东哥辅助最新版文章列表:

• 1、简易夏季沙拉的做法,怎么做,如何做？才好吃！
• 2、4本已肥可宰的大神新作，爽点一波接一波，一口气看完真过瘾
• 3、男生不肯帮女生搬寝室，该不该被批？
• 4、在杭州东站，东哥东姐为旅客忙前忙后
• 5、北京航拍飞手东哥：改装悟增加主飞手摄像头

简易夏季沙拉的做法,怎么做,如何做？才好吃！

1、草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

2、蜜桃西柚沙拉

材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效；梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害；柚子则可以健胃去火，润肠通便。

3、葡萄香蕉沙拉

材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。

做法：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

功效：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。

4、四色果香沙拉

材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便；葡萄可以帮助肝脏排毒；荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢；柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

5、甜橙苹果沙拉

材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

功效：排毒效果佳。

6、猕猴桃沙拉

材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。

做法：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。

功效：养颜清肠。

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4本已肥可宰的大神新作，爽点一波接一波，一口气看完真过瘾

大家好，我是鹏哥，本期分享4本已肥可宰的大神新作，爽点一波接一波，一口气看完真过瘾！

一、《星门》 作者：老鹰吃小鸡 字数：178万 连载中

短评：老鹰吃小鸡的新作，《高武》宇宙不知道多少年后的世界，主角有李长生的血脉，拥有祖传宝剑（外挂）和老师。因意外看见红影杀死好友，且知道自己是下一个被杀死的目标，所以退学加入组织，只为寻得一条活路。他无父无母，无牵无挂，人活着就是为了报仇和想为老师报仇（还活着），所以不断变强。

主角的风格还是外表纯良，内向腹黑的，三观感觉比较正，看到最新章节，感觉比之前的书进步很大，有点儿灵异悬疑风，剧情扣人心弦，能令人一口气读下来。大大写作风格没有变，爽点一波接一波，喜欢万族的书友不要错过。

二、《夜的命名术》 作者：会说话的肘子 字数：140万 连载中

短评：白金大神肘子的新书，已经百万字，很肥，可以宰了。大抵就是主角与其小伙伴一起改变世界的故事。猪脚父母离异,他天赋是超忆症(也就是超强记忆力),世界观是里表两个世界,猪脚由于腕表的原因在两个世界互穿(来回群穿,并不是主角一人),进入一个类似监狱的世界。

表世界暂时与普通世界无异,里世界机械科技发达,里面的人拥有赛博朋克风格的机械义体。小说融合惊悚、侦查侦探、时间穿越、机械朋克、都市异能、SCP。表里世界互相交叉,时间互不影响,两边剧情即合理互动。看过大王饶命的都清楚，肘子的新作就不用说了，非常好看。强烈推荐哦！

三、《深空彼岸》 作者：辰东

短评：这是一个在末法年代寻求出路的故事，也是一个科技与修仙碰撞的故事。新术与旧术的对撞，一边是大财阀掌控着新星的资源与旧术的根本。一边是渐渐没落与总是被针对的旧术修炼者在苦苦地挣扎。猪脚作为旧术这一边，天然的必须推翻财阀派与新术派。

辰东大大再度充分展示了强大的布局能力，从一开篇就在铺开了一个宏大而又未知的世界观的架构，又在细节之处非常细致地探讨了两种修炼方式的优缺点与发展前景。双管齐下，又相得益彰，让这部新书充满不确定性，更加调动起书迷的求知欲。喜欢看爽文的，不要错过。以东哥的人品一定有头有尾，故事有始有终。

四、《这个人仙太过正经》 作者：言归正传 字数：227万 连载中

短评：《稳健师兄》作者新文，作者结合了中国传统神话故事创作。关于无妄子的故事， 故事背景为大荒世界，被先天大神女娲造化出的人族，在这个名叫大荒的天地之间立足比较晚；大荒分为九野，人域居于其南，是人族的聚集地，也是人族在天地之间最大的聚集地。猪脚所在的熊抱族在大荒的东北方向，离人域颇远。猪脚吴妄一位北野氏族的少主，机缘巧合之下遇到了人皇，被人皇带到了人域。

开始为人族的生存与反先天神开始努力。这是一个从小就被下了运道神下了咒的少主，不能与女子接触，是一个在正经不过的少主。从北野到人域，再从女儿国到边疆，又从刑罚殿到十凶教。十分神奇的体质，不能够碰女人，那是神灵的眷顾还是诅咒。整体风格偏轻松休闲向，又在休闲之余多了很多深意，不愿意费神的话图个乐很爽，愿意细想的话处处伏笔，夹带着思考也别有快乐，主角配角各有风采，人来人往，众生百相，妙趣横生。

以上就是4本已肥可宰的大神新作的全部内容，觉得推荐的不错的书友们记得点赞和收藏喽，咱们下期再见啦~

男生不肯帮女生搬寝室，该不该被批？

文章来自微信公众号：记忆承载。欢迎关注阅读全文。

有读者问我一个男女对立的话题。

话说，郑州大学医学院的女生要搬寝室，学院规定，每个班出10名男生，义务帮忙，自愿报名。

当然，这个自愿报名如同自愿加班，假如自愿的人数凑够了那就是自愿，如果不够，就要拉壮丁凑够。

很不幸，有个男生不乐意干这事儿，被抽中了。

他非常郁闷，在学校贴吧里吐槽，引起很多男生的支持，结果这些聊天内容，包括挖坑的，包括浮出水面表示支持的，都被截图，发往校外的网络。

于是遭到了女拳的铁拳，大概的意思是说，现在的男人都怎么了，连这么点绅士风度都没有了么？帮女生搬家是一种恩赐，给你这么好的机会，你还不把握，云云。

事情就这么个事情，无非看你站哪边。

如果你站女拳，那就把男的骂一通，如果你站男拳，那就反过来，把对方骂一通。

我对于这种小儿科的互骂一点兴趣都没有，之所以引用这个案例，是想蹭这个热点聊八个字：

儒法之争，义利之辩。

很多读者问我的很多问题，如果理解了这八个字，就都不是问题。你去看今天互联网上绝大部分的热门话题，都逃不出这八个字的范畴。

这八个字的讨论，来自一场非常经典的辩论会，是几千年前，由霍光召开的一次高层会议。

会上主管经济的一把手桑弘羊，与一群因为才华出众而被召集参与国事讨论的民间儒生之间展开了激烈的辩论。

这场辩论后来形成了一本书，总共十卷，就叫做《盐铁论》。放在大学里，开上一门选修课，讲一个学期一点问题都没有，就是这样宏大的话题。

咱们今天不聊这个，我之所以提到是因为引用了其中一点点的内容，就是那八个字。

儒法之争，义利之辩。

我们先说儒家。儒家有很多被今天的人诟病的地方，你比如重男轻女，祠堂祭祀，包括谁谁谁一定要生个男孩子，好像他们家有皇位要传递似的。

什么君臣父子，夫为妻纲，很多今天的人看起来很LOW，属于旧社会的糟粕的内容，搁在儒家的视角下，它有一个光鲜的名字，叫做“礼”。

咱们穿越回去，回到古代。

孔子为什么言必谈周礼？周礼是什么？是道德吗？

站在今天的视角下，那东西你觉得无用，所以就像道德。可是站在几千年前，那玩意不是道德，是一门管理学，十分先进的对内管理学。

夏商周，越往前，越怎么样？越部落。那时候其实就是一种部落文化。

一个部落，想要达成共识，第一个想法是什么？就是迷信。

你不要觉得迷信很LOW。LOW不LOW要看什么时候，在那么古老的时期，迷信就是最先进的生产力，因为它能够达成共识。

智人迷信，你管他信什么呢，是信图腾也好，是信长生天也罢，反正彼此露出胸口的狼头，跟着嚎两嗓子，就是兄弟了。

兄弟不打兄弟，打谁？打胸口没有狼头的，比如尼安德特人。于是乎后者就被灭绝了。

我们很多人想不明白欧洲历史上十字军东征，基督徒和穆斯林之间到底为啥打来打去。

那我告诉你，人就是靠这个团结在一起。那是古代，没有现代国家的意识，不靠迷信，这个部落就没有凝聚力。

所以难怪孔子崇拜周公，在当时的文明程度下，姬旦就是个神人，他制礼作乐。

礼乐成了一种新的达成共识的方式，比起迷信，更有效。

这个礼乐说穿了也很简单，就是宗族制度。

天子的嫡长子，是大宗，大宗做天子。天子的嫡次子或者庶子是小宗，小宗做诸侯。

诸侯的嫡长子，是大宗，大宗做诸侯，诸侯的嫡次子或者庶子是小宗，小宗做大夫。

大夫的嫡长子，是大宗，大宗做大夫，大夫的嫡次子或者庶子是小宗，小宗做士。

这就是制度，管理体系形成了，你为什么是员工，我为什么是组长，他为什么是经理，那哥们为什么是副总，都是有规定的。

三纲五常，君臣父子，就这么回事。

这个东西站在管理学的角度下很管用的，你想想看，一个部落吞了那么多的部落，我们靠什么在一块比欧洲还大的土地上达成共识？

在这个过程中，儒教发挥了巨大的作用。儒教儒教，实际上就是宗教，站在作用的角度看，和基督教，佛教一回事。作用都是达成共识，把一大片土地上的人，拧成一股绳。

所以儒教维护的是礼，追求的是义。

不义而富且贵，于我如浮云。

生，我所欲也，义，我所欲也，二者不可兼得，舍生而取义者也。

但是这个东西从它诞生的第一天起，就有很多人嗤之以鼻，比如法家。

韩非子说过很多骂儒家的话，比如：

父母生下儿子就彼此祝贺，生下女儿呢，就溺婴。所以哪儿来的父母之爱？哪儿来的亲情友情？真要有父母之爱，哪来的重男轻女？不就是想利用男孩的劳动力么？这不都是利益的算计么？

男人为什么总喜欢年轻漂亮的女孩？女人为什么总想着得到家产？不还是基于利益的考量么？

再比如忠诚，就是马云说的那句话，你不给足钱，光给员工画大饼，人家凭啥给你干？

你不要以为那是马云独创的，其实都是法家说剩下的。

你给钱，给爵位，给封地，我才给你效忠，否则我就倒戈了，这就是法家的观点。

所以你看到了，法家把儒家的地基都给拆了。在法家眼里，儒家整个一个虚伪，伪君子。

满嘴的仁义道德，一肚子男盗女娼。

那么把礼义廉耻都扔掉，该怎么约束大家呢？

站在法家的视角下，细节决定成败，只有通过细致深入到每个环节的法律规定才能约束人性。

于是秦国在商鞅的主导下，制定了非常细致的法律，因为他们彻底放弃了道德嘛，不得不规定的很细。

这个法律是怎么规定的呢？

涉及生活的方方面面。比如倒垃圾，砍树，男人哭鼻子，娶什么样的媳妇，都有细致的规定。错了动不动在脸上刺字，就像宋江一样，脸上两行金印。

大方向是不是对的？肯定是对的。问题是，从这一点也看出来秦为什么二世而亡。

因为理念太先进，手段跟不上。

直到今天，在大城市里搞垃圾分类，都很难很难。

你想想看，在秦代，就用法律的方式来管理倒垃圾，甚至连哭也要管，连说错话也要管。

今天雇了那么多的网管，人工审核，还有各种软件系统的辅助，想要净化互联网，都很难。秦代，就那种水平，要管这么多事儿，咋可能嘛。

这些问题在当时就已经暴露出来了，荀子曾经夸法家真牛叉。但是也表示担忧，你们搞这么复杂，管理成本这么高，能坚持多久？

后来果然被他言中。

所以之后才有了刘邦进咸阳，约法三章。就是说别整那么多了，咱都简单点。

此后历朝历代，为什么把儒家弄到台面上，说白了，因为这东西好使。

干什么好使？降低内部管理成本的时候 ，好使。

孔子说了那么多，你要复杂的理解，很复杂，你要简单的理解，也很简单。我一个段子就教你明白。

你看东哥怎么带团队？

很简单，酒桌上杯子举起来，大家是兄弟不？是兄弟，全在酒里了。有哥哥一口，就有兄弟们一口。只要兄弟们不背叛我，我绝不会开掉一个兄弟。

这就叫把儒教放在台面上。

那具体怎么做呢？还是法家那套。

比如你是个女高管，说自己最近怀孕了，不能喝酒。东哥就说，你也不要凡事都亲力亲为，也要给兄弟们表现的机会。

至于这话啥意思，你自己琢磨。

或者，公司遇到难处了，该向社会输出人才，还是要输出的。哪怕是兄弟，也得发毕业证不是。

这就叫内儒外法。

对内的管理要儒教，对外扩张，你还得法家那套。

说穿了就是能忽悠则忽悠，忽悠不了咱再看怎么着。

对于肯听话的人来说，没有什么比打感情牌更便宜的。如果实在不肯听话，那咱们再谈利益，看看是不是非得给你分配股权。

反过来，有些人是很拎得清的，你看整个古代，几乎绝大多数登上舞台的士大夫，都是儒教弟子。

他们真的信奉那套“不义而富且贵，于我如浮云”的义利之辩吗？

不，那只是一场戏。人生如戏，全看演技。

这帮人都是外儒内法的，你看到了，与管理学的内儒外法对应，反过来了。

就是嘴上讲的都是忠孝仁义，迎合你内儒的管理机制，心里想的还是谁给钱多给谁干，你要咋干就咋干。

你明白了吧？内儒外法的策略应对外儒内法的管理学，一套一套的，你要啥，咱就给啥，投其所好。

所以，混得好的，大部分都是这样的。

你以为古代的老板们不清楚招来的这帮职业经理人都是嘴上一套，心里一套么？

清楚。

问题是，历史证明了，在技术手段不达标的情况下，纯粹的靠法家，管理成本太高了。你不得不用这种虚伪的办法来降低成本。

儒教再怎么说，总比基督教，比佛教靠谱吧。

你想想看，欧洲历史上的基督教，整个一个收钱的，佛教，收钱外加劝人躺平。

儒教再怎么虚伪，人家好歹是劝人上进，自带成功学光芒的呀。从这一点上讲，就远比另外俩教先进得多。

你想清楚这八个字，儒法之争，义利之辩。就弄清楚人类究竟怎么回事了。

儒法之争，争出结论了吗？没有。

因为人类并不是想辩个输赢的，人类就是想赢的，只要赢，怎么打脸都可以，怎么和稀泥都无所谓，这才是人类。

你回头看男女话题，很无聊，你辩不出个所以然来。这种事儿，和稀泥就完了。没必要制造男女对立。

聪明人都是和稀泥的，无论释迦摩尼，还是周公旦，都是捣糨糊的高手。

生产力到位了，人类也许无性繁殖了，到那时，说不定都没有男性女性了，还争论个毛线。

文章来自微信公众号：记忆承载。欢迎关注阅读全文。

在杭州东站，东哥东姐为旅客忙前忙后

来源：浙江法制报

见习记者 邱锦 王梓

　　本报讯　21日上午10点，记者来到杭州东站时，不少旅客正在大喇叭的提示下前往检查卡点。从12月13日晚12点起，通过铁路出省的旅客须凭48小时内核酸检测阴性报告方可进站。

　　“我不知道要做核酸检测，现在怎么办？”“爷爷，别急，我帮您。”穿着黄马甲的“东姐”王婵正耐心地和一位老人沟通。78岁的李大爷独自一人来杭州办事，办好了急着回上海。王婵手把手地帮李大爷操作手机预约核酸检测，然后扶着他做核酸检测，听闻大爷还没吃早餐，又一路小跑去帮他买了面包和饮料。

　　在杭州，像王婵这样的“东姐”有1131人、“东哥”有836人。这支“杭州东站东哥东姐义警队”于去年3月5日成立，到现在，已参与服务8618次，总时长26777个小时。

　　“东哥东姐”来自各行各业，有高校老师、在校学生、附近商铺店主……王婵是一名公司的人事专员，当天正好轮休，听说东站人手比较少，立马赶过来帮忙。

　　22日14点，铁路杭州站官方微信发布消息：即日起，在铁路杭州站所辖杭州站、杭州东站、杭州南站和杭黄高铁线富阳站、桐庐站、建德站、千岛湖站出省和返杭的旅客不再须持有48小时内核酸检测阴性证明（目的地疫情防控政策如有要求及中高风险等相关地区来杭返杭的旅客除外）。同时，杭州东站东、西进站口将于12月23日恢复通行。

　　王婵高兴地向记者转发了这条消息，说“东哥东姐”们也都松了一口气。据统计，从12月13日到12月22日，“东哥东姐”已辅助800多人次完成核酸预约和检测。接下来，他们的工作重心将回到到达层，辅助旅客们的取票、购票、路线指引、指导健康码申领、以及帮扶重点困难旅客等。

北京航拍飞手东哥：改装悟增加主飞手摄像头

我们推出飞手采访，请飞手讲述自己和心爱的飞机。我们希望通过采访资深飞手使用飞机和飞行的经验，给后来者以帮助和参考。如果您也想加入，欢迎关注<无人机世界>微信号并回复微信后台留下微信号，我们的记者将与您联系进行采访。

他是东哥，别名“七一飞行中队队长”，他所在的无人机驾驶培训班理论和实践通过率100%，他的梦想是跟这些同学一起成立““七一飞行中队”……今天让我们来认识一下东哥和他的飞机。

请您描述一下您和您的工作。

我是东哥，我今年38岁，在北京从事电视专题片拍摄制作工作，主要工作内容是制片和监制。我有个别名，叫做“七一飞行中队队长”，这个名字的由来，是我们进行无人机驾驶培训的时候，我们是第七期，而我是第七期的班长。我们飞行中队在培训期间理论和实践课都是100%的通过率，理论的平均分是92.5%。我有一个想法，希望把我们第七期的学员组织在一起，成立一个无人机飞行中队，这样做活动或有飞行任务时以我们这个中队为主。

您平时使用哪些无人机和辅助设备？

我一般使用大疆的无人机，包括精灵2 V 、精灵3A版、悟1等。精灵2V 是比较适合刚入手的，现在这个机型已经被淘汰，变成了精灵3的标准版。它最大的缺点就是图传不行，几乎不能用。悟的优点是360°旋转拍摄无死角；缺点到现在看还没有，如果非要说一个缺点，那就是它的包装箱，大疆在出厂设计包装箱的时候有一个问题没考虑到，就是没安装拉杆和滑轮。如果长途旅行或出去外拍，要提着走很长的路程会很重。除此之外，我觉得悟是一款很经典的产品。

精灵3 是很适合一般拍摄的一款机器，它代替了原来的精灵2V 这个版本，精灵的A版和P版都比较适合航拍，这两款的图传效果和悟差不多，比标准版要好；而且精灵的携带也比较方便，用背包就可以背走，或者装进一个小的拉杆箱也没问题。我的一些作品都是出自精灵这个经典机型。当然，以前飞精灵2 V 的时候，因为图传问题，都是盲飞或者跟着感觉飞去航拍。摄像特别讲究的一个点是构图，在盲飞过程中不太好把控构图，如果没有图传，你只能靠感觉去找，会产生很多没有用的素材。这是精灵2 V 最大的一个缺点。辅助设备方面，我自己给悟配了另外一个摄像头，当主飞手跟云台手分开操作的时候，主飞手有自己固定的视角，可以和云台手分开看视频，互不干涉互不影响。我为了这个专门配备了摄像头、监视器等一套东西。

您平时使用哪些软件和无人机相关网站？

平时使用的软件，跟摄影摄影相关的，主要是Edius、AE、Ps，Edius是视频素材的剪辑，AE是做特效，为片子增加色彩，PS调整图片的色彩等。关于无人机的网站，我关注比较多的还是大疆，因为它的论坛里有很多飞手、业内的朋友分享经验，从里面可以学到很多知识。我也建议一些新手朋友多关注大疆社区。其他手机上像中国无人机、无人机世界等微信号都是我关注的。

东哥作品青海湖环湖跑

东哥作品青海湖

请您讲一个使用无人机过程中印象最深刻的故事。

发生在今年的七月份，有幸参与国际商学院在青海湖举办的环湖跑的赛事活动，我作为航拍手过去进行拍摄。青海湖在七月二十几号那个时节，油菜花盛开，一片一片的特别漂亮；而且空气特别好，蓝天、白云、青海湖加上黄色的油菜花，组成的画面构图非常漂亮。当时我用的是精灵2V ，这个机器不是很给力，像我之前说的，图传非常不好，所以自己凭感觉拍了一些东西。拍摄的难度不是特别大，没有信号的干扰或太多的障碍物，都是比较宽阔的地域。

开始有一块电池没把控好导致炸机，这是在青海湖唯一一次炸机，当时飞机掉到油菜花地里，找了30-40分钟。油菜花地有人看守，不是谁都能随便进去，我们去跟当地的村民说明情况后得到了他们的谅解，他们热心帮我们寻找飞机，找到后还安慰我们说没事，飞机应该没太大损坏还可以接着飞，他们人特别好。而且对无人机也特别感兴趣，每一个起降他们都会围观，感觉特别新奇地看着我操控飞机，而且也相当友好。当时一共拍摄了三天，活动组织方跟当地做好了沟通，所以没有人进行干预，拍摄很顺利。

东哥作品奔跑吧康宝莱

您理想中的无人机希望增加或改进什么样的功能？

我觉得应该包括以下几点，首先最重要的是目前无人机在空中续航时间比较短，最长20多分钟。据我了解大疆目前出了一款专业无人机叫做M100，这款机器集成了智能换电池功能，就是上两块电池，在空中一块电池电量用完时可以自动切换到另外一块电池，从而延长了滞空时间到40分钟。这是一项很好的技术。第二，类似于悟的机型，像我设计改装的一样，希望增加飞手的视角摄像头，跟云台分开，这样摄像跟飞行互不干扰；第三，无人机应该增加的是智能避障，这个功能在现实使用中非常有用，因为很多时候当无人机飞到超出视线距离或视线不好的情况下，比如夜晚或有雾，无人机能够根据周围物体的距离避开障碍物去飞行，这对无人机是一种保障，对于下方的人和物也是一个保障。这方面应该是无人机厂商作为基础功能加入，而不是作为一个奢侈功能选增的技术。第四，希望增强图传的信号，目前当图传超过2公里就减弱或者有一些轻微的干扰就失去作用，这方面希望能改善。如果能通过卫星来转接会更好。

请您给入门网友推荐一款无人机，为什么推荐TA？

我给刚入门的朋友推荐大疆的精灵3标准版，因为这款机器价格比较低，它的图传(相比精灵2V )有所改进，飞起来跟精灵3A版、P版、悟都差不多，比较好操作，自己感觉精灵还是很适合消费级、入门的网友使用；但是建议刚入门的朋友去专业的学校接受培训，考到无人机驾驶证后再飞，不要黑飞，因为目前国家的法律法规在逐步建全，黑飞就像无证驾驶一样，出了问题会很严重。

无人机世界，连接人与天空，无限，无界，无畏。每日一篇“飞手和他的飞机”，帮助消费者购买、应用无人机。

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