保持乐观向上的心态，喜爱大自然，无忧虑烦恼，心灵安静美好，身体就健康，寿命就能延长。所以，忧愁与欲望是健康的大敌。

他告诫人们应淡泊名利，宽以待人，不与人计较，不陷入烦恼之中，对于各种矛盾，采取超越世俗的态度，心神安宁，疾病不生。

葛洪强调内修外养的养生术。在道教养生学者看来，人体衰老的标志从齿、耳、目开始。

葛洪认为，用导引术配合药物预防眼睛、牙齿与耳朵的衰老，就能延缓整个人体的衰老过程。对于坚固牙齿的方法，葛洪认为：牙齿在口中得到唾液的滋养，每天早晨，要叩齿三百次，这样牙齿就不容易动摇。他认为口含蛇脂丸等药物，可使已松动的牙齿变得坚固，并有治疗龋齿的功效。

对于聪耳的方法，葛洪认为模仿龙、虎、熊、龟、燕、蛇、鸟等动物的导引术，使精血充盈，肾气旺盛，自然听力变好。

对于明目的方法，葛洪认为，可引三焦升腾之阳火，导之归元于丹田，并坚持用“石决明水”洗目，两手搓热后烫双目，眼睛就会明亮。

葛洪的养生方法还有很多，不少方法至今有着借鉴作用。

【葛 洪】

在今天看来，葛洪就是一位“大仙”，他痴迷于炼丹术，志在得道成仙，长生不老，也正是在炼丹的袅袅青烟中，他发现了一些科学现象。所著《抱朴子》一书是世界科技花园的一颗璀璨明珠。

他在传染病学、寄生虫病、症状学、治疗学等方面做出了突出贡献，他的关于天花、流行性钩端螺旋体病、恙虫病的记载，在我国医学史上是首次记录，也是世界医学史的最早记录。他所倡导的一些养生方法，不少至今仍有借鉴作用。