躺平和内卷是什么意思文章列表:

• 1、内卷、躺平、摆烂，这些网络流行词，我们真的听懂了吗？
• 2、卷不动、躺不赢，体制内真是互联网大厂躺平者的好去处？
• 3、躺平不是摆烂，请选择一个舒服的姿势
• 4、生化实验室第一次组会：导师趣谈内卷与躺平的关系
• 5、躺平真的是一种丧文化吗

内卷、躺平、摆烂，这些网络流行词，我们真的听懂了吗？

原创 公众平台编辑组 郑委老师

前言

每周一，爱与幸福平台都会节选上周郑委老师直播课中的精彩部分，分享给大家。

今天，我们继续分享直播课第三十四讲“内卷、躺平、摆烂，这些网络流行词，我们真的听懂了吗？”

以下，是郑委老师讲课整理稿节选。

正文

今天直播的题目特别潮，内卷、躺平和摆烂是现在网络上比较流行的词，大家知不知道这些词的意思呢？

今天，我并不想探讨这些词的意思，我更想跟大家探讨遇到这样的孩子，我们应该怎么办。

内卷，躺平和摆烂，我最早都是从孩子嘴里听到的，当时我听不懂，然后我就认真地去研究，因为不研究，跟孩子就没有共同语言，也无法跟他们交流。

对于很多孩子来讲，“我摆烂”，“我躺平”只是一个玩笑，发泄一下情绪而已，实际上他并没有躺平，他还在内卷中。

就像暑假快结束的时候，很多孩子给自己下决心：“这学期，我要努力！”

开学了，他真的会努力一个月到两个月，然后该躺平的躺平，该摆烂的摆烂。熬到考完了期末考，在假期里总算可以躺平、摆烂了。假期一结束，又开始“这学期，我要努力！”

太多的孩子就在这样的起伏中，度过了初、高中，甚至是大学、工作。

大家千万不要小看这些词，内卷、躺平、摆烂都非常形象地说出了孩子们的心理状态，同时，孩子们心里还有一个更深层次的意思：“我摆烂（躺平）了，谁可以告诉我该怎么办？”

因为没有人告诉孩子，人如何才能不躺平、不摆烂，所以，他们只能说“我躺平”“我摆烂”这样的话，聊以慰藉。

家长往往会说，“努力就好了”，“大家都内卷，你努力就好了。”

这就像，女孩子感冒了，男朋友说“多喝热水”，女孩子肚子疼，男朋友还是说“多喝热水”，好像关心女朋友最好的方法就是多喝热水。这有用吗？

内卷的意思就是大家在同一个资源下竞争，每个人都花了大量的时间和精力，最后结果却没有改变。

好比，现在中考，重点高中、普通高中、职业高中的名额就那么多。每个学生都去报培训班，花了大量的时间、金钱和精力，分数线从500分提高到600分，但是它并不影响结果，甚至参与竞争的人都没有受益，受益的只是培训机构而已。这叫内卷。

所以，有人说“一个人努力提高的是分数，一群人努力提高的是分数线。”

其实，内卷并不是竞争，也并不是内部竞争，因为它有个非常关键的特点：“量”在不断地提升，“质”却没有变化。

就像坐地铁，你坐的这一站人很多，你挤不上去。你想了一个办法，反着坐，到起点站上车，那里上的人少。

可是，大家知道这个办法后，都到起点站去坐。最后的结果是，大家都花了大量的时间、精力到了起点站上，起点站也变得拥挤不堪，而且其他站也不能再上人了。

“内卷”出现之后，所有人为了成功不断努力时，有人成功不了了，就开始出现这样的心态：“我不想努力了，就这样了”，这就出现了“躺平”。

为了成功一直努力，成功不了，事情开始往坏的方向发展，他既不想让事情往坏的方向发展，又无能为力，只能任由事情发展，不再干预，就摆烂了。

内卷：努力地成功，就进入内卷了。

躺平：努力地成功，成功不了不努力了，就躺平了，表现得无所谓。

摆烂：努力地成功，当事情向坏的方向发展，又无能为力时，只能任由它发展，说的不好听点，就叫破罐破摔。

破罐破摔到一定程度，有可能就无所谓了。

所以我认为，摆烂是躺平的前奏。

很多孩子在内卷中努力成功，成功不了了，就摆烂，最终躺平。

也有些孩子在内卷中成功了，成功后不再努力了，最终还是躺平。

也就是说，内卷的目的是为了躺平。

所以，躺平有两种：

一种是没成功的躺平；

一种是成功后的躺平，所谓的财务自由，然后吃喝玩乐。

你会发现，内卷、躺平、摆烂这三个词，都跟努力和成功相关。

那么，我觉得大家应该好好想一想：

努力到底对不对？

成功到底应不应该？

努力一定会成功吗？

不一定，因为特别努力却不成功的人，大有人在。所以，努力不一定会成功，可能还会躺平、内卷、摆烂。

成功一定会幸福吗？

不一定，因为并不是所有的成功人士都幸福啊，那么，如果不幸福，成功还有意义吗？

努力：执着于结果，为了追求成功，产生“怕”和“要”，就活在了欲望和恐惧中。

勤奋：享受的是过程，很轻松、很快乐，活在爱中，所以会幸福生活。

努力成功不一定幸福，甚至很不幸福，因为成功是少数。

勤奋生活一定会幸福，最有意思的是，勤奋生活还很容易成功。

现在很多孩子不勤奋、很努力，等努力达不到结果，不想努力的时候，就摆烂了、躺平了，还在内卷的也不知道自己要什么。

最近，我开了一堂课，叫“如何培养幸福而优秀的孩子？”大量的人，都在告诉孩子应该努力，而我认为，孩子应该幸福而优秀地活着。幸福而优秀孩子的状态就是勤奋。

平时很勤奋，不能很努力；

遇事要努力，事毕仍勤奋。

优秀指人，成功指事。

人是不能成功，只能在事情上成功。

不成功还想成功的人，就内卷了、躺平了、摆烂了。更可怕的是，成功的人不一定优秀，很可能会成为精致的利己主义者，那才是问题。

现在教育最大的问题，是我们只告诉孩子，成功了，拥有名利权财，就可以去享受享乐、吃喝玩乐；而没有告诉孩子，人应该成为优秀的人，为了理想和志向，精神富足、生命意义而幸福地活着。

这就是为什么很多孩子把内卷、躺平和摆烂当成正常状态，而不去寻求帮助和改变的原因。这才是问题的根本。

追求成功的人，执着于结果，在竞争和功利中压力着和焦虑着。结果只有两种：

一种，结果向好，他竭尽全力、甚至不择手段，内卷成功之后，有的考上大学开始躺平，有的工作成功挣了很多钱了，所谓的财务自由了，开始躺平了，享受享乐。

内卷为了成功，成功为了躺平，躺平为了享受享乐。

一种，结果向坏，成功不了的就摆烂，最后躺平“我就这样了”，每天玩游戏，看抖音，关注点吃喝玩乐的事。

有钱的人享受享乐，没钱的人吃喝玩乐，都一样刺激虚荣、无聊空虚。

我把这样的人生叫去死的人生，因为每个人都要死，往死的这个地方去就叫去死。

而现在，最可怕的教育价值观是：努力为了躺平。

我跟很多父母说，你们努力一辈子就是为了躺平，然后享受享乐，而你的孩子却可以不用努力，直接达到你的人生终极目标——吃喝玩乐。家长一下就懵了，因为现在的孩子可以直接用你积累的财富去吃喝玩乐，他为什么还要努力，努力对他没有意义。

我今天把内卷、躺平、摆烂、努力、成功放在一起，就是想告诉大家，他们其实是一种价值观下的5种生命状态而已。

努力的人为了名利权财，名利权财是他们的目标和结果。

勤奋的人也追求名利权财，但名利权财只是工具和手段，更容易得到。这样的人得到的名利权财，是为了追求幸福生活，让自己成为精神富足，生命有意义的优秀的人。

在“如何培养幸福而优秀的孩子？”课上，我告诉家长们，要把孩子教育好，一定要帮助孩子拥有理想和志向，成为精神富足、生命有意义的人。否则孩子只会是内卷、躺平、摆烂中的一种。

家庭教育的本质是爱，所以，我们提出“暂时放下教育，回归爱”。普及家庭教育，树立规矩，树立原则，比教育重要的多得多。

中国人说，穷则独善其身，达则兼济天下。

穷人独善其身，让自己优秀，教育好孩子，让家庭幸福。

孩子有原则、有规矩，就知道自己要什么，就可以在学校中勤奋地学习，而不被内卷，也就不会躺平了。

如果你有多余的钱，可以兼济天下，就像爱与幸福一样，为社会、国家做些有意义的事，然后让自己这一生有理想、有志向，精神富足，生命有意义。

我把这样的人生叫死去的人生。人关注死了去哪的时候，才会想这一生该如何过好。

我想起了曾经写过的一篇文章，给大家念一下。

为什么？为什么！

爸爸妈妈爱成功

会超过了爱幸福

他们甚至把成功当成了幸福

我，深爱着我的父母

他们想要的

我会全力以赴

父母们告诉孩子成功了可以拥有名利权财，可以有好的物质生活，可以享受，是很可怕的。

内卷

我

不知道幸运还是不幸的全力以赴

成功了却感受不到幸福

压力是我的影子

焦虑是我的知己

抱着成功

还可以聊以慰藉

戴着面具

迎接着无数的赞誉

我是谁？

我究竟要去哪里？

全力以赴的

究竟是不是我的目的地？

这一段，就是在内卷当中不断卷的人的心理。

这还属于内卷成功的人，还有很多内卷不成功，痛苦、摆烂、绝望、躺平的孩子。

痛苦

我

伤痕累累依然奋勇前进

目标就像天边最亮的星星

看得见

却遥不可及

那可是爸爸妈妈的期待啊

迷惑

煎熬

痛苦

绝望

倒下去

却依然

放不下全力以赴

摆烂

放下全力以赴就躺平了，放不下全力以赴就摆烂了，然后有些孩子就绝望了：休学辍学，黑白颠倒，玩游戏，自残自杀。

绝望

黑暗

堕入无尽的黑暗

无声的呼喊

希望有人听见

妈妈呀，迷茫的痛谁来抚慰

老天呀，未来的路究竟在哪儿

爸爸妈妈

你们没有我会不会更好

这个世界如果没有来过

该有多好

摆烂的孩子，任由事情往坏的方向发展，就可能有三个结果：

一个结果叫痛苦；

一个结果叫绝望；

一个结果叫躺平，无所谓了。

摆烂，是走向痛苦、绝望和躺平的一个分岔岭。

所以，孩子摆烂的时候，是需要家长特别关注的时候，但现在这些词的出现，很容易让孩子扔掉痛苦和绝望，走到躺平的无所谓状态。

躺平

我

一直都在努力

方向，怎么在追逐中消失了

目标，怎么在奋斗中不见了

无所谓了

躺平了

就这样了

“我真的没用，错误太多”

“我真的不行，困难太强”

空虚吧，还能怎么样

无聊吧，也只能这样

物质的刺激

身体的快感

让我还有些存在的意义

道德被深藏在心底

责任不知去了哪里

这就是躺平孩子的内心世界，看似没有责任，没有德行，追求着刺激和快感，让家长非常痛苦，自己无所谓，他的内心却有两个声音，“我真的没用，错误太多”，“我真的不行，困难太强”。

孩子们无数次的问

为什么？为什么！

无论我如何全力以赴

最终的结果

都不是你们说的幸福

爸爸妈妈

究竟什么是幸福？

你们知道吗？

爸爸妈妈

究竟如何才能幸福？

你们告诉我的

是正确的吗？

其实，大家想想，有多少孩子在全力以赴地内卷着，他可能一生都不知道什么叫幸福。

爸爸妈妈

此刻

我是想和你们说

我未来也会成为父母

我也会有我的孩子

要不断循环下去吗？

所以，大家就明白为什么那么多孩子不结婚，不生孩子。

想一想，北京有几十万三四十岁的女性不结婚，并不是她们不想结婚，而是她们从小到大内心有太多的伤痛，无法疗愈的结果。

内卷、躺平、摆烂的孩子，内心压力、焦虑、痛苦怎么办？

很多孩子表现得很无情，很无责，很无德，无力、无助和无感，怎么办？

我认为，当代家庭教育唯一的方向是：

用优秀代替成功，用勤奋代替努力，用幸福代替享受，用理想代替结果，用志向代替目标。

而这条路，单靠孩子不行，需要我们大家一起努力，让孩子在正确的价值观下，有温暖而幸福的家庭，有一群正能量的人，才有可能真正地让孩子不在内卷、躺平和摆烂中，更不会让孩子在压力、焦虑、痛苦、无情、无责、无德、无力、无助、无感中无法自拔。

邓小平同志提出，让一部分人先富起来，先富带动后富，最终实现共同富裕，但是先富起来的人，没有去帮助没富起来的人，原因是我们的精神文明远远滞后于物质文明。

在物质层面上，先富起来的人，不一定会帮助没富起来的人。

但是，在精神层面上，先幸福起来的人，一定愿意帮助不幸福的人，因为在文化层面上，这是人性。

所以，少数富起来的人帮助没富起来的人，真不容易，但是让一个不幸福的人变得幸福之后，去帮助不幸福的人幸福，这是人性的光辉。

所以，爱与幸福想让一部分人先幸福、优秀、光明起来，成为这个社会的正能量，去帮助更多更多的人。

今天我就想告诉大家，用优秀代替成功，用勤奋代替努力，用幸福代替享受，用理想代替结果，用志向代替目标，这就是我作为这个行业的老师，十七年来，带了这么大一个团队，为中国当代内卷化的教育和中国当代的家庭教育开出的一剂良方。

这剂良方，来自于中国几千年的文化。

美满婚姻应该是

什么样子？

郑委老师家庭教育直播答疑（第三十五讲）

即将走进婚姻的年轻人，

如果知道美满婚姻该有的样子，

会不会少走很多弯路呢？！

困在婚姻围城里的中年人

如果知道美满婚姻该有的样子，

会不会一起去重新追求呢？

2022年5月23日(周一)19:30

本文知识产权归爱与幸福所有！

卷不动、躺不赢，体制内真是互联网大厂躺平者的好去处？

随着互联网频繁出现的优化及内卷的消息，让不少从业者开始羡慕“体制内”看似安逸稳定甚至可以“躺平”的工作和生活。体制内真如这些网友想象得那么舒适安逸？北京青年报记者采访发现，这种想法并不成立，体制内的的工作同样有自己的绩效评价方式。互联网与体制内的就业者，就像两座围城互望，但都不是容纳“躺平者”的地方。

完不成的KPI 大厂绩效考核下“卷不动”

“干了好多年互联网，打算考公务员上岸了。经历了职场PUA、奋斗、摸鱼、换工作……现在对互联网真的开始爱不起来。”在知乎上，总能看到这样的内容。就在近日，“22岁网络公司从业女孩加班猝死”一事在网上热传，有关躺平和内卷的话题再次引发讨论，不少互联网从业者认为自己所处的行业“太卷”，而且“卷不动”了。

据了解，现阶段，不少互联网大厂都有自己的一套绩效考核系统。有员工月报甚至周报制度；有利用OKR进行目标管理；也有公司将同事和上级的评价引入考核评价体系的，被称作360评价。从事互联网运营多年的孙健告诉北青报记者，简单来说，KPI是领导给员工定的，OKR就是员工自己定完成什么，但定低了领导也不会同意，“其实都是不容易完成的，OKR就像是给自己挖坑，卷得很，有些业务本来就不好做，月报就是吹自己的工作成果做PPT。”孙健吐槽。

李乐向北青报记者介绍，她所在的公司每周都有周报，员工的OKR就是领导OKR的拆解。比如领导OKR是12345，下一级的小领导OKR就是负责其中的123部分。然后小领导再把123分别派给一线干活的人员。“领导的周报完完全全就是我们周报的汇总。”她坦言，自己对KPI考核已经麻木，本来指标定得就没科学依据，如果这个季度的指标是1，完成后领导会将下个月指标翻五倍，有些太随意了。由于每月拿的是固定工资，指标没完成可能会影响年终奖。

上了10个小时的夜班，第二天临近中午才从睡梦中醒来的李乐接受了北青报记者的采访。她说，在互联网大厂工作，加班是比较正常的一件事，“今年年初开始要求查考勤，要裁员。结果各个部门都在卷，有时候即使下班了、干完活了也不走，就在那耗着。领导会看谁先站起来走了，原本的8小时工作时间硬生生熬成了10小时。”她透露，有的部门的同事会在休年假的时候工作，据说只有这样才能保住整个组不被撤掉。

李乐认为，正是因为人多，每个人的业务又不是核心，才会卷成这个样子。比如一个部门100个人，同一个业务线的工作分配下来，除了公司自己的员工还有外包的。每个人的工作都只是流水线上的一小部分，不会缺一不可。

她透露，这其中有很多无意义的消耗，因为部门不盈利，中层领导有危机感，为了证明自己和部门的存在是有价值的，就会定一些不切实际的指标。下一级的小组长们不会考虑是否合理就强制要求一线组员执行，甚至为了某些东西看起来格式更好一些，让大家反复返工。“如果指标完不成，肯定影响每个季度的个人考评。” 李乐直言，没法躺平，也卷不出结果。

有时候，李乐也会后悔自己选择了互联网公司，但转念一想，好与坏都是人生的一种经历和成长，现在还年轻，她不想过早地贪图安稳。

想象很美好 体制内也非“躺平者”乐土

正因为如此，不少互联网从业者开始在职场论坛里倾诉自己的遭遇，一边是吐槽互联网行业的内卷，一边是表达要“上岸考公”或者辞职进编的决心。在他们眼里，似乎体制内的铁饭碗和确保双休的生活已是标配，然而现实情况或许并非像他们想象的那般美好。

“开庭好辛苦，一开一上午。扒拉几口饭，接着一下午。”这首打油诗是某法院法官发的朋友圈内容，这引起了诸多法院人的共鸣，而这其实就是工作常态，甚至有人吐槽，周末别人在朋友圈晒出游、美食、购物，而他们只能晒案卷。不只周末加班，5 2”“白加黑”也是常态。

95后徐妍去年刚刚考入法院，目前担任法官助理。她告诉北青报记者，在进入法院之前，对法官这个职业充满了向往。穿着严肃的法袍，坐在审判席上，在庄严的法徽之下，法槌落下的那一刻，清脆且穿透力极强。但是当真正来到法院，看着成堆的案卷，数不清的判决书，发不完的传票，接不停的电话，她才明白了这就是最真实的法官工作。

“法官的工作很苦很累，也很繁琐，每天处于矛盾和纠纷的中心，与各类当事人周旋。加班加点是常态，每当累得瘫在椅子上不想动的时候，突然想起审限正在疯狂追来，立马精神抖擞，为之一振。” 徐妍说，但就是这样一份工作，带给了她满满的成就感，会感到自己是一个有价值的人。比如通过各种方式联系到失联的被告时，真是欣喜若狂；当看到在交通事故中失去亲生儿子的父母拿到赔偿款时，心中充满了感动；每当听到当事人的一声谢谢，倍感幸福。

“加班是没有加班费，也没有调休，外界认为体制内、公务员很轻松甚至可以躺平，绝对是最大的误解。”90后琳娜在忙完手头工作后的间隙，这样回复了北青报记者的提问。

她介绍，自己是在做了多年的传媒相关工作后，转行考取了公务员。在新的岗位上工作一段时间后，她认为以往的工作在时间安排上相对更灵活，不用挤早高峰，工作日调休可以趁着人少外出游玩。而现在的工作并非普遍认为的朝九晚五作息制，忙的时候也会加班到晚上八九点。

琳娜说，她所在的部门人少事多，只要上班就会有各种工作，而且还不是那种事务性的工作，必须认真思考才能完成，做得不好还会被领导批评，所以根本没法躺平。“虽然我们没有硬性考核，但赶上重大活动就得连轴转，凌晨两三点才睡，第二天一大早就得起。”

她还表示，也不排除有些单位确实是轻松一些。当初就是怕自己不适应互联网大厂的节奏和压力，而且对高薪也没有多大要求才考的公务员。如果要说“卷”，与互联网大厂相比或许会好些，她所在的部门同事间很友好，竞争没有那么大，都会尽量提高工作效率。

互联网企业动辄年薪几十万的收入，她也不是不羡慕，不过这种多劳多得的收入分配模式，其实也是一种公平。

破解个体躺平 管理评价上要有激励机制

就在不少网友对在体制内能够更好“躺平”的职场话题热议之时，江苏盐城滨海县委组织部官方微信公众号发布消息，近期该县开展了寻找身边的“躺平者”活动。当地经过群众推选、单位评议和组织评定等程序，选出了“躺平者”干部，该县组织部部长王大为对今年首批7名“躺平者”进行了集中诫勉谈话，并称“躺平”不可取，“躺赢”更不可能。

北青报记者发现，此次评选有7个标准：宗旨意识不牢，精神状态萎靡不振、缺乏斗志，不思进取、安于现状，在岗不在位、出工不出力；工作责任心不强，对待工作消极应付、得过且过，对工作分工和分派工作挑三拣四、拈轻怕重；担当精神不够，见到任务“两手一摊”，碰到问题“两眼一黑”，左躲右闪、上推下卸，只要不出事、宁愿不干事；工作态度不正，与组织讨价还价，只想当官不想干事、只比待遇不比责任、只比资历不比贡献；工作作风不实，玩心较重、贪图安逸，暮气沉沉、“佛系”心态，不推不动，甚至推也不动；工作事不关己、高高挂起，对涉及自身利益的工作比较关注，见到好处就上，想自己的事比想公家的事还多；其他类似的情形。

此事立即引起了网上热议，事实上，评选“躺平者”并非滨海县首创。今年2月，浙江省丽水市景宁畲族自治县曾评出3个“躺平者”单位和乡镇。6月15日，河南南阳市卧龙区发布征集全区各单位“躺平式干部”问题线索的公告，征集线索包括“工作得过且过，满足于开会了事”“‘表态’之后无‘表现’，服务群众靠‘表演’”“平时不言不语，有事一问三不知”等10种“躺平”行为。此前，还有地方给相关单位发过“蜗牛奖”。

山东大学新闻传播学院副教授袁晓川向北青报记者表示，评选 “躺平者”运用符号化的表达方式，用以治理干部队伍中的庸懒散现象，既形象又新潮。通过清晰的标准、完善的程序，增加评选的公开性、公正性，提升入选者的心理认同，可以增强未来改进的动力。不过，评选“躺平者”对于促进干部队伍建设的效果还有待进一步观察。

而针对职场上关于躺平的讨论，中国教育科学研究院研究员储朝晖在接受北青报记者采访时表示，从心理学这个角度来看，真正躺平的人往往是他正常物质需要能够得到满足，工作获得的收益本身没有大的变化。如果正常的物质需求都不能得到满足，这部分人是不会躺平的。

“我认为，当下社会不同的人群做出不同的选择，都是跟不同层级的需求满足程度以及可实现满足的状况直接相关的。”储朝晖表示，被大家吐槽“太卷”的各类考核是一种被动的、强制性的，不能够根本解决个体躺平的内在原因。要真正解决这个问题，就是要从管理和评价上设立激励的机制，让个体感觉到做事是有成效的，对个人成长是有空间的。只有将内在的动力激发出来，才能够有外在的行动改变躺平的状态。

（文中所涉职场人物均为化名）

文/北京青年报记者 宋霞

编辑/田野

躺平不是摆烂，请选择一个舒服的姿势

宋朝有着“文人的春天”之称：一方面，开国皇帝宋太祖赵匡胤是武将出身，属于拥有武装力量的实权派。他的战友“强行”给赵匡胤“黄袍加身”推上了皇位，因此赵匡胤深知武将掌权对朝堂的危害。在基本完成全国统一后，通过“杯酒释兵权”解除了武将的兵权，同时重用文臣，以重文抑武的方式稳固赵宋江山，防止再次发生“黄袍加身”的事件。同时，宋朝的文官待遇高于以前所有朝代文官的待遇，据统计宋朝的入仕文人的工资是清代的10倍，是汉代的6倍。

另一方面，宋朝的第二位皇帝宋太宗赵光义进一步强化对文人的重用，赵光义继位第二年（太平天国二年）举行了一次科举考试，录取了316人，同时查阅所有参加考试的考生档案，凡是在太祖时期参加15次考试（太祖时期一共举行过15次考试）的也全部录用，共计184人。这次科举一共录用了504人，跟我们现在每年考公的人数相比，504人确实不多。但是赵匡胤在位期间的15次科举考试一共录用了188人，平均一次科举录用12.5人，可见赵光义这次科举考试的录用人数已经相当之多了。

之所以有这样大的差距，主要原因在于赵光义继位之后急于笼络人心。中国古代皇位的继承一般采用父死子继的方式，一般只有在皇帝没有子嗣的情况下才会采取兄终弟及的方式继承皇位。赵匡胤与赵光义是兄弟关系，赵匡胤还有三个儿子，按理说宋朝的皇位不会由赵光义继承，但历史的发生往往没有按照通常的情况发展，赵光义继位后，民间就一直有“斧声烛影”的说法，暗指其皇位来路不正。作为皇权的延伸，科举考试选拔的公务员，一定会对赵光义极力拥护。赵光义还将太祖朝连续参加15次科举均未被录取的文人一并录用，进一步取得了文人的忠心。同时，太宗朝中试者的起受官职也比太祖朝的高得多，太祖朝的一位状元在努力了11年后终于当上通判，太宗朝状元的初始任命就是通判。

开篇用500多个字描述文人的春天，不是想表达对宋朝公务员的待遇有多好，只是想表达时势和机遇的重要性。试想：如果作为读者的你以同样的文化水平参加太祖朝科举和太宗朝科举，会有什么样的结果？我想被太宗朝录用的概率肯定会大大增加，同时也一定比太祖朝的中试者更受重用，毕竟大宋朝两位CEO的诉求不一样。所以，生在太祖朝的文人要想在同等条件下取得与太宗朝文人的成就，一定要比太宗朝的文人付出多得多。可见出生的时机是多么重要，这也就引出了本文的中心思想：有的时候，一个人的成就跟自己的努力程度并没有关系，外部因素可能起了决定性作用。如果宋朝代这个例子还没有说服各位客官，下面还有一个关于加拿大青年职业冰球队的调研。下表是2007年加拿大冠军明星球队队员的部分信息。

不难发现，大多数球员的出生月份集中在1-3月。加拿大的冰球队是按照自然年进行分组，即每年的1月1日至12月31日出生的队员分在同一组。所以当年1月1日出生的球员相对于12月31日出生的球员，在身体发育上将近提前发育了1年，在体格和肌肉协调性方面都有着相当的优势。在这种条件下进行相同条件的训练，月份越早出生的球员相对来说会获得更好的训练效果，从而在下一阶段的选拔中获得更好的训练资源，参加更多的比赛。从最初出生月份的微弱优势逐渐积累，虽然成功离不开个体的努力，在相同的付出情形下，差距不仅不会缩小，反而会被逐渐拉大。

小米创始人雷军曾说过这样一句话“站在风口上，猪都会飞”，并解释道：这句话是为了说明创业成功的本质是找到风口，顺势而为。当前的中国社会，各项方面都几乎发展到了瓶颈，这个时候已经不存在什么风口了。摆在我们这些90后、00后面前的似乎只有两条路：躺平 or 内卷。某度对躺平的定义是指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。年轻人选择躺平，就是选择走向边缘，超脱于加班、升职、挣钱、买房的主流路径之外，用自己的方式消解外在环境对个体的规训。对内卷的定义是指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。

作为生长在社会主义光辉照耀下的好青年，拉斯并不建议各位看官们彻底躺平或者拼命内卷，成年人的世界不应该做选择题，而且换个角度看，躺平和内卷也不是完全对立的。前不久张朝阳曾说过一段话：“年轻人挺不容易的，建议年轻人不要过度努力，太过拼搏的话（对身体）是有伤害的，年轻人得面对现实，这个世界是不公平的。”当社会各个行业的发展都遭遇瓶颈之时，过度的内卷也不会得到很好的结果，反而会使自己的生理和心理都极度疲惫，对家庭生活和个人健康造成很大影响。这个时候选择躺平，虽然略显颓废，但是不累！！！

但是，拉斯认为躺平不是好吃懒做和啃老，躺平是在心理上把渴望获得成功的期望降低，保持平和的心态和舒缓的生活节奏，享受生活、享受工作，在低欲望的躺平的状态下，不断积累能量、不断提升自己，当大环境突破发展瓶颈的时候直接一飞冲天。这里有人会说，万一发展瓶颈期一直都在呢？在就在呗，反正咱躺着呢啊，咱也没卷，就这样舒服地躺一辈子也不是不行的。

（敲黑板！！！）文章到这儿基本上已经结束了，最后作个总结吧！《孟子》说“穷则独善其身，达则兼善天下”，套用在本文，当社会大环境不好的时候，拼命的内卷只会不断地消耗对生活的热爱和自我提升的动力；适当的躺平会为下次奋斗积聚能量。最后，愿所有看到这篇文章的客官们都能拥有幸福的生活、美好的未来，也愿伟大的祖国越来越好！

生化实验室第一次组会：导师趣谈内卷与躺平的关系

同学们：

大家上午好！

今天，是我们实验室本学期的第一次全员组会，同样也是新生与大家的见面会。让我们用热烈的掌声，对今年新加入团队的5位硕士新生表示欢迎！

说实话，在每个科研团队的新生欢迎会上，老师们都会通过各种各样的方式，向新生们送上欢迎与叮嘱，这些都是欢迎会的基本套路，只是每个老师的套路不同而已。

今天，我想另辟蹊径，借用当下最为流行的两个词—“内卷”与“躺平”，来展开我的欢迎套路。

有人说，这是一个内卷与躺平交织的时代。当代的年轻人或在内卷，或在躺平，或在内卷和躺平之间反复横跳。作为研究生，你们也位列其中。

当然，也不排除有些人以虚假行为掩盖自己内心的真实意思：嘴上说着躺平，身体却内卷的很诚实。

我想说的是：无论是内卷还是躺平，都是你们自行选择的生活方式。

但是，尽管大家都有选择自己生活方式的自由，作为你们的研究生导师，在你们做出选择之前，我还是要充分履行告知义务，以便诸位能做出最符合自身利益的理性选择。

至于具体的告知内容，那就按照咱们写论文的三段式套路，即“是什么？”“为什么？”“怎么样？”

01 “内卷”与“躺平”是什么？

德国军事理论家克劳塞维茨在《战争论》中讲：“只有对名称和概念有了共同的理解，才可能清楚而顺利地研究问题，才能同读者常常站在同一个立足点上。”

也就是说，我们只有对“内卷”与“躺平”的基本概念形成共同认知，才能更好地探讨和推进这一领域的工作。

首先，我们说说“内卷”的概念吧！

“内卷”本身是一个学术名词，在学术文献中经常能看到。但现在已经成为了一个网络流行词，常用来形容一种社会现象：即指同行间竞相付出更多努力以争夺有限的资源，从而导致个体收益努力比下降的现象，可以看成是努力的“通货膨胀”。

我知道，这样解释可能有些拗口，我就举一个简单易懂的例子，来说明什么是内卷吧。

比如，在电影院里，原本大家都坐在自己的座位上看电影，无论坐在哪一排都能看得很清楚。这时候，前排的观众突然站了起来，而后排的观众为了能看清屏幕只好也站起来，到最后可能整个电影院里的人都从坐着看电影变成站着看了。

电影还是那个电影，并没有因为大家站起来看而变得更好看，但所有人都觉得非常累，可是又不得不站起来.

内卷被批评的主要理由，在于其竞争手段的无序和低效，而内卷效力正当性欠缺的主要理由，则在于扰乱了正常的竞争秩序：当电影院第一排的人站起来的时候，后面的人自然也无法安坐。

作为研究生，不要和我说你们没有陷入内卷。

对于新生，你们是在PK掉无数的竞争对手之后才得以上岸，而网上满屏的考研“学霸班”“学霸宿舍”“学霸兄弟/姐妹”都是内卷最好的注脚。

对于老生，你们也在为发论文、搞课题、正常毕业而发愁，增多的白头发、增大的啤酒肚、加深的近视度数也是你们内卷的注脚。

所以，作为研究生，不管你们愿不愿意，都会主动或被动地陷入“内卷”的境地，被洪流裹挟着前进。

我们再来说说“躺平”，简单来说，就是放弃挣扎了，无论是学业、生活，都不再努力追求了，对生活放弃了希望和梦想，不再去幻想未来的美好。

“躺平”人心里的声音是：就这样吧！不想再努力了，活一天算一天吧！

当然，咱们实验室也有个别人已经完全躺平了，其他人的科研成果、学术成绩，还有我的苦心劝导，都无法对他产生任何刺激作用。

当然，我并不是要批评他躺平，之所以会躺平，是有很多现实原因造成的。

02 “内卷”与“躺平”是如何形成的？

对于咱们生化专业，很多研究生内卷的原因在于太想急于“成才”，宁可花时间去涂抹装点自己“华丽”的简历，如学历、学校、导师，也不愿花一番功夫研究一项科研课题，写一篇深入的学术文章；

而很多研究生躺平的原因则在于，无论如何努力地去做实验、写论文，也并没有什么立竿见影的效果。即便是几年躺平下来，以现在的学历去谋求一份不错的工作，大抵也不成问题。

说白了，内卷和躺平，是由于社会资源有限而无序竞争加剧下的两个极端选择，尽管两者表现迥异，但在本质上都可以与“目光短浅”划等号。

相较于内卷，有更多人选择了躺平，这不仅是因为躺平比内卷更加舒适，还有一部分原因，是很多人是在内卷的路上掉队后而悲愤地躺平。

内卷者多企图以取巧的手段谋取立竿见影的效果，而躺平人则以一种满足于当下的心态得过且过。所以，内卷者与躺平人无论走到哪儿，带给人的都是烦恼与阴暗。

还有人说：躺平的韭菜不挨刀！但我说，不挨刀的韭菜做不成佳肴！

在这里，我想将毛主席的一句诗送给诸位：牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。

03 你是该“内卷”还是“躺平”？

我认为，在咱们生化专业领域，见识和知识同等重要。

咱们学科研究生的成才周期相对较长，这是因为我们不仅要拥有深厚的专业知识积累，还需要洞悉世事，了解规则背后的社会背景。

否则，我们就不能很好地领悟规则背后蕴藏的智慧，难以掌握定分止争的能力，而这些都需要时间的积累和沉淀。

无序且低效的内卷虽然可以让你在短时间内装点起“华丽”的外观，却无益于你核心竞争力的打造，唯有长期踏实的积累才是你制胜的根本之道。

所以，当你选择生化专业作为自己的终生事业之时，便需要打消“出名要趁早”的念头，便要有“板凳甘坐十年冷”的觉悟。

若你正处于内卷之中，我希望你能放眼将来，少一些内卷，多一些外卷，这样你就能卷得有态度，有期待，有美感。

如果你正在躺平，我同样希望你能放眼将来，放弃躺平，奋起努力，这样你就能看出躺平和努力的本质区别：前者意味着你终将止步于此，后者则可能就此给未来开启了一丝门缝。

作为一名研究生，不断努力的意义在于拓展自己的广度和深度，进而拓展自己未来的无限可能。在这基础之上，将来要选择什么样的职业或生活状态，再交给你的家庭、性格、职业志趣等因素去决定。

现在的你，决不可因为一时之懈怠，就提前给自己设定好人生发展的天花板，甚至是“向下突破天花板”。

同学们，无论这几年你在实验室中，是打算内卷过还是躺平过，其实临近毕业时内心都会产生一定的“负罪感”。当然，这种“负罪感”更多的是“道德负罪感”。

我希望大家端正态度，放松心情，平复情绪，我也会尽量给大家创造一个想对轻松的科研环境。

新学期开始之际，我最后再送给大家两句忠告：

内卷，卷掉的不仅是你的头发，更有你的耐心和深度；

躺平，不仅会躺出一身赘肉，更会躺出你的惰性和油腻。

所以，无论这世界如何之内卷，无论身边的人怎样躺平，都要坚守你们自己的人生跑道，一步步地跑，踏踏实实地跑，带着自己的荣耀和希望，奔向你们的星辰大海！

躺平真的是一种丧文化吗

“还工作什么，反正我家有钱”

“不要复习啦，60分及格就万岁”

“都下班了还钻研什么啊，按时按点完成就好了呗”……

这是大家公认的“躺平”式典型话语，是不奋斗、不认真工作、不努力学习的表现。它是一种丧文化，是一种荼毒人们心理的毒鸡汤。教会大家在任何可以前进且努力的事物面前，选择逃避与不作为。

然而，对比当代人的“躺平语境”，它真的是一种丧文化吗？

小王是北方某二线城市的白领，由于是行政岗位，所以薪资较低，过着朝九晚六的生活，也没有什么野心去和公司人员进行“工作时间的内卷”。每天一到六点钟，准时下班，练瑜伽、看书……

对于公司的其他人来说，小王已经完全属于躺平。

丁丁是从农村考出来的某985大学毕业生，去年成为了乡镇的一名老师。作为丁丁的同学们以及身边人，都在劝丁丁：以你的专业水平和业务能力，去北上广五年之内绝对是高层级别。但是丁丁还是坚持了自己的选择。

所有人都认为丁丁的选择是“暴殄天物”，放弃了大城市的名利场，去回农村“躺平”，选择平坦又不努力的生活。

在表面看来，我们觉得小王、丁丁，他们都是选择了较为容易走的路，从而达到生活的“毫不费力”。

其实，并不然。这种“躺平“的态度，我们是要溯源其根据的。

小王明白自己的行政岗位是没有更大的上升空间，而她本身也对于瑜伽更感兴趣。因此在做完本职工作后，抓紧时间丰富自己的业余生活，以此达到自洽。

丁丁本身不喜欢大城市的繁华与人流，也对于教学更感兴趣，因此他明白：自己更需要的是一份静下心来、环境单纯的工作。

他们的躺平，是评估过自己实力之后的不内耗；他们的躺平，是积蓄力量的再出发；他们的躺平，是选择正确适合自己的方向，少走冤枉路；他们的躺平，是不被主流影响，跟随自己心灵的顺势而为。

大多时候，我们都是在无根据的、随大流的“内卷”。如果我们暂时不确定自己的方向，暂时“躺平”，听从自己的内心，再继续前行。